Spisu treści:
- Czym różni się sok tłoczony na zimno od zwykłego soku?
- Oczyść skórę sokiem tłoczonym na zimno
- Czy sok tłoczony na zimno może pomóc Ci schudnąć?
Być może ostatnio często słyszysz lub próbowałeś detoksykacji przez picie sok tłoczony na zimno. Sok tłoczony na zimno znany jako zdrowsza, świeższa i bardziej pożywna alternatywa dla zwykłego soku. Nic dziwnego, że tak wielu ludzi natychmiast zbierało się na polowanie sok tłoczony na zimno, zwłaszcza dla tych, którzy pasjonują się zdrowym stylem życia. W rzeczywistości cena sok tłoczony na zimno sprzedawany obecnie na rynku jest stosunkowo dużo droższy niż zwykły sok. Ponadto są też tacy, którzy regularnie spożywają soki za pomocą tej nowoczesnej techniki przetwarzania jako wysiłek dietetyczny lub odchudzający. Wydaje się jednak, że wciąż jest wielu ludzi, którzy nie do końca rozumieją, co to jest sok tłoczony na zimno i różne korzyści dla organizmu. W rezultacie powstało wiele błędnych przekonań na temat skuteczności sok tłoczony na zimno. Więc lepiej najpierw zapoznaj się z tym nowicjuszem.
Czym różni się sok tłoczony na zimno od zwykłego soku?
Różnica sok tłoczony na zimno ze zwykłymi sokami polega na tym, jak je przetworzyć. Aby przygotować zwykłe soki, składniki do wyciskania, takie jak owoce i warzywa zmieszane z wodą lub lodem, należy umieścić w blenderze. Aby uzyskać zmieszane soki owocowe lub warzywne, blender kruszy składniki soku za pomocą metalowych noży, które szybko obracają się z siłą odśrodkową (ruch okrężny).
Tymczasem w technikach przetwarzania sok tłoczony na zimnosok, owoce i warzywa na specjalnej maszynie. Owoce i warzywa rozgniatamy przez wyciskanie aż do zmiażdżenia, aby sok został oddzielony. W procesie produkcyjnym do wyciskanych owoców i warzyw nie dodaje się wody ani kostek lodu, więc zawartość pochodzi wyłącznie ze świeżych owoców i warzyw.
Ponieważ proces produkcji jest inny, uzyskany sok ma również różne właściwości. Technika miażdżenia owoców w zwykłym soku będzie generować ciepło z metalowego obracania ostrzy blendera. To ciepło zredukuje składniki odżywcze i enzymy owoców i warzyw, które są miażdżone w blenderze. Ponadto krojenie owoców i warzyw w blenderze spowoduje szybszy proces utleniania, dzięki czemu właściwości i składniki odżywcze nie utrzymają się długo.
W porównaniu do zwykłego soku, sok tłoczony na zimno ma również maksymalną wartość odżywczą, ponieważ nie jest mieszany z wodą ani kostkami lodu. Sok tłoczony na zimno również przetwarzane i przechowywane pod bardzo wysokim ciśnieniem, aby zabić patogeny lub szkodliwe bakterie, które mogą powodować choroby. Następnie sok tłoczony na zimno może trwać dłużej niż zwykły sok, ale jest wciąż świeży i nie ma to wpływu na jakość i smak.
Oczyść skórę sokiem tłoczonym na zimno
Zazwyczaj sok tłoczony na zimno spożywane jako rytualna detoksykacja lub usuwanie toksyn i substancji toksycznych z organizmu. W ciągu jednego dnia będziesz pościć i nie jeść stałych pokarmów, takich jak ryż, ziemniaki lub dodatki. Należy również unikać papierosów i napojów zawierających kofeinę, alkohol lub substancje słodzące. Zużysz tylko kilka butelek sok tłoczony na zimno przez jeden do trzech dni. Celem detoksykacji sok tłoczony na zimno odpoczywa układ pokarmowy, bo składniki odżywcze z sok tłoczony na zimno szybciej wchłaniane i trawione przez organizm niż pokarm stały. Ponadto odżywianie, które otrzymuje organizm, jest zmaksymalizowane, ponieważ pochodzi wyłącznie z warzyw i owoców, których nie miesza się z dodanymi substancjami słodzącymi, barwnikami, konserwantami ani aromatami.
Ponieważ składniki odżywcze są prawidłowo wchłaniane bez żadnych toksycznych substancji, które zwykle pochodzą ze spożywania niezdrowej żywności lub papierosów, organizm łatwiej i szybciej pozbywa się niepotrzebnych toksyn i bakterii.
Czy sok tłoczony na zimno może pomóc Ci schudnąć?
Uważa się, że ten proces detoksykacji może drastycznie schudnąć, ponieważ zachęca się również do postu od stałych pokarmów. W rzeczywistości, sok tłoczony na zimno nie jest metodą polecaną osobom, które przechodzą program odchudzania. Jeśli chcesz schudnąć, zostaniesz zalecony, aby zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii. Tymczasem ilość kalorii w jednej butelce sok tłoczony na zimno waha się od 100 do 350. Jeśli więc zmienisz menu na lunch na sok tłoczony na zimno który zawiera 300 kalorii, w rzeczywistości nie zmniejszasz liczby kalorii.
U niektórych ludzi konsumowanie sok tłoczony na zimno początkowo może pomóc w metabolizmie organizmu, dzięki czemu organizm poczuje się lżejszy. Jednak organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tłuszczu, białka, witaminy B12 i węglowodanów, aby spalać i marnować kalorie. W rezultacie czujesz się również słaby i słaby. Kiedy zaczniesz normalnie jeść po jednym do trzech dniach detoksykacji, wrócisz na wagę, a nawet przybędziesz na wadze. Dzieje się tak, ponieważ podczas procesu detoksykacji organizm nie wydala tłuszczu i kalorii, ale masę mięśniową.
Podsumowując, sok tłoczony na zimno to dobry wybór, jeśli chcesz zachować zdrowie i pozbyć się toksycznych substancji, które nagromadziły się w organizmie, takich jak nikotyna i inne szkodliwe chemikalia. Jednak nie spodziewaj się, że pochłonie sok tłoczony na zimno sam schudnie i sprawi, że będziesz szczuplejsza w mgnieniu oka. Nadal musisz pilnie ćwiczyć, zwracać uwagę na spalane kalorie i zaspokajać codzienne potrzeby żywieniowe, aby osiągnąć idealną wagę ciała.
