Spisu treści:
- Powód, dla którego warto używać kremów przeciwsłonecznych co dwie godziny
- Wskazówki dotyczące optymalizacji stosowania filtrów przeciwsłonecznych
- Mity związane ze stosowaniem filtrów przeciwsłonecznych
- 1. Filtry przeciwsłoneczne mogą powodować niedobór witaminy D.
- 2. Nie ma potrzeby używania kremów przeciwsłonecznych przy pochmurnej pogodzie
Jednym z dobrych i prawidłowych zastosowań ochrony przeciwsłonecznej jest stosowanie go co dwie godziny. Zostało to zalecane przez większość dermatologów. Dlaczego więc tak ważne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych co dwie godziny?
Powód, dla którego warto używać kremów przeciwsłonecznych co dwie godziny
Większość filtrów przeciwsłonecznych z SPF 15 lub wyższym może dobrze działać, chroniąc skórę przed promieniami UVB. Jednak ten filtr przeciwsłoneczny ma dwie wady.
Po pierwsze, krem przeciwsłoneczny utrzymuje się tylko przez około 2-3 godziny po użyciu. Po drugie, zwykle stosowanie tego kremu przeciwsłonecznego może powodować zaczerwienienie skóry. Dzieje się tak, ponieważ chroni tylko promienie UVB, więc istnieje możliwy efekt UVA, który można uzyskać.
Cóż, czas trwania tej wytrzymałości jest jednym z czynników, dla których tak ważne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych co dwie godziny. Jeśli spędzasz większość czasu na świeżym powietrzu, naprawdę potrzebujesz kremu przeciwsłonecznego o wysokim SPF i wodoodpornym.
Przebywając na zewnątrz, jest prawdopodobne, że będziesz wystawiać się na słońce tak często, że łatwo się pocisz. Dlatego wysoce zalecany jest wodoodporny krem przeciwsłoneczny, ponieważ nie zniknie szybko podczas pocenia.
Dodatkowo, aby Twoja skóra nie poparzyła się szybko, na 30 minut przed wykonaniem jakiejkolwiek aktywności na świeżym powietrzu należy stosować krem z filtrem. Bardzo ważne jest, aby nakładać go ponownie co dwie godziny, aby Twoja skóra była odpowiednio chroniona. Nie zapomnij użyć go ponownie po pływaniu, ćwiczeniach lub po użyciu ręcznika.
Wskazówki dotyczące optymalizacji stosowania filtrów przeciwsłonecznych
Przede wszystkim należy pamiętać, że nie powinniśmy polegać wyłącznie na kremie przeciwsłonecznym, aby chronić nas przed słońcem. Filtry przeciwsłoneczne tak naprawdę nie chronią nas przed oparzeniami słonecznymi, pęcherzami czy rakiem. Oczywiście potrzebna jest inna ochrona, aby zoptymalizować ten filtr przeciwsłoneczny, aby uniknąć złych skutków promieniowania słonecznego.
- Używa balsamu do ust SPF 30
- Kapelusz
- Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV
- Odzież z długimi rękawami
Cóż, nie zapomnij wiedzieć, że promieniowanie słoneczne ma złe skutki od 10:00 do 16:00. W takich przypadkach staraj się ograniczyć aktywność na zewnątrz.
Mity związane ze stosowaniem filtrów przeciwsłonecznych
Po poznaniu powodów, dla których warto stosować filtry przeciwsłoneczne co 2 godziny i jak je optymalizować, okazuje się, że istnieje kilka mitów na temat filtrów przeciwsłonecznych, w które często wierzymy.
1. Filtry przeciwsłoneczne mogą powodować niedobór witaminy D.
Ten mit jest nadal przedmiotem kontrowersji. Jednak niektórzy dermatolodzy uważają, że filtry przeciwsłoneczne mogą powodować niedobór witaminy D.Nie ma jednak badań, które naprawdę to potwierdzają. Oprócz pozyskiwania ze światła słonecznego witaminę D można również pozyskać z łososia, jaj lub mleka.
2. Nie ma potrzeby używania kremów przeciwsłonecznych przy pochmurnej pogodzie
Oczywiście jest to bardzo złe. Nasza Ziemia jest nadal wystawiona na około 40% promieniowania słonecznego, mimo że w tym czasie pogoda była pochmurna. Dlatego stosowanie kremów przeciwsłonecznych powinno być nadal wykonywane na zewnątrz, nawet jeśli pogoda jest pochmurna.
Krem przeciwsłoneczny z wysokim SPF jest z pewnością bardzo korzystny dla naszej skóry. Co więcej, używanie go prawidłowo i zgodnie z zaleceniami może zoptymalizować korzyści płynące z tego filtra przeciwsłonecznego. Nie zapomnij zawsze używać kremów przeciwsłonecznych co 2 godziny, kiedy jesteś na zewnątrz.
x
