Oto, co dzieje się z twoim ciałem po wypiciu napojów energetyzujących & bull; witaj zdrowo

Czy kiedykolwiek piłeś napój energetyczny czyli napoje energetyzujące, kiedy czujesz się zmęczony? Napój energetyczny to napój, który jest zwykle spożywany, gdy ktoś jest zmęczony, ale chce zwiększyć swoją wytrzymałość. Tak, napój energetyczny w stanie pobudzić organizm do skupienia się i efektywniejszej pracy, nawet jeśli jesteś zmęczony. Ale czy te napoje energetyczne są bezpieczne?

W napój energetyczny lub napoje energetyzujące, w jednej butelce lub puszce znajduje się około 80-500 mg kofeiny. Ponadto napoje energetyzujące są bardzo bogate w cukier, szacowaną na 250 ml napój energetyczny zawiera 27,5 grama cukru. Różne badania dowiodły, że napoje energetyzujące są rzeczywiście szkodliwe dla zdrowia, ponieważ mogą zakłócać pracę serca, trudności w oddychaniu, biegunkę, a nawet drgawki. Ale czy wiesz, co dzieje się tuż po spożyciu napoju energetycznego lub napój energetyczny? Oto fakty.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Co się dzieje z ciałem po wypiciu sody

Pierwsze 10 minut

Nie trzeba długo czekać, aż napoje energetyzujące wpłyną na funkcjonowanie organizmu i pracę różnych narządów. W zaledwie 10 minut napój energetyczny Ton picia powoduje wzrost ciśnienia krwi i przyspieszenie akcji serca. Dzieje się tak, ponieważ kofeina dostała się do krwiobiegu.

15-45 minut po wypiciu napój energetyczny

Początkowo kofeina dostaje się do organizmu, a następnie wpływa na ciśnienie krwi i tętno poprzez przepływ naczyń krwionośnych. Wystarczy około 15-45 minut po spożyciu napoju energetyzującego lub napój energetyczny, wtedy poziom kofeiny w naczyniach krwionośnych nagromadził się i stał się bardzo wysoki.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Uważaj na różne zagrożenia związane ze sfermentowaną żywnością i napojami

30-50 minut później

Na około 30-50 minut kofeina zawarta w napojach energetyzujących jest całkowicie wchłaniana przez organizm. To sprawia, że wątroba uwalnia swoje rezerwy cukru do naczyń krwionośnych, co powoduje nagły wzrost poziomu cukru we krwi. Jeśli dzieje się to w sposób ciągły, działanie insuliny zostanie zakłócone i istnieje ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Godzinę później

Występujący wzrost poziomu cukru we krwi jest odpowiedzią organizmu na obniżenie zbyt dużej ilości kofeiny w organizmie. mimo że poziom kofeiny spada, wysoki poziom cukru we krwi w naczyniach krwionośnych sprawia, że komórki, które mają pozyskiwać cukier jako podstawę do produkcji energii, zamiast ją pozyskiwać. Dzieje się tak, ponieważ cały cukier gromadzi się w naczyniach krwionośnych. To sprawia, że „wygłodzone” komórki nie wytwarzają energii i czujesz się zmęczony.

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Poznaj różne rodzaje napojów dla sportowców i ich funkcje

Następne 5-6 godzin

Jeśli weszło 5-6 godzin, to poziom kofeiny nie jest tak wysoki jak w momencie jej spożycia i szacuje się, że pozostało około 50%. Z tego można wywnioskować, że obniżenie poziomu kofeiny w organizmie trwa długo. Szczególnie w przypadku kobiet, które stosują środki antykoncepcyjne, poziom kofeiny będzie długo znikał z organizmu.

Ponad 12 godzin

12 godzin po spożyciu napoju energetyzującego kofeina w Twoim organizmie prawie zniknęła. Jednak każda osoba może być inna. W rzeczywistości dla dzieci lub nastolatków, którzy spożywają napój energetycznyzmniejszenie poziomu kofeiny w organizmie zajęło im ponad 12 godzin.

CZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy napoje probiotyczne są bezpieczne dla małych dzieci?

Ponad 12 godzin do 24 godzin później

Z czasem kofeina zniknie z organizmu. w rzeczywistości powoduje to kilka objawów, takich jak bóle głowy, zaparcia lub zaparcia oraz niestabilność emocjonalna. Objawy te mogą utrzymywać się około 9 dni, w zależności od ilości spożytej kofeiny.

Więc co się dzieje po upływie 24 godzin?

Konsekwencją ciągłego spożywania napojów energetyzujących jest upośledzenie zdrowia psychicznego, powodujące zmiany w pracy serca, zaburzenia snu, osteoporozę oraz coraz częstsze występowanie lęku i lęku.