Spisu treści:
- Różne przyczyny snu mangap
- Złe skutki nawyków związanych ze snem
- 1. Chrapanie podczas snu
- 2. Może wywołać astmę
- 3. Popraw nieświeży oddech i próchnicę zębów
Niewiele osób, które mają zwyczaj spania, jest mangapem. Tak, sen mangap to zwyczaj otwierania ust podczas snu i nie zdawania sobie z tego sprawy. Jeśli śpisz w miejscu publicznym lub poza domem, spanie może stać się żenującym nawykiem. Właściwie co powoduje, że ktoś ma zwyczaj spania?
Różne przyczyny snu mangap
Osoba, która ma nawyk spania, uważa, że może to być spowodowane różnymi czynnikami. Jednak w większości przypadków sen jest spowodowany nawykiem oddychania ustami podczas snu. Oto kilka powodów, dla których ktoś ma zwyczaj szybkiego spania:
- Alergia na coś. Kiedy ktoś ma alergię, będzie miał problemy z oddychaniem. W normalnych okolicznościach oddychasz przez nos, ale gdy pojawią się alergie, kanały nosowe, w których oddychasz, zostaną zaburzone. Aby uniknąć braku tlenu, organizm automatycznie otworzy usta, aby powietrze mogło dostać się do organizmu.
- Ma nawyk ssania palców. Zły nawyk ssania palców mają zwykle dzieci, ponieważ jest używany od dzieciństwa. Ssanie palców podczas snu również może powodować problemy z oddychaniem podczas snu.
- Mają duże migdałki. Migdałki lub migdałki będą źródłem problemów, jeśli są zbyt duże, aby zablokować drogi oddechowe. Kiedy dana osoba ma duże migdałki lub migdałki, osoba ta nie uzyska wystarczającej ilości powietrza, jeśli oddycha przez nos, ponieważ nieświadomie otwierają usta, aby zaczerpnąć powietrza.
- Zatkanie nosa. Jeśli jesteś przeziębiony, kanały nosowe zostaną zablokowane, a dopływające powietrze nie będzie maksymalizowane w razie potrzeby. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na powietrze, usta otworzą się, a następnie zaczną oddychać przez usta.
Złe skutki nawyków związanych ze snem
Okazuje się, że nawyki związane ze spaniem czy oddychaniem przez usta podczas snu mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Jakie są złe skutki?
1. Chrapanie podczas snu
Chociaż chrapanie jest częstą rzeczą i jest uważane za normalne, chrapanie podczas snu może przeszkadzać ludziom wokół ciebie. Kiedy usta są otwarte, powietrze będzie wchodzić i wychodzić z ust przez język i podniebienie. Napływające powietrze wprawia język i podniebienie w wibracje, a wibracje ostatecznie wywołują dźwięk chrapania.
2. Może wywołać astmę
Nawyki snu Mangap mogą pogorszyć objawy astmy. Dzieje się tak głównie dlatego, że powietrze, którym oddychasz, nie jest filtrowane przez cienkie włosy - które powinny pojawić się w nozdrzach - powodując, że powietrze, które dostajesz, nadal zawiera alergeny i inne zanieczyszczenia. To brudne powietrze natychmiast dostanie się do płuc i zaostrzy doświadczaną astmę.
3. Popraw nieświeży oddech i próchnicę zębów
Brudne powietrze przedostające się do ust - niefiltrowane przez włosy z nosa - ułatwia rozwój bakterii w jamie ustnej. Ten stan powoduje, że usta stają się pełne bakterii i powoduje nieprzyjemny zapach z ust. Bakterie, które rosną w jamie ustnej, powodują również, że zęby stają się porowate i powodują próchnicę.
