Spisu treści:
- Zmiany, które trzeba zrealizować, kiedy kochasz się na starość
- Aby seks był przyjemny dla osób starszych
- 1. Nie ma potrzeby się spieszyć
- 2. Seks rano
- 3. Komunikacja
- 4. Smarowanie
- 5. Wypróbuj różne pozycje seksualne
- 6. Kontynuuj zasięganie porady lekarza
Na starość mogą nastąpić pewne zmiany w życiu seksualnym osób starszych. Inne nie oznacza, że nie można się nim cieszyć. Niektóre z poniższych wskazówek mogą być odpowiednie, jeśli chcesz cieszyć się seksem w podeszłym wieku.
Zmiany, które trzeba zrealizować, kiedy kochasz się na starość
Wraz z wiekiem zmieni się Twoja sylwetka. Siła i poziom hormonów płciowych również nie są produkowane tak często jak wcześniej.
Badanie z Indian Journal of Psychiatry stwierdza również, że aktywność seksualna spada, gdy dana osoba ma 60 lat i więcej.
Na przykład poziom hormonu testosteronu u mężczyzn i estrogenu u kobiet, który spada, wpłynie na ich funkcje seksualne. Niektóre ze zmian, o których należy pamiętać, obejmują:
- Potrzebujesz więcej stymulacji, aby osiągnąć i utrzymać erekcję aż do orgazmu
- Orgazm jest krótszy
- Mniej energiczny wytrysk i niskie nasienie
- Powrót do erekcji po wytrysku zajmuje dużo czasu
Aby seks był przyjemny dla osób starszych
Pozbądź się niepokoju, zmartwień lub braku pewności siebie. Nawet jeśli jesteś w podeszłym wieku, nadal można się cieszyć seksem. Oto kilka sekretów seksu u osób starszych.
1. Nie ma potrzeby się spieszyć
Kiedy ostatnio komplementowałeś swojego partnera? Aby uczynić swój seks bardziej przyjemnym, możesz zaoferować swojemu partnerowi komplementy lub romantyczne słowa jako wprowadzenie do seksu.
Nie wstydź się znowu całować ze swoim partnerem. Kontakt fizyczny podczas porannego czytania gazety lub być może zaproszenie partnera do wspólnej ciepłej kąpieli może być ważne dla Twojego życia seksualnego. Stwórz relaksującą atmosferę, aby zbudować romantyczne emocje.
2. Seks rano
Może kochałeś się w nocy. Jednak osobom starszym najlepiej jest uprawiać seks rano.
Kiedy się obudzisz, twoje ciało będzie sprawniejsze i bardziej energiczne niż w nocy. Teraz zmień swoją rutynę seksualną i poczuj namiętność.
3. Komunikacja
Głównym kluczem do dobrego seksu dla osób starszych jest komunikacja i otwartość między partnerami. Powiedz partnerowi, która pozycja jest dla Ciebie wygodniejsza.
Jeśli masz trudności z odbyciem stosunku płciowego, porozmawiaj ze sobą. W ten sposób możecie wspólnie znaleźć rozwiązanie.
4. Smarowanie
Obniżenie poziomu hormonu estrogenu, którego doświadczają kobiety w podeszłym wieku, powoduje wysuszenie pochwy. Dlatego niektóre kobiety niechętnie się kochają, ponieważ doznanie nie jest tak przyjemne, jak kiedyś.
Jednak nawilżenie może pomóc Ci wrócić do seksu w starszym wieku. Wybierz lubrykant na bazie wody i ubranie do pochwy, aby ułatwić penetrację.
5. Wypróbuj różne pozycje seksualne
Mogą wystąpić problemy zdrowotne, które wymagają komfortu w niektórych pozycjach seksualnych. Na przykład pojawia się ból spowodowany zapaleniem stawów.
Wypróbuj różne pozycje seksualne, które nie obciążają bolesnego zapalenia stawów.
6. Kontynuuj zasięganie porady lekarza
Nie da się zaprzeczyć, że wiele osób starszych ma problemy zdrowotne, ale chce nadal aktywnie uprawiać seks. Na przykład występują zaburzenia sercowo-naczyniowe, cukrzyca, depresja, lęk lub wysokie ciśnienie krwi.
W tym celu, aby seks pozostał namiętny na starość, nie wahaj się skonsultować się z lekarzem. Zwykle lekarz udzieli porady na podstawie stanu zdrowia.
Ponadto, aby seks u osób starszych pozostał namiętny, należy przestrzegać zdrowej diety, regularnie ćwiczyć, nie spożywać alkoholu i nie palić.
x
