Różne wybory naturalnych leków przeciwbólowych, które są już w domu: zastosowania, skutki uboczne, interakcje

Jeśli ból głowy nie zostanie natychmiast leczony, pulsujący ból z pewnością będzie trwał jeszcze bardziej. Cóż, poza lekami na ból głowy w aptece, opcją na pozbycie się ataków bólów głowy może być również medycyna tradycyjna ze składników naturalnych lub ziołowych. Więc jakie są opcje tradycyjnych i ziołowych leków na bóle głowy, które są skuteczne?

Najsilniejszy ziołowy i naturalny środek na ból głowy

Każdy może odczuwać łagodne bóle głowy lub na tyle silne, że nie są w stanie wykonywać codziennych czynności. Jeśli tego doświadczasz, spróbuj dowiedzieć się, co powoduje ból głowy. Powodem jest to, że przyczyny bólów głowy u każdej osoby mogą być różne.

Różnice w tych przyczynach powodują różne rodzaje bólów głowy, więc potrzebne leczenie może nie być takie samo. Ale nie musisz się martwić. Ogólnie rzecz biorąc, większość rodzajów bólów głowy można złagodzić za pomocą domowych kuracji przy użyciu ziołowych preparatów sporządzonych z naturalnych składników.

Oto opcje:

1. Imbir

Imbir to ziołowa przyprawa uważana za jeden z naturalnych środków na ból głowy. Badanie opublikowane w czasopiśmie Pythoter Resource dowodzi, że przeciwbólowe działanie imbiru jest tak samo skuteczne w leczeniu migreny jak sumatryptan.

Co więcej, imbir może również zmniejszyć nudności i wymioty, które często pojawiają się, gdy masz silny ból głowy. Aby uzyskać te korzyści, możesz wziąć proszek imbiru w postaci suplementu lub zaparzyć go ze zwykłą herbatą.

2. Kofeina

Kofeina jest rzeczywiście jednym z czynników wywołujących bóle głowy. Okazuje się jednak, że spożywanie kofeiny może być również jednym ze sposobów na naturalne pozbycie się bólów głowy. W rzeczywistości kofeina może być stosowana w celu zwiększenia działania paracetamolu w łagodzeniu bólów głowy, zwłaszcza napięciowych i migrenowych.

Jednak wpływ kofeiny na każdą osobę może być inny. Możesz czuć, że te naturalne składniki mogą wywoływać bóle głowy, ale inne osoby mogą odczuwać bóle głowy, jeśli nie spożywają kofeiny. Dlatego dowiedz się, jak kofeina wpływa na Ciebie.

Ponadto monitoruj również, ile kofeiny spożywasz z różnych źródeł, takich jak kawa, herbata, czekolada, produkty ziołowe zawierające kofeinę lub leki zawierające paracetamol i kofeinę. Powodem jest to, że spożywanie nadmiernej ilości kofeiny może również powodować różne skutki uboczne, takie jak drażliwość, nerwowość, trudności ze snem, problemy z sercem.

3. Ocet jabłkowy

Kolejnym naturalnym środkiem na ból głowy jest ocet jabłkowy. Uważa się, że wdychanie ciepłej pary zawierającej ocet jabłkowy łagodzi bóle głowy spowodowane zapaleniem zatok. Uważa się również, że zawartość potasu zmniejsza bóle głowy spowodowane migrenami.

Poza tym ocet jabłkowy może być również naturalnym sposobem leczenia bólów głowy związanych z cukrzycą. Na podstawie badania opublikowanego w czasopiśmie Pharmaceutical Sciences ocet jabłkowy może obniżyć poziom cukru we krwi u diabetyków, co może pośrednio złagodzić często wywoływane przez nich bóle głowy.

Jednak skuteczność octu jabłkowego jako tradycyjnego leku na bóle głowy nie jest jeszcze pewna. Potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić.

5. Suplementy magnezu

Oprócz witaminy B2, przyjmowanie suplementów magnezu może być również kolejnym naturalnym sposobem leczenia bólów głowy.

Według raportu Migraine & Headache Australia, osoby cierpiące na migrenowe bóle głowy na ogół doświadczają niedoboru magnezu w porównaniu z tymi, którzy tego nie robią. Dlatego uważa się, że zwiększenie poziomu magnezu w organizmie może leczyć napady migreny i zapobiegać kolejnym atakom.

Aby czerpać te korzyści, zaleca się przyjmowanie 300 mg suplementów magnezu dwa razy dziennie. Ponadto opcją mogą być również niektóre produkty uśmierzające ból głowy zawierające magnez, takie jak zielone warzywa (szpinak, brokuły), produkty pełnoziarniste, orzechy, ziemniaki, owoce (awokado, jabłka, banany), gorzka czekolada, mleko i niskie - produkty mleczne klasy lub produkty pełnoziarniste, w tym zboża i płatki owsiane.

6. Kapsaicyna z papryczek chili

Inne naturalne środki i ziołowe bóle głowy, które możesz wypróbować, a mianowicie kapsaicyna. Kapsaicyna to pikantna część otrzymywana lub ekstrahowana z chili. Uważa się, że spożywanie tego naturalnego składnika jest sposobem na naturalne pozbycie się klasterowych bólów głowy.

Kapsaicynę znaleziono w wielu sprayach do nosa stosowanych w celach leczniczych. Wykazano, że rutynowe stosowanie tego produktu przez tydzień zmniejsza ataki klasterowych bólów głowy w następnym tygodniu. Nie tylko to, uważa się również, że ta tradycyjna medycyna zmniejsza nasilenie odczuwanego bólu głowy.

7. Olej rybny

Mówi się również, że olej rybny jest kolejnym tradycyjnym lekiem pomagającym łagodzić bóle głowy. Na podstawie małego badania przeprowadzonego na University of Cincinnati, osoby, które przyjmowały suplementy oleju rybnego, doświadczyły 40-50-procentowego zmniejszenia częstotliwości i ciężkości ataków migreny.

Uważa się, że ta korzyść pochodzi z zawartych w nim kwasów tłuszczowych omega-3. Jednak przeprowadzone badanie jest nadal w niewielkim zakresie, dlatego potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić jego skuteczność u osób cierpiących na bóle głowy. Ale z pewnością zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, które można uzyskać z różnych ryb, takich jak łosoś czy makrela, jest dobra dla zdrowia.

8. Woda

Odwodnienie może być czynnikiem wywołującym bóle głowy. Dlatego pilne picie wody może być sposobem na naturalne leczenie bólów głowy, zwłaszcza jeśli odczuwany ból pojawia się z powodu odwodnienia. Jednak pilne picie wody może zapobiec bólom głowy i zmniejszyć ich nasilenie.

Olejek eteryczny jako naturalny środek na bóle głowy

Nie tylko leki ziołowe, które są spożywane bezpośrednio, jak powyżej, stosowanie olejków eterycznych może również być sposobem na naturalne radzenie sobie z bólami głowy. Możesz używać tego naturalnego olejku na różne sposoby, np. Nakładać go na czoło, wrzucać do kompresu, kapać na chusteczkę lub wodę, a następnie wdychać lub dodawać do kąpieli.

Istnieje kilka rodzajów olejków eterycznych, które można stosować jako tradycyjne bóle głowy, w tym:

1. Olejek miętowy

Mięta pieprzowa jest jednym z olejków eterycznych najczęściej stosowanych jako naturalny środek na napięciowe bóle głowy. Ten olej zawiera mentol, który może pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból. Możesz nałożyć go na czoło lub wokół skroni, aby złagodzić ból podczas bólów głowy.

2. Olejek lawendowy

Olejek lawendowy był często stosowany w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, takich jak stres, trudności ze snem, leczenie ukąszeń owadów. Co więcej, badanie donosi, że wdychanie zapachu olejku lawendowego może pomóc w leczeniu bólów głowy i migreny. Możesz użyć tego środka, wcierając 2-3 krople olejku lawendowego w usta podczas ataku migreny.

3. Olejek rozmarynowy

Wiadomo, że olejek rozmarynowy ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe (uśmierzające ból). Na podstawie badania z 2013 roku, olej rozmarynowy może pomóc zmniejszyć bezsenność i rozluźnić mięśnie, z których oba mogą leczyć bóle głowy. Możesz użyć tego olejku eterycznego jako naturalnego środka, nakładając kilka kropli na obolały obszar i wykonując masaż na bóle głowy.

4. Olejek rumiankowy

Olejek rumiankowy może być również stosowany jako ziołowy środek na bóle głowy ze względu na jego działanie przeciwzapalne. Badanie z 2014 roku wykazało, że olejek rumiankowy łagodzi bóle głowy u osób cierpiących na migrenę.

5. Olejek eukaliptusowy

Olejek eukaliptusowy był tradycyjnie używany do oczyszczania zatok i zmniejszania stanu zapalnego. Osoby, które mają bóle głowy z powodu zatkanych zatok, mogą złagodzić objawy poprzez wdychanie olejku eukaliptusowego.

Ponadto badanie wykazało również, że połączenie olejku miętowego, olejku eukaliptusowego i etanolu może działać rozluźniająco na mięśnie i umysł, co może pomóc złagodzić bóle głowy.