Spisu treści:
Jedną z chorób, która często występuje wśród kobiet w ciąży, jest niedokrwistość. Stopień niedokrwistości również jest różny, więc może wpływać na stan płodu i matki. Dlatego konieczne jest zapobieganie anemii u kobiet w ciąży, aby matka i płód pozostały zdrowe.
Dlaczego u kobiet w ciąży często występuje anemia?
Według czasopisma pt Niedokrwistość w ciążyniedokrwistość to stan, w którym w krwinkach czerwonych brakuje hemoglobiny. Sama hemoglobina jest znana jako białko przenoszące tlen we krwi.
Brak hemoglobiny w krwinkach czerwonych skutkuje brakiem tlenu w organizmie. Stajesz się również słaby, masz bóle głowy i duszności.
Niedokrwistość często występuje u kobiet w ciąży z powodu zmian fizjologicznych, które mogą wpływać na poziom hemoglobiny.
Ponadto spożycie składników odżywczych i witamin przez kobiety w ciąży, które mają tendencję do braku równowagi, może powodować niedobór żelaza w organizmie, co w końcu może doprowadzić do anemii.
Oprócz niedoboru żelaza, kilka innych przyczyn niedokrwistości u kobiet w ciąży to:
- Brak kwasu foliowego z powodu niezrównoważonej diety
- Niedobór witaminy B12 wynika z niewystarczającej ilości produktów mlecznych, mięsa i jaj, co powoduje niezdrowe czerwone krwinki.
Niedokrwistość u kobiet w ciąży z pewnością niesie ze sobą kilka zagrożeń, które mogą potencjalnie zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku. Oto niektóre z tego, czego możesz doświadczyć, jeśli wystąpi niedokrwistość podczas ciąży, a mianowicie:
- Krwawienie po porodzie lub nadmierne krwawienie po porodzie
- Łożysko przednie lub sznur łożyskowy znajduje się na dnie macicy
- Przedwczesne porody
- Niska waga po urodzeniu
- Śmierć płodu
Ze względu na różne komplikacje spowodowane anemią w czasie ciąży z pewnością musisz być czujny i naprawdę zwracać uwagę na przyjmowanie pokarmu.
Podejmowanie środków zapobiegających anemii u kobiet w ciąży poprzez stosowanie zbilansowanej diety może pomóc uniknąć tych powikłań.
Zapobieganie anemii u kobiet w ciąży
Jak donosi Zintegrowany Program Zdrowia Matki i Dzieckajednym ze skutecznych sposobów zapobiegania anemii u kobiet w ciąży jest przyjmowanie suplementów żelaza.
Ponadto profilaktykę anemii u kobiet w ciąży można rozpocząć od dostosowania diety na lepsze, np .:
- Weź suplementy żelaza i kwasu foliowego. Dawkowanie jest oparte na zaleceniach lekarza, ale ogólnie zaleca się 60 mg żelaza i 400 mcg kwasu foliowego.
- Spożywanie pokarmów zawierających dużo żelazatakie jak mięso, kurczak, ryby, jajka i pszenica.
- Jedz pokarmy bogate w kwas foliowytakie jak suszona fasola, owies, sok pomarańczowy i zielone warzywa.
- Weź suplementy i pokarmy zawierające witaminę C., takich jak świeże owoce i warzywa.
Nierzadko kobiety w ciąży mają trudności z uzyskaniem odpowiedniego spożycia żelaza, dlatego potrzebują suplementów żelaza.
Jeśli suplementy żelaza powodują dyskomfort w żołądku, spróbuj wziąć je razem z kilkoma kęsami jedzenia.
Wysiłki mające na celu zapobieganie anemii u kobiet w ciąży są jednym z kroków prowadzących do zdrowej ciąży. Jeśli jednak nadal się martwisz, mimo że przestrzegałeś zdrowej diety i przyjmujesz suplementy, lepiej skonsultować się z lekarzem.
Twój lekarz zapewni właściwe rozwiązanie, które pomoże odpowiedzieć na Twoje obawy.
x
