Czy kobiety w ciąży mogą jeść duriana? & byk; witaj zdrowo

Chociaż durian jest znany jako bardzo smaczny, wiąże się z kilkoma zagrożeniami dla zdrowia, w tym podczas ciąży. Niektórzy twierdzą, że durian dla kobiet w ciąży może zaszkodzić dziecku w łonie matki. Właściwie, czy kobiety w ciąży mogą jeść duriana, czy nie? Sprawdź wyjaśnienie poniżej.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść duriana, czy nie?

Jest wiele rzeczy, na które kobiety w ciąży muszą zwrócić uwagę w każdym trymestrze ciąży. Jednym z nich jest dbanie o odżywianie i odżywianie, aby maluch prawidłowo się rozwijał.

A co, jeśli doświadczasz pragnień i pragnień, na które wiele osób nie pozwala, takich jak durian?

Cytowane z Mayo Clinic, zwracanie uwagi na zdrową żywność dla kobiet w ciąży przyspieszy wzrost i rozwój płodu.

Wszystko, co musisz zrobić, to zrozumieć, jakich składników odżywczych potrzebujesz najbardziej.

Do tej pory nie było badań, które dowodzą, że istnieją tylko negatywne skutki duriana dla kobiet w ciąży.

Jednak nie oznacza to również, że kobiety w ciąży mogą cieszyć się jedzeniem duriana do syta.

Kobietom w ciąży nie zabrania się jedzenia ani spożywania duriana, należy jednak zwrócić uwagę na porcje.

Cytat z Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatolog, powiedział, że kobiety w ciąży mogą jeść duriana, ale nie przesadzają.

Jednak kobiety w ciąży z cukrzycą ciążową powinny jej unikać ze względu na wysoką zawartość cukru.

Następnie należy unikać spożywania duriana przez kobiety w ciąży w trzecim trymestrze, ponieważ może to powodować otyłość u płodu.

Korzyści z duriana dla kobiet w ciąży

Jeśli durian nie jest spożywany w nadmiarze, ma wiele zalet dla kobiet w ciąży.

Dzieje się tak, ponieważ durian jest bogaty w witaminę C, witaminę B i zawartość minerałów, takich jak żelazo, magnez, potas, fosfor, cynkna wapń.

Zawarty w nim kwas foliowy jest korzystny dla rozwoju płodu, ponieważ chroni mózg i kręgosłup.

Co więcej, twierdzi się, że zawartość witamin i minerałów, takich jak żelazo w durianie, równoważy produkcję hemoglobiny, która zapobiega anemii.

Dlatego kobiety w ciąży mogą również uniknąć zmęczenia, bólów głowy, bezsenności i nieprawidłowości u płodu.

Durian zawiera również siarkę organiczną i tryptofan, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych.

Jakie są zagrożenia, jeśli jesz durian w ciąży?

Jeśli kobiety w ciąży lub kobiety w ciąży jedzą zbyt dużo duriana, istnieje kilka skutków ubocznych, które zagrażają zdrowiu zarówno matki, jak i dziecka w łonie matki.

Rozważ następujące informacje, aby zrozumieć, jakie są skutki spożywania zbyt dużej ilości duriana przez kobiety w ciąży.

1. Zwiększ poziom cukru we krwi

Niezależnie od tego, czy jest to durian o lekko słodkim czy bardzo słodkim smaku, ten owoc ma bardzo wysoką zawartość cukru.

Według badań opublikowanych w British Journal of Obstetrics and Gynecology, spożywanie pokarmów i napojów o wysokiej zawartości cukru zwiększa ryzyko zbyt dużego narodzin dziecka.

Co więcej, może to również prowadzić do otyłości podczas rozwoju niemowlęcia i rozwoju dziecka.

Podobnie, jeśli kobiety w ciąży lub kobiety w ciąży mają cukrzycę ciążową lub w rodzinie występuje cukrzyca, powinieneś najpierw unikać jedzenia duriana.

2. Nadwaga lub otyłość

Kalorie i węglowodany zawarte w durianie są dość wysokie. W jednym owocu duriana lub 243 gramach liczba kalorii wynosi około 357.

Tak więc kobiety w ciąży, które jedzą za dużo duriana, mogą powodować nadmiar kalorii. Ponadto, jeśli masz nadwagę lub otyłość.

Może to prowadzić do innych schorzeń, takich jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy, przedwczesny poród i infekcje dróg moczowych.

W niektórych przypadkach nadwaga może również wpływać na znieczulenie zewnątrzoponowe podczas normalnego porodu.

Warto więc zwrócić uwagę na porcję duriana spożywanego w czasie ciąży, aby nie zwariować i nie przekroczyć rozsądnej granicy.

Mity na temat niebezpieczeństw związanych z jedzeniem duriana przez kobiety w ciąży

Może słyszałeś różne mity o niebezpieczeństwach duriana dla kobiet w ciąży.

Jednak zwykle pochodzi to z ust do ust lub jest dziedziczne. Nie z badań naukowych lub porad medycznych.

Poniżej znajdują się mity o niebezpieczeństwach związanych z jedzeniem duriana przez kobiety w ciąży, które są powszechnie uważane przez opinię publiczną, a także fakty wyjaśniające.

1. Płód się przegrzeje

Wiele osób uważa, że ​​durian przegrzeje organizm, więc jeśli kobieta w ciąży go zje, płód się przegrzeje.

Ten mit pierwotnie rozprzestrzenił się ze starożytnych wierzeń Chińczyków, którzy przybyli do Azji Południowo-Wschodniej.

Nie ma jednak znanych dowodów naukowych ani przykładów przypadków powikłań związanych z przegrzaniem płodu.

W rzeczywistości, jeśli kobiety w ciąży zjadą rozsądną ilość duriana, w rzeczywistości uzyskają korzyści z duriana, które są dobre dla ciąży.

2. Wysoki poziom cholesterolu

Durian jest często reklamowany jako owoc o bardzo wysokim poziomie cholesterolu. Jedzenie duriana może zwiększyć ciśnienie krwi, szczególnie u kobiet w ciąży.

Ten mit w ogóle nie jest prawdziwy, ponieważ owoc ten nie zawiera złego cholesterolu dla organizmu.

Cholesterol jest zwykle znajdowany w żywności zawierającej tłuszcze nasycone, takich jak czerwone mięso, produkty mleczne lub owoce morza.

Durian faktycznie zawiera nienasycone tłuszcze, które są dobre dla obniżenia poziomu złego cholesterolu w organizmie.

Tak więc kobiety w ciąży, które mają wysoki poziom cholesterolu, nie muszą już martwić się o zjedzenie odpowiedniej porcji duriana.

Z powyższej dyskusji można stwierdzić, że generalnie durian nie jest niebezpiecznym owocem dla kobiet w ciąży.

Jednak oczywiście musisz być ostrożny, jeśli masz dolegliwości w czasie ciąży lub pewne schorzenia.

Zamiast tego skonsultuj się z położną, aby dowiedzieć się, co należy spożywać w czasie ciąży.

Lekarz udzieli porad dotyczących najlepszej i najlepszej diety dla Ciebie i Twojego dziecka.

x