Spisu treści:
- Od czego zależy wzrost osoby?
- Czy wiesz, że jeśli masz wysokie ciało, okazuje się ...
- 1. Mniejsze ryzyko chorób serca
- 2. Mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera
- 3. Bardziej podatne na migotanie przedsionków
- 4. Bardziej podatne na zakrzepy krwi
- 5. Ryzyko raka jest większe
- Co wtedy możesz zrobić?
Posiadanie wysokiego ciała jak supermodelka to marzenie wielu ludzi. Niestety, za całym „luksusem” bycia wysoką osobą kryją się różne problemy zdrowotne. Na przykład mężczyźni wysocy są bardziej narażeni na śmierć z powodu złośliwego raka prostaty niż mężczyźni niskiego wzrostu. Istnieje znacznie więcej powiązań między wzrostem osoby a zagrożeniem dla zdrowia, jakie może mieć. Chodź, dowiedz się więcej!
Od czego zależy wzrost osoby?
Na wzrost wpływa dziedziczenie genetyczne rodziców. Mimo to geny nie są jedynym wyznacznikiem losu Twojego organizmu. Genetyka pomaga tylko określić około 60-80 procent twojego wzrostu, podczas gdy reszta zależy od zewnętrznych czynników środowiskowych.
Aktywność fizyczna i spożycie składników odżywczych wynikające ze zdrowych nawyków żywieniowych (bogate w białko i wapń) to dwa czynniki zewnętrzne, które odgrywają najważniejszą rolę w określaniu wzrostu.
Czy wiesz, że jeśli masz wysokie ciało, okazuje się …
1. Mniejsze ryzyko chorób serca
Badania zawarte wEuropean Heart Journal stwierdza, że osoby niskie (poniżej 160 cm) są bardziej podatne na choroby serca niż osoby wysokie. Poinformowali, że na każde 6 cm spadku od „punktu odniesienia” ryzyko chorób serca wzrosło o 13,5%.
Inne badanie pokazuje nawet, że osoby wysokie mają mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2.
Powodem jest to, że wyżsi ludzie mają zwykle większe płuca i silniejsze mięśnie serca. Im większa zdolność płuc do magazynowania powietrza i im silniejsza praca serca, tym płynniejszy przepływ krwi do wszystkich części ciała. Wreszcie ciało będzie ogólnie sprawniejsze i zdrowsze.
2. Mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera
Badanie z Dziennik choroby Alzheimera stwierdzili, że mężczyźni, którzy byli wyżsi od przeciętnej, mieli mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera w późniejszym życiu. To samo dotyczy kobiet. Według wstępnych badań Uniwersytetu w Edynburgu, kobiety, które miały średni wzrost 170 cm, zgłaszały o 50% mniejsze ryzyko zgonu z powodu demencji niż kobiety, które miały tylko około 150 centymetrów wzrostu.
Mimo to nie oznacza to, że niscy ludzie na pewno doświadczą choroby Alzheimera lub demencji. Nie jest jasne, jaki jest związek przyczynowy między wzrostem a jego wpływem na pogorszenie funkcji poznawczych w mózgu. Dokładna przyczyna tych dwóch chorób nie jest jeszcze znana, ale pozostałość blaszki beta-blaszki
3. Bardziej podatne na migotanie przedsionków
Migotanie przedsionków jest stanem nieregularnego bicia serca (arytmii). Migotanie przedsionków może prowadzić do powikłań, takich jak udar, zawał serca lub niewydolność serca.
Badanie wykazało, że kobiety, które mają wysoką postawę ciała, są prawie trzy razy większe niż ryzyko jej wystąpienia. Naukowcy podejrzewają, że na to zwiększone ryzyko wpływa praca mięśnia sercowego, który jest bardziej aktywny w pompowaniu krwi do pozostałych części ciała.
Im bardziej mięsień sercowy jest zmuszony do pracy, tym bardziej zwiększa rozmiar mięśnia sercowego, wywołując stan zwany kardiomegalią. W miarę powiększania się serca mięśnie stają się sztywne, co pozwala na narażenie go na migotanie przedsionków.
Mimo to wzrost nie jest wyznacznikiem ryzyka wystąpienia problemów z sercem. Zła dieta, palenie i rzadkie ćwiczenia pozostają największymi czynnikami ryzyka, o których musisz być bardziej świadomy.
4. Bardziej podatne na zakrzepy krwi
Stwierdzono, że ryzyko zakrzepów krwi, zwanych również zakrzepicą żył głębokich (DVT), jest najniższe u kobiet i mężczyzn, którzy byli niscy. Im wyższa twoja postawa, tym większe jest ryzyko zakrzepicy żył głębokich.
Ta różnica w ryzyku może wystąpić, ponieważ osoby wyższe mają naczynia krwionośne na dłuższych nogach, więc naczynia krwionośne mają szerszą powierzchnię.
Grawitacja również odgrywa rolę w krzepnięciu krwi. W żyłach nóg osoby, która jest wyższa, ciśnienie grawitacyjne jest większe, co zwiększa ryzyko spowolnienia lub chwilowego zatrzymania przepływu krwi. Wolny przepływ krwi zwiększa ryzyko tworzenia się skrzepów krwi, zwłaszcza w nogach.
5. Ryzyko raka jest większe
Wysoka i duża postawa od dawna uważana jest za znak, że dana osoba przeszła przez proces szybkiego wzrostu - związany z wypełnieniem składników odżywczych we wczesnym okresie wzrostu i wczesnym okresie dojrzewania. Hormony i niektóre pokarmy, które sprzyjają rozwojowi w dzieciństwie, zwiększają ryzyko zachorowania na raka.
Ponadto naukowcy uważają, że osoba, która jest wysoka i ma więcej komórek w całym ciele, a także większy rozmiar i objętość narządu, co czyni ją bardziej podatną na mutacje komórek powodujące raka.
Co wtedy możesz zrobić?
Nie możesz zmienić swojego wzrostu, ale lekcja, jaką można wyciągnąć z tych informacji, to podjęcie właściwych kroków w zakresie dokonywania wyborów dotyczących zdrowego stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych chorób przewlekłych. Utrzymuj zdrową i zbilansowaną dietę, bądź bardziej sumienny w aktywności fizycznej lub ćwiczeniach, nie pal i nie pij alkoholu.
