6 Jak prawidłowo leczyć kaszel

Kaszel to naturalna reakcja organizmu, której celem jest pozbycie się różnych substancji mogących podrażniać drogi oddechowe. Jednak uporczywy kaszel może być objawem choroby. Ten stan może naprawdę przeszkadzać w codziennych czynnościach. Na szczęście kaszel można leczyć na wiele sposobów, od domowych środków i naturalnych składników po łagodzenie kaszlu za pomocą leków bez recepty (OTC).

Jak leczyć kaszel

Kaszel jest naturalną reakcją organizmu, nawet jeśli nie jesteś chory. Jednak kaszel z powodu pewnych warunków, takich jak przeziębienie lub grypa, może być uciążliwy. Osoby, które mają alergie, zapalenie zatok i astmę, mogą odczuwać kaszel, gdy choroba nawraca.

Kaszel, który się pojawia, może powodować dyskomfort, a organizm osłabia się, co zakłóca codzienne czynności. Powodem jest to, że kaszel powoduje ból mięśni wokół klatki piersiowej, a gardło jest suche i obolałe.

Aby kaszel nie przeszkadzał ci w wykonywaniu czynności, rozważ następujące sposoby pozbycia się kaszlu:

1. Pij dużo płynów

Kiedy jesteś przeziębiony lub grypę, wirus powoduje wytwarzanie większej ilości śluzu lub flegmy. Ten nadmiar flegmy może przepływać z nosa do tylnej części gardła i powodować kaszel.

Jednym ze skutecznych i łatwych sposobów leczenia kaszlu flegmą jest picie dużej ilości wody. Będzie to skuteczniejsze, jeśli spożyjesz ciepłą wodę.

Według badań klinicznych przeprowadzonych w czasopiśmie przez Cardiff University Rhinology, ciepłe płyny mogą pomóc złagodzić gardło i rozrzedzić zagęszczony śluz, co ułatwia wydalanie flegmy podczas kaszlu. Kiedy flegma nie zatyka już dróg oddechowych, będziesz mniej kaszleć i łatwiej oddychać.

Tej metodzie leczenia kaszlu najlepiej towarzyszy wydłużenie czasu odpoczynku. W ten sposób twój układ odpornościowy może bardziej optymalnie powstrzymać chorobę wywołującą kaszel.

2. Weź naturalny lek na kaszel

Niektóre naturalne środki na kaszel, których możesz użyć, aby pozbyć się kaszlu, obejmują herbatę miodową i plasterki cytryny. Ten składnik może również pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i złagodzić gardło.

W wielu badaniach, z których jedno pochodzi z czasopisma Family Physicians of Canada, wiadomo, że miód jest skuteczny w leczeniu kaszlu u dzieci, jeśli jest spożywany regularnie podczas kaszlu.

Możesz także spróbować gorących napojów, takich jak korzeń imbiru lub sok ananasowy, aby uzyskać naturalny lek na kaszel. Ananas zawiera związki bromelainowe, które działają przeciwzapalnie i mukolitycznie, co pomaga organizmowi rozkładać i odprowadzać śluz blokujący gardło.

3. Namoczyć w ciepłej wodzie

Ta metoda ma takie same właściwości jak picie ciepłych napojów w celu pozbycia się kaszlu. Para wytwarzana z ciepłej wody, którą oddychasz, może pomóc rozluźnić wydzieliny wytwarzające śluz w nosie aż do gardła, co zmniejsza kaszel.

Ciepłe kąpiele mogą być sposobem na kaszel spowodowany nie tylko przeziębieniem, ale także alergią. Wielu uważa, że ​​kąpiel jest niedozwolona, ​​jeśli podczas kaszlu wystąpi gorączka. Mimo że czyszczenie organizmu jest nadal ważne dla zdrowia.

Aby wyleczyć kaszel, któremu towarzyszy gorączka, możesz użyć szmatki nasączonej ciepłą wodą do oczyszczenia ciała.

4. Utrzymuj wilgotność i czyste powietrze

Suche i brudne powietrze może wywołać alergiczny nieżyt nosa, jednym z objawów tej reakcji alergicznej jest kaszel. Wypróbuj zastosowania nawilżacz aby powietrze w pomieszczeniu było wilgotne, jednocześnie oczyszczając obieg powietrza z brudnych cząstek, kurzu i zarazków powodujących kaszel.

5. Rzuć palenie

Oprócz suchego powietrza, perfumy w sprayu i dym papierosowy mogą również powodować wytwarzanie większej ilości śluzu. W rezultacie kaszel się nasilił.

Najlepszym i szybkim sposobem leczenia kaszlu jest rzucenie palenia. Ponadto jednym z niebezpieczeństw związanych z paleniem może być uszkodzenie tkanki rzęskowej, która oczyszcza ściany płuc z brudu i śluzu. Z tego powodu aktywni palacze zwykle odczuwają przedłużające się objawy kaszlu w porównaniu z osobami niepalącymi.

6. Płucz gardło słoną wodą

Roztwór słonej wody może być naturalnym lekarstwem na kaszel z flegmą. Sposobem na użycie roztworu soli fizjologicznej w celu złagodzenia kaszlu jest regularne płukanie gardła (3-4 razy dziennie), dopóki objawy nie ustąpią.

Oprócz tego, że pomaga rozrzedzić flegmę, która gromadzi się w tylnej części gardła, płukanie słoną wodą może oczyścić bakterie i alergeny, które przyczepiają się do ust. Potrzebujesz tylko 1/2 łyżeczki soli rozpuszczonej w ciepłej wodzie. Płucz gardło przez kilka minut, ale uważaj, aby nie połknąć roztworu soli.

6. Weź lekarstwa

Jeśli poprzednie wskazówki nie były wystarczająco skuteczne, aby złagodzić kaszel, możesz wypróbować leki przeciwkaszlowe. W aptece można łatwo znaleźć lek na kaszel dostępny bez recepty.

Pamiętaj jednak, aby upewnić się, na jaki rodzaj kaszlu cierpisz: czy jest to suchy kaszel, czy kaszel z flegmą? Ta metoda pomaga wybrać odpowiedni lek na kaszel.

Niektóre rodzaje środków przeciwkaszlowych, które powinieneś wybrać, obejmują:

• Leki zmniejszające przekrwienie: powszechnie dostępne w postaci syropów na kaszel fenylefryna i pseudoefedryna.
• Środki tłumiące lub przeciwkaszlowe: składa się z dekstrometrofan, kodeina
• Wykrztuśny: lek rozrzedzający plwocinę guaifenezyny,
• Mukolityczny: lek, który rozpuszcza bromoheksynę i acetylosizytynę śluzu
• Leki przeciwhistaminowe: leki stosowane w leczeniu reakcji alergicznych, npchlorfenamina, hydroksyzyna, prometazyna, loratadyna,cetyryzyna, ilewocetyryzyna.
• Połączone syropy lub tabletki na kaszel składają się z mieszaniny środków wykrztuśnych i tłumiących z lekami przeciwhistaminowymi, zmniejszającymi przekrwienie i przeciwbólowymi.
• Balsam do wcierania zawierający kamforę, olejek eukaliptusowy i mentol zapewniający ciepły i łagodzący wpływ na drogi oddechowe.

Ważne jest, aby wiedzieć, że leki na kaszel wydawane bez recepty pomagają tylko złagodzić objawy kaszlu, ale nie leczą choroby podstawowej.

Dlatego, jeśli kaszel nie goi się po zastosowaniu domowych środków i lekach na kaszel dostępnych bez recepty, najlepiej natychmiast udać się do lekarza. Kaszel trwający dłużej niż 3 tygodnie (kaszel przewlekły) może sygnalizować poważne problemy z oddychaniem.