To jest powód, dla którego ludzie, którzy często płaczą, są silni psychicznie

Płacz to naturalny ludzki sposób na zmniejszenie uczucia smutku i frustracji. Niestety, coraz więcej osób decyduje się powstrzymywać łzy i udawać, że wszystko jest w porządku - aby nie dać się nazwać słabymi dzięki stereotypom społecznym, które postrzegają płacz jako coś negatywnego.

W rzeczywistości płacz nie tylko jest w stanie zmniejszyć stres i poprawić swoje uczucia, ale korzyści płynące z płaczu mogą również pomóc w utrzymaniu zdrowego ciała. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że płacz często może wzmocnić Cię psychicznie. Dlaczego, jak to się stało?

Dlaczego płacz jest często postrzegany jako coś negatywnego?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego płacz jest częściej kojarzony z cechami kobiecymi? Kobiety rzeczywiście płaczą łatwiej niż mężczyźni, ale nie z powodu płaczliwości lub słabości. Powodem jest to, że kobiety mają więcej prolaktyny niż mężczyźni. Prolaktyna to hormon, który bierze udział w stresie i odgrywa rolę w układzie odpornościowym i innych funkcjach organizmu.

Czy to prawda, że ​​zbyt łatwe lub płaczące często wskazują, że jesteś „naprawdę dziewczyną” lub słabą osobą?

Badacze wykazali, że rzeczywisty efekt płaczu zależy od tego, co go spowodowało. Płacz emocjonalny (spowodowany lękiem lub zaburzeniami nastroju) ma bardziej pozytywny wpływ niż płacz nieemocjonalny.

Korzyści z częstego płaczu dla zdrowia psychicznego

Oto niektóre korzyści płynące z płaczu, które mogą udowodnić, że ludzie, którzy często lub łatwo płaczą, są psychicznie twardzi jak stal:

1. Odporny na stres

Łzy działają terapeutycznie, a płacz jest katharsis, czyli techniką kierowania stłumionych emocji. Nawet jeśli płacz nie może rozwiązać problemów, zmienić sytuacji ani przywrócić kogoś z powrotem do Twojego życia. Jednak naukowo udowodniono, że płacz poprawia samopoczucie. Płacz to proces uzdrawiania ciała ze stresu emocjonalnego. Płacząc, chemikalia stresu, które gromadzą się podczas intensywnego stresu, mogą zostać wypłukane przez łzy.

2. Zmniejszyć ból

Niektóre badania twierdzą, że płacz może zmniejszyć ból. Dzieje się tak, ponieważ płacz może prowadzić do fizycznego kontaktu z osobami i innych dotyku (takich jak przytulanie lub pocieranie pleców w celu ich uspokojenia), co wiąże się ze zwiększonym poczuciem komfortu i dobrego samopoczucia. Badanie przeprowadzone przez grupę naukowców z Uniwersytetu w Tilburgu w Holandii wykazało, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety z radością zapewnią większe wsparcie emocjonalne płaczącemu.

3. Dobre dla zdrowia

Płacz wpływa nie tylko na zdrowie psychiczne czy emocjonalne, ale także na zdrowie fizyczne. Płacz może uwalniać hormony, które poprawiają samopoczucie i mogą obniżać poziom manganu, który powoduje silny niepokój i stres, jeśli zbyt dużo nagromadzi się w organizmie. Płacz może również nawilżać oczy, zapobiegać odwodnieniu, zabijać bakterie i pozbywać się szkodliwych toksyn z organizmu.

Często płacz jest znakiem, że jesteś twardy

Wiele osób (może w tym Ty) woli ignorować emocje, które odczuwają. W rzeczywistości ignorowanie negatywnych uczuć nie jest dobre dla zdrowia psychicznego. Ignorowanie negatywnych uczuć może w rzeczywistości powodować ich narastanie w Twoim umyśle, co może prowadzić do niepokoju i depresji. W rezultacie tama negatywnych uczuć faktycznie uniemożliwia wykonywanie codziennych obowiązków.

Płacz nie jest oznaką słabości. Mężczyźni i kobiety, dzieci i dorośli: płacz, jeśli naprawdę chcesz płakać. Nie ma potrzeby się wstydzić ani bać się słabego wyśmiewania, ponieważ płacz jest rzeczą naturalną. Smutek, ból, depresja, płacz - to naturalne reakcje organizmu człowieka.

Krótko mówiąc, częsty płacz nie jest oznaką, że jesteś płaczem, słabym i niezdolnym do radzenia sobie z problemami związanymi z kwasami solnymi. Zamiast tego płacz jest znakiem, że masz inne rozwiązania tych różnych problemów, bez zamiaru ucieczki od nich. Płacząc, możesz poczuć się bardziej przygotowanym i odpornym na problemy.

Płacząc, udało ci się pokazać swoją wrażliwą stronę - gdzie możesz nie tylko być sobą, ale także pokazać innym ludziom, że płacz jest normalny, aby czuli się bardziej komfortowo, robiąc to samo. W ten sposób przyczyniliście się do powstania bardziej autentycznego, wolnego i zdrowszego społeczeństwa.