Zły wpływ zanieczyszczenia hałasem na zdrowie & byk; witaj zdrowo

Bez Twojej wiedzy hałas stał się częścią Twojego życia. Zanieczyszczenie dźwiękiem może pochodzić z dowolnego miejsca. Tak, hałas pojazdów na autostradzie, głośna muzyka, która rozbrzmiewa głośnym echem w uszach, płacze i krzyki, do urządzeń elektronicznych wokół ciebie, mogą w rzeczywistości być przyczyną zanieczyszczenia dźwiękiem.

Jeśli nie zajmiesz od razu stanowiska, zjawisko to może spowodować poważne problemy zdrowotne.

Źródła zanieczyszczenia hałasem

Zanieczyszczenie dźwiękiem lub znane również jako zanieczyszczenie hałasem definiuje się jako zakłócenie spowodowane głośnym dźwiękiem.

Oto niektóre z najczęstszych źródeł zanieczyszczenia hałasem:

• Transport. Samoloty, które mają wystartować lub wylądować, wytwarzają hałas, który może przeszkadzać ludziom na lotnisku. Ruch drogowy z pojazdów silnikowych może również powodować hałas.
• Sprzęt gospodarstwa domowego. Nie tylko z przemysłu lub zatłoczonych dróg, hałas może być również spowodowany z własnego domu. Niektóre urządzenia gospodarstwa domowego, takie jak odkurzacze, pralki, suszarka do włosów, Klimatyzatory, wentylatory, kosiarki do trawy, urządzenia muzyczne odtwarzane na stero i tak dalej.
• Aktywność społeczna. Wydarzenia z udziałem fajerwerków, petard lub głośników mogą powodować hałas u ludzi mieszkających w okolicy.
• Przemysł. Tereny budowlane, zakłady produkcyjne, maszyny drukarskie, generatory i sprężarki fabryczne - wszystko to przyczynia się do zanieczyszczenia hałasem w dużych miastach.
• Miejsce pracy. Współpracownik, który mówi, porusza palcami po stole lub głośno słucha muzyki.
• Wojna. W rzeczywistości wojna może również powodować zanieczyszczenie hałasem poprzez wybuchy, strzały itp.

Wpływ zanieczyszczenia hałasem na zdrowie

Oto kilka złych skutków zanieczyszczenia hałasem dla zdrowia ludzi:

1. Utrata słuchu

Natychmiastowym skutkiem, który można odczuć w wyniku zanieczyszczenia hałasem, jest utrata słuchu. Hałas słuchu przez długi czas uszkadza lub niszczy komórki rzęsate znajdujące się w narządach słuchu.

Jeśli nie zostanie natychmiast leczony, stan ten może spowodować trwałą utratę słuchu.

2. Zaburzenia snu

Zanieczyszczenie hałasem może mieć również wpływ na jakość Twojego snu. Hałas utrudnia dobry sen, a nawet może zakłócić normalny cykl snu.

Jeśli twoje zaburzenia snu są na przewlekłym etapie, mogą zrujnować twój nastrój i przeszkadzać w codziennych czynnościach. W rzeczywistości stan ten może również wpływać na ogólny stan zdrowia organizmu.

3. Choroby serca

Według badań przeprowadzonych przez niemieckie Centrum Medyczne Uniwersytetu w Moguncji, zbyt duży hałas może powodować nieregularne bicie serca.

Z medycznego punktu widzenia ten stan nazywa się migotaniem przedsionków. Pozostawione bez kontroli migotanie przedsionków może prowadzić do zakrzepów krwi, udarów, a nawet niewydolności serca.

4. Osłabiony układ odpornościowy

Hałas może wpływać na ogólny stan zdrowia. Powodem jest to, że hałas może powodować wytwarzanie przez organizm większej ilości hormonów stresu.

Hormony stresu nie tylko podnoszą ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, ale także zmniejszają zdolność organizmu do zwalczania chorób. W rezultacie możesz być bardziej podatny na różne infekcje.

Jak zmniejszyć wpływ zanieczyszczenia dźwiękiem

Większość ludzi prawdopodobnie myśli, że zanieczyszczenia hałasem można doświadczyć tylko w dużych miastach. W rzeczywistości tak nie jest. Zanieczyszczenie hałasem można również znaleźć w dzielnicach podmiejskich. Tak, nawet mały obszar prawdopodobnie przyczyni się do jednej z przyczyn zanieczyszczenia hałasem.

Jak więc zapobiegać wpływowi zanieczyszczenia dźwiękiem? Oto kilka prostych kroków, które możesz podjąć:

1. Użyj tłumika

Jeśli mieszkasz w hałaśliwym mieście lub w pobliżu lotniska, możesz zmniejszyć hałas w domu, instalując urządzenia tłumiące dźwięk (bariera akustyczna) i wibracje.

To narzędzie może pomóc zmniejszyć ekscytację w domach i budynkach komercyjnych, takich jak biura.

2. Mądrze korzystaj z towarów elektronicznych

Od teraz musisz być mądry, korzystając z przedmiotów elektronicznych, w tym gadżetów, które wytwarzają dźwięk.

Wyłącz telewizor, gdy go nie używasz. Staraj się też nie słuchać piosenek z dużą głośnością. Możesz także słuchać muzyki z plikówZestaw słuchawkowy.

Poza tym, że noszenie zestawu słuchawkowego jest przyjemniejsze, pomaga również zmniejszyć wpływ hałasu na otoczenie. Upewnij się jednak, że słuchasz go z niezbyt głośną głośnością, OK!

3. Wybierz kojące dźwięki

Zamiast grać namiętną muzykę w szybkim tempie, lepiej słuchaj delikatniejszej muzyki. Rzeczywiście, muzyka w szybkim tempie może podnieść na duchu. Jednak w niektórych sytuacjach ten rodzaj muzyki może nawet bardziej zestresować.

Zamiast tego możesz słuchać muzyki instrumentalnej lub naturalnych dźwięków. Te dźwięki są bardziej uspokajające i lepsze dla zdrowia.

4. Odpręż się

Jednym z najbardziej widocznych skutków ciągłego słuchania głośnych dźwięków jest stres. Aby to zmniejszyć, możesz zastosować proste techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe lub joga.

Jeśli zrobisz to we właściwy sposób, te trzy rzeczy mogą skutecznie pomóc zmniejszyć stres, którego doświadczasz.

5. Wprowadź większe zmiany

Jak wspomniano powyżej, zanieczyszczenie powietrza może pochodzić z dowolnego miejsca. W rzeczywistości biuro, w którym pracujesz i zarabiasz na życie, może być również wyzwalaczem.

Dla tych z Was, którzy próbowali różnych sposobów, ale blask biura nigdy nie znika, może potrzebujesz większej zmiany. Weźmy na przykład pod uwagę przeprowadzkę lub zmianę pracy.

Tak, niektórzy ludzie mogą być zmuszeni do zaakceptowania narażenia na hałas, ponieważ jest to część pracy. Brzmi jak lekkomyślny krok. Jednak biorąc pod uwagę, że zanieczyszczenie hałasem może zagrażać zdrowiu, nadal można to rozważyć.