Czy możesz wyleczyć się z choroby dzięki sile umysłu? & byk; witaj zdrowo

Czy słyszałeś o 'moc snu„Albo„ moc marzeń ”? Rzeczywiście, nasze myśli są świetne. Jeśli wierzymy, że możemy coś osiągnąć, może się to zdarzyć. Czy wiesz, że możemy polegać na naszych umysłach, aby wyleczyć choroby, na które cierpimy? Brzmi banalnie? W rzeczywistości, nawet w świecie medycyny, siła umysłu w leczeniu była dalej badana przez ekspertów. Oto wyjaśnienie.

Co to jest uzdrawianie siłą umysłu?

Uzdrowienie można uzyskać, polegając na metodzie ciało-umysł lub ciało-umysł. Metodą jest poleganie na myślach i emocjach, aby wpływać na zdrowie ciała. Nie ma wątpliwości, środek ten był stosowany od niepamiętnych czasów, tak jak w tradycyjnej medycynie chińskiej czy medycynie ajurwedyjskiej. W przeciwieństwie do medycyny zachodniej ta tradycyjna medycyna łączy związek między umysłem a ciałem.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Pozytywne myśli mogą pomóc w leczeniu chorób serca

Jeśli tak, to poleganie na sile umysłu jest częścią tradycyjnej medycyny? Nie całkiem. W 1964 roku psychiatra George Salomon odkrył, że stan pacjenta cierpiącego na reumatoidalne zapalenie stawów pogorszył się, gdy miał depresję. Salomon zbadał wpływ emocji na układ odpornościowy, znalazł związek między psychologią, nerwami i odpornością.

Dalszą analizę ciała i umysłu rozpoczęto w 1975 roku, kiedy psycholog Robert Ader wykazał, że umysł i emocje wpływają na systemy ciała. Często słyszymy, że kiedy ktoś jest zestresowany, wykazuje objawy zmian fizycznych. Podobnie, kiedy myślimy, że wyleczymy się z choroby, ciało odzwierciedli to, co pochodzi z umysłu.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Związek między astmą, umysłem i ciałem

Jak umysł wpływa na uzdrawianie?

Kiedy jesteś zestresowany fizycznie i emocjonalnie, organizm uwalnia hormony stresu, które mogą wpływać na układy i narządy organizmu. Kiedy jesteśmy niespokojni, rezultatem jest nie tylko stres, ale także Twoje serce. Nagromadzony stres może prowadzić do depresji, co utrudnia organizmowi samoleczenie. Musisz wiedzieć, że organizm ma naturalną zdolność samouzdrawiania.

Kiedy jesteś chory, często zdarza się, że jesteś zestresowany. Może myślisz o swojej rodzinie, która się Tobą opiekuje, o wydatkach na leczenie, problemach w szkole lub biurze, o przedłużonym leczeniu. Stres to wpływ negatywnych myśli. Chociaż nie ma jednoznacznych dowodów na to, że negatywne myśli mogą powodować choroby, naukowcy wykazali, że negatywne emocje są niezdrowe, jeśli nie są kontrolowane. Badacze również nie wiedzą na pewno naukowego wyjaśnienia, w jaki sposób pozytywne myślenie wpływa na uzdrowienie. Chodzi o to, że pozytywne myślenie nie polega na zbawieniu kogoś, ale na stworzeniu dobrego samopoczucia z wnętrza duszy.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 4 kroki do radzenia sobie ze stresem

Niedawne badania, cytowane przez portal Psychcentral, przeprowadziły ankietę wśród studentów pierwszego roku prawa. W połowie semestru studenci, którzy byli optymistycznie nastawieni do następnego semestru, wykazywali lepszą funkcję komórek odpornościowych niż studenci, którzy byli niespokojni. Podwzgórze jest zdolne do przenoszenia emocji na reakcje fizyczne poprzez neuropetydy (hormony, które przenoszą informacje między umysłem a ciałem). Podwzgórze kontroluje również apetyt, poziom cukru we krwi, temperaturę ciała, nadnercza, serce, płuca, trawienie i układ krążenia. Nasze ciała i umysły są zaprojektowane tak, aby były ze sobą powiązane. Dlatego kiedy jesteś chory, myśl tylko o uzdrowieniu i innych pozytywnych myślach.

Czy są jakieś szczególne techniki, których należy użyć, aby przyspieszyć leczenie siłą umysłu?

Kluczem do polegania na sile umysłu jest sam umysł. Musisz to ćwiczyć, aby twój umysł skupiał się na ciele bez rozpraszania się. Niektóre techniki, które można wykonać:

1. Terapia poznawczo-behawioralna

Ta technika pomaga ludziom rozpoznać ich złe myśli. Ta terapia jest jednym ze sposobów na kształtowanie pozytywnych myśli, ponieważ starasz się być świadomy tego, co myślisz.

2. Techniki relaksacyjne

Jest tak wiele technik relaksacyjnych, które możesz zastosować. Najbardziej znanym z nich jest medytacja. Ta technika jest również sposobem na pielęgnowanie pozytywnych myśli w mózgu. Oto wyjaśnienie:

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Hipnoza ujawniająca, metoda terapii, która jest często źle rozumiana

1. Medytacja: może często słyszysz medytację uważność? Tak, ta medytacja uczy cię poczucia pełnej świadomości w danej chwili. Korzyścią jest powstrzymanie umysłu przed skakaniem dookoła. Twój umysł jest wyszkolony, aby myśleć tylko o chwili, procesie, który się zachodzi i doznaniach, które odczuwasz. Istnieje wiele badań łączących korzyści płynące z medytacji z uzdrawianiem. To jeszcze bardziej wzmocni umysł, aby skupić się tylko na leczeniu, a nie na niczym innym
2. Hipnoza: Hipnoza to jeden z etapów hipnoterapii. Otrzymasz pozytywne sugestie, jak zmienić niewłaściwe wzorce myślowe lub zachowanie. Oczywiście te sugestie nie są uwzględnione. Terapeuta wprowadzi Cię w stan odprężenia, dzięki czemu będzie mógł podpowiedzieć Twojej podświadomości