Spisu treści:
- Jedzenie podczas porodu może zapewnić matce dodatkową energię
- W jaki sposób jedzenie podczas porodu może przyspieszyć poród?
- Co mogę spożyć, jeśli podczas porodu odczuwam głód?
Poród to aktywność fizyczna, która pochłania wystarczającą ilość energii. Wyobraź sobie, że matka musi przejść około 10-20 godzin, aby normalnie urodzić, w zależności od stanu każdej matki. Energia wydatkowana podczas normalnego porodu matki z pewnością nie jest bez znaczenia. Dlatego matka może być wyczerpana i odwodniona podczas porodu. Dlatego naturalne jest, że rodząca matka nagle poczuje pragnienie, a nawet głód. Czy matka może jeść podczas porodu? Więc jeśli tak, jakie pokarmy może spożywać matka, gdy czuje się głodna w środku porodu?
Jedzenie podczas porodu może zapewnić matce dodatkową energię
Większość matek wie tylko, że jedzenie lub picie podczas porodu jest złe i powoduje problemy. Okazuje się jednak, że nie ma problemu, jeśli chcesz jeść lub pić w połowie porodu.
To zalecenie jest poparte badaniami, które dowodzą, że jedzenie lub picie pokarmów bogatych w składniki odżywcze podczas porodu w rzeczywistości zwiększy energię potrzebną do wypchnięcia dziecka i przyspieszy proces porodu.
W jaki sposób jedzenie podczas porodu może przyspieszyć poród?
W rzeczywistości kalorie spalone podczas porodu są prawie takie same, jak kalorie utracone podczas maratonu. Oznacza to, że matka musi mieć wystarczające źródła energii podczas porodu.
Bez dużego spożycia energii i dużej ilości pożywienia organizm w naturalny sposób wykorzystuje tłuszcz jako główne źródło energii, a następnie organizm wydziela kwasy krążące w krwiobiegu matki i płodu. Ten stan zmniejszy skurcze u matki, dzięki czemu proces porodu będzie trwał dłużej.
Ponadto głód i pragnienie odczuwane przez matkę podczas porodu mogą również zwiększać stres, co z kolei powoduje, że dziecko, które nadal znajduje się w łonie matki, również odczuwa stres. Co należy zrozumieć, nie możesz jeść całego jedzenia podczas porodu
Co mogę spożyć, jeśli podczas porodu odczuwam głód?
Jedzenie podczas porodu nie będzie takie samo, jak normalne jedzenie w innych okresach. Tylko niektóre pokarmy i napoje są dopuszczone do spożycia przez rodzące matki. Dzieje się tak, aby mieli więcej energii do mocniejszego nacisku, a proces pracy mógł przebiegać szybko.
Wybieraj pokarmy, które zawierają dużo energii, ale są łatwo trawione przez organizm, takie jak:
- Herbata
- Sok owocowy
- Owoce
- Ciastka zawierające cukier
- Jogurt
- zupa
- Płatki
Większość żywności lub napojów, których potrzebujesz, zawiera dużo cukru i węglowodanów. Ma to na celu skłonienie twojego ciała do gromadzenia większej ilości źródeł energii.
Ale zanim zdecydujesz się jeść podczas porodu i teściów, powinieneś najpierw zapytać, jaka jest polityka szpitala, w którym rodzisz. Nie wszystkie szpitale i placówki służby zdrowia zapewniają żywność podczas porodu.
x
