Spisu treści:
- Różne zalety herbaty z krzewu miodowego
- 1. Łagodzi przełyk
- 2. Chronić komórki ciała przed uszkodzeniem
- 3. Kontrola poziomu cukru we krwi u diabetyków
- 4. Utrzymuj zdrową skórę
- 5. Utrzymuj zdrowe kości
- 6. Łagodzi objawy menopauzy
Herbata Honeybush to południowoafrykański napój ziołowy wytwarzany z krzewu miodowego (Cyclopia spp.). Wyjątkowa nazwa trunku zawdzięcza słodkiemu smakowi i aromatowi przypominającemu miód. Uważa się, że oprócz pysznego smaku herbata z krzewu miodowego zapewnia również szereg korzyści zdrowotnych.
Napój ten, podobny do herbaty rooibos, nie zawiera kofeiny i zawiera kilka minerałów, takich jak wapń, żelazo i cynk. Podobnie jak inne napoje ziołowe, herbata z krzewu miodowego jest również bogata w związki przeciwutleniające, przynosząc niezliczone korzyści dla organizmu.
Różne zalety herbaty z krzewu miodowego
Przeprowadzono różne badania, aby sprawdzić skuteczność substancji zawartych w herbacie z krzewu miodowego. Oto niektóre z jego potencjału zdrowotnego.
1. Łagodzi przełyk
Herbata z krzewu miodowego jest od dawna stosowana jako ziołowy środek łagodzący objawy grypy, przeziębienia, infekcji dróg oddechowych i gruźlicy. Uważa się również, że ten napój łagodzi dyskomfort w gardle z powodu gromadzenia się flegmy.
Dzieje się tak, ponieważ krzew miodowy zawiera substancje wykrztuśne, które mogą rozrzedzać flegmę. Zioło jest zwykle gotowane i podawane choremu, podobnie jak współczesna porcja herbaty z krzewu miodowego.
2. Chronić komórki ciała przed uszkodzeniem
Herbata z krzewu miodowego jest bardzo bogata w związki polifenoli o działaniu przeciwutleniającym, zwłaszcza z rodzajów ksantonów i flawanonów. Obie mają potencjał, aby zapobiegać stanom zapalnym w organizmie i hamować wzrost komórek nowotworowych.
Inne przeciwutleniacze zawarte w herbacie z krzewu miodowego mają również inne zalety, a mianowicie chronią organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Dzięki temu uważa się, że przeciwutleniacze pomagają zmniejszyć ryzyko różnych chorób przewlekłych, w tym chorób serca i raka.
3. Kontrola poziomu cukru we krwi u diabetyków
Herbatka z krzewu miodowego zawiera związki przeciwutleniające, mangiferynę i hesperydynę. Według wielu badań na zwierzętach mangiferyna może obniżać poziom cukru we krwi, stymulując produkcję hormonu insuliny i naprawiając uszkodzone komórki trzustki.
Tymczasem hesperydyna może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi poprzez zwiększenie funkcji enzymów regulujących wchłanianie cukru w organizmie. Związki te chronią również komórki trzustki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Nie tylko to, ostatnie badanie w czasopiśmie Molekuły wspomniał również, że mangiferin i hesperydyna mogą zapobiegać powikłaniom cukrzycy. Powikłania cukrzycy obejmują uszkodzenie nerek i układu nerwowego.
4. Utrzymuj zdrową skórę
Oprócz bezpośredniego picia, możesz również czerpać korzyści z herbaty z krzewu miodowego, wcierając ją w skórę. Jedno z badań wskazuje, że ekstrakt z herbaty miodowej zawiera substancje, które mogą chronić skórę przed promieniami UV.
Naukowcy podali suplementy zawierające wyciąg z krzewu miodowego 120 uczestnikom, którzy mieli zmarszczki wokół oczu. Po trzech miesiącach mieli znacznie mniej zmarszczek niż osoby, które nie przyjmowały suplementów.
Inne badania sugerują również, że wyciągi z krzewu miodowego mogą być w stanie zapobiegać pogrubieniu skóry i śladom poparzeń słonecznych. Zioło to poprawia elastyczność skóry i utrzymuje nawilżenie, dzięki czemu skóra wygląda młodziej.
5. Utrzymuj zdrowe kości
Napoje wpływające na zdrowie kości są zwykle synonimem mleka. Jednak kto by pomyślał, herbata z krzewu miodowego ma również korzystny wpływ na zdrowie kości. Ta korzyść ponownie wynika z zawartości przeciwutleniaczy, a mianowicie mangeryny i hesperydyny.
Okresowo osteoklasty w kości rozkładają tkankę kostną, aby wchłonąć zawarte w niej minerały. Proces ten musi być zrównoważony tworzeniem osteoblastów, czyli komórek, które utworzą nową tkankę kostną.
Jeśli osteoklasty powstają szybciej niż osteoblasty, kości będą podatne na utratę. Mangiferyna może hamować tworzenie się osteoklastów, podczas gdy hesperydyna wspomaga regenerację kości, chroniąc osteoblasty przed uszkodzeniem.
6. Łagodzi objawy menopauzy
Menopauza może powodować niepokojące objawy, od nieregularnych miesiączek, gorąca do ciała, po zmiany nastrój drastycznie. Objawy te pojawiają się, ponieważ poziom hormonu estrogenu zmniejsza się z upływem czasu.
Herbatka Honeybush zawiera przeciwutleniacze izoflawonowe, które działają jak fitoestrogeny. Oznacza to, że związki te mogą naśladować hormon estrogen w organizmie. Spożycie izoflawonów może złagodzić objawy menopauzy z powodu obniżonego poziomu naturalnego estrogenu.
Podobnie jak ogólnie napoje ziołowe, herbata z krzewu miodowego jest bogata w przeciwutleniacze i różne związki roślinne, które zapewniają organizmowi korzyści. Związki te pomagają nawet chronić komórki ciała przed uszkodzeniem i ryzykiem chorób.
Jak dotąd nie było doniesień o skutkach ubocznych picia herbaty z krzewu miodowego. Napój ten można spożywać regularnie, ale pamiętaj, aby zagotować go we wrzącej wodzie, aby uniknąć ryzyka zmieszania się z innymi składnikami z procesu produkcyjnego.
