Serce

Wiele osób mówi, że chce mieć szczupłe ciało. Jednak czy wiesz, że bycie szczupłym jest w rzeczywistości tak samo niebezpieczne jak nadwaga? Tak, czasami cienkie ciało nie jest uważane za problem zdrowotny. W rzeczywistości bycie zbyt szczupłym jest stanem, który wymaga uwagi. Jeśli nie, niedowaga zagrozi Twojemu zdrowiu.

Szczupłość to stan niedowagi w zależności od wzrostu. Lub można to nazwać proporcją masy ciała nie proporcjonalną do wzrostu. Osoba jest klasyfikowana jako szczupła (niedowaga) gdy wskaźnik masy ciała (BMI) jest mniejszy niż 18,5. Aby dowiedzieć się, jaki jest Twój wskaźnik masy ciała, oblicz go za pomocą kalkulatora wskaźnika masy ciała tutaj lub na stronie bit.ly/bodymassindex.

1. Brak składników odżywczych

Osoby szczupłe są narażone na wysokie ryzyko wystąpienia niedoborów żywieniowych, niezależnie od rodzaju substancji odżywczej. Jeśli spożycie jednego składnika odżywczego jest niewystarczające, będzie to miało wpływ na różne inne stany chorobowe.

Na przykład, jeśli masz niedobór żelaza, jesteś bardziej narażony na rozwój anemii. Niedokrwistość łatwo osłabi ludzi. Tymczasem, jeśli organizm ma niedobór wapnia, istnieje bardzo duże ryzyko rozwoju od osteopenii do osteoporozy.

2. Podatny na choroby

Upośledzony układ odpornościowy to jeden z problemów, z którym często spotykają się osoby zbyt szczupłe. Osobom szczupłym zwykle brakuje kalorii, w tym białka i przeciwutleniaczy. W rzeczywistości potrzebujesz odpowiedniego odżywiania, aby utrzymać silny układ odpornościowy.

Białka są potrzebne do wytwarzania hormonów, enzymów i tworzenia nowej tkanki atakowanej przez infekcję. Antyoksydanty odgrywają ważną rolę w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie. Kiedy brakuje obu, twoje ciało staje się bardziej podatne na różne choroby.

Badanie z zakresu mikrobiologii klinicznej i infekcji w 2018 roku dowiodło, że istnieje związek między infekcją a zbytnią chudością. Im szczuplejsza osoba, tym większe ryzyko zachorowania na chorobę zakaźną.

3. Nie płodne

Osoby, które są zbyt szczupłe, mają większe ryzyko wystąpienia braku miesiączki. Brak miesiączki to zaburzenie cyklu miesiączkowego, więc możesz przestać miesiączkować. Nieregularne cykle miesiączkowe przez długi okres czasu mogą zakłócać produkcję jaj w organizmie kobiety.

Jeśli organizm nie produkuje jajek, staniesz się bezpłodny i będziesz miał trudności z zakłócaniem ciąży.

4. Osteoporoza

Zgłaszając ze strony Healthline, osoby, które są zbyt chude, mają ryzyko zmniejszenia gęstości kości lub gęstość mineralna kości (BMD), który jest cięższy niż osoby o normalnej wadze.

Zmniejszona gęstość kości z pewnością powoduje, że osoba jest podatna na osteoporozę. W jednym badaniu 24 procent kobiet, które miały wskaźnik masy ciała poniżej 18,5, wykazywało niższy BMD niż kobiety o normalnej wadze.

5. Zmiany hormonalne

Inny efekt bycia zbyt chudym wiąże się z równowagą hormonalną. Osoby, które są zbyt szczupłe, są narażone na zaburzenia hormonalne, w tym ważne hormony regulujące zdrowie kości i serca. Często występują również zaburzenia hormonalne rozrodcze, powodujące nieregularne miesiączki, a nawet miesiączki. Jeśli ten stan jest dozwolony, możesz stać się bezpłodny.

Ponadto zbyt szczupłe ciało może również powodować zaburzenia hormonów stresu. Hormony stresu mają tendencję do wzrostu, co może wpływać na stan psychiczny.

Zbyt chudy może również wpływać na zdolność tarczycy do produkcji hormonów tarczycy. Ten hormon tarczycy pełni bardzo ważną funkcję w różnych układach organizmu. Począwszy od układu oddechowego, regulując tętno, utrzymując temperaturę ciała, a także siłę mięśni. Jeśli produkcja tego hormonu zostanie zmniejszona lub zahamowana, wszystkie te funkcje organizmu również zmniejszą się automatycznie.