Zażywaj lekarstwa podczas ćwiczeń, czy nie i jakie są zasady?

Przyjmowanie leków łagodzących niektóre choroby jest w rzeczywistości dobre. Niestety, leki przyjmowane przed rozpoczęciem ćwiczeń mogą powodować skutki uboczne i pewne komplikacje. Tak, okazuje się, że istnieje kilka rodzajów leków, których nie wolno zażywać przed i podczas sesji ćwiczeń. Co się stanie, jeśli zażyjesz lekarstwa podczas ćwiczeń lub wcześniej? Jakich leków należy unikać? Oto wyjaśnienie.

Czy nie mogę zażywać lekarstw podczas ćwiczeń?

Według dr. Michael Rieder, wykładowca na London's University of Western Ontario, decydując się na zażywanie narkotyku, ważne jest, aby określić, jaki będzie on miał wpływ na organizm, czy będzie dobry, czy zły.

Istnieje kilka rodzajów leków, których nie należy spożywać w czasie ćwiczeń, ponieważ istnieje obawa, że spowodują one szereg negatywnych skutków ubocznych dla organizmu. Oto lista.

1. Beta-blokery

Beta-blokery są powszechnie stosowane w leczeniu schorzeń, takich jak wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), choroby serca, nieregularne bicie serca, jaskra i migreny. Dlatego lek ten będzie działał poprzez spowolnienie tętna i obniżenie ciśnienia krwi.

Stan ten jest z pewnością sprzeczny z jednym z efektów ćwiczeń, jakim jest przyspieszenie akcji serca. Z jednej strony spożywanie beta-blokerów może również powodować osłabienie, spowalniając w ten sposób wydajność organizmu.

Philip Emberley, dyrektor Kanadyjskiego Stowarzyszenia Farmaceutów z siedzibą w Ottawie, powiedział, że przyjmowanie beta-blokerów przed ćwiczeniami z pewnością może zaszkodzić ciału. Jest możliwe, że lek ten może powodować zawroty głowy, zaburzać koordynację i równowagę organizmu oraz grozić obrażeniami.

Co robić?

W rzeczywistości aktywność fizyczna jest wysoce zalecana dla osób z sercem i wysokim ciśnieniem krwi, według dr. Jeff Goudreau, specjalista chorób wewnętrznych z Texas Health Hospital w Dallas w Stanach Zjednoczonych.

Z tego powodu należy dodatkowo skonsultować się z lekarzem, jeśli istnieją inne alternatywne leki, które można zastosować, a także dawki przyjmowanych beta-blokerów, które są bezpieczne do ćwiczeń. Przestań ćwiczyć, jeśli nagle poczujesz zawroty głowy, a tętno stanie się nieregularne.

2. Leki przeciwhistaminowe

Leki przeciwhistaminowe odgrywają rolę w łagodzeniu objawów alergii, takich jak katar i swędzenie skóry. Robisz to, zatrzymując reakcję organizmu na alergeny. Kilka form leków przeciwhistaminowych, takich jak feksofenadyna, loratadyna, cetyryzyna i benadryl. Niestety, lek ten działa uspokajająco na mózg, co może wywołać senność.

Oczywiście ten rodzaj leku jest niebezpieczny, gdy jest spożywany przed i podczas ćwiczeń. Zwłaszcza jeśli rodzaj ćwiczeń, które wykonujesz, wymaga pełnego skupienia i koncentracji, na przykład HIIT.

Co robić?

Claritin, alegra lub zyrtec to inne rodzaje leków przeciwhistaminowych, które są mniej senne. Możesz także zwrócić się do sterydów donosowych, aby złagodzić objawy alergii. Ważne jest, aby zawsze zapytać lekarza, jak bezpieczne jest przyjmowanie leków podczas ćwiczeń.

3. Leki przeciwdepresyjne

Leki przeciwdepresyjne mają na celu poprawę nastroju, zwłaszcza u osób z depresją. W końcu leki przeciwdepresyjne zwiększą uczucie zmęczenia i senności, co powoduje, że użytkownicy czują się słabi podczas ćwiczeń.

Dlatego nie zaleca się przyjmowania leków przeciwdepresyjnych w okresie przed wysiłkiem fizycznym, ponieważ po zażyciu tego leku potrzeba dużo czasu na odpoczynek.

Co robić?

Dave Dixon, Pharm.D., Wykładowca z Virginia Commonwealth University School of Pharmacy powiedział, że ćwiczenia fizyczne są rzeczywiście dobre dla pacjentów z depresją, ponieważ udowodniono, że poprawiają nastrój.

Ocena wpływu leków przeciwdepresyjnych na wysiłek fizyczny może być dość trudna, ponieważ zwykle trwa to kilka dni, zanim leki te wykażą swoją skuteczność.

Rozwiązanie, możesz zapytać lekarza o inne alternatywne leki, które pasują do twojego stanu. Z jednej strony, jeśli chcesz kontynuować ćwiczenia, najpierw powinieneś określić dawkę leku przeciwdepresyjnego, która jest odpowiednia dla Twojego organizmu.

4. Leki zmniejszające przekrwienie

Leki zmniejszające przekrwienie odgrywają w organizmie rolę w zwalczaniu obrzęku naczyń krwionośnych, który powoduje przekrwienie błony śluzowej nosa. Ponadto leki zmniejszające przekrwienie mogą zwiększyć tętno i ciśnienie krwi.

Przyjmowanie leków podczas ćwiczeń, zwłaszcza leków zmniejszających obrzęk, powoduje, że organizm łatwiej się męczy, ponieważ wcześniej bardzo się starałeś zwalczyć zapalenie nosa.

Co robić?

Dobrym pomysłem jest odłożenie ćwiczeń do czasu całkowitego ustąpienia skutków ubocznych leków zmniejszających przekrwienie. A przynajmniej czujesz, że masz wystarczająco dużo energii, aby zacząć ćwiczyć. Aby być bardziej pewnym, możesz najpierw porozmawiać z lekarzem.

5. Tabletki nasenne

Pigułki nasenne działają naśladując substancje chemiczne w mózgu (neuroprzekaźniki), które wywołują senność i pomagają lepiej spać. Ponadto tabletki nasenne wpłyną również na część mózgu odpowiedzialną za utrzymanie koordynacji ciała.

Dlatego będziesz narażony na zawroty głowy, osłabienie i senność, jeśli ten lek zostanie zużyty w pobliżu czasu ćwiczeń.

Co robić?

Jedynym sposobem jest unikanie przyjmowania tabletek nasennych, kiedy chcesz ćwiczyć. Najlepiej pozwolić ci odpocząć wystarczająco, aby skończyły się skutki uboczne pigułek nasennych. Gdy poczujesz się bardziej wypoczęty, możesz ponownie ćwiczyć. Ponieważ zwykle działanie tabletek nasennych ustępuje natychmiast po wyśnięciu się.

6. Statyny

Statyny to leki często stosowane do kontrolowania poziomu cholesterolu. W niektórych przypadkach przyjmowanie statyn może powodować obrzęk i ból mięśni. Te działania niepożądane pojawiają się zwykle w ciągu kilku dni lub tygodni od rozpoczęcia leczenia.

Stan ten z pewnością sprawi, że będziesz czuł się niekomfortowo podczas ćwiczeń, nawet pozytywne efekty ćwiczeń będą dla Ciebie trudne. Zwłaszcza, jeśli ból mięśni wpływa na obszary ciała, które są aktywnie zaangażowane podczas ćwiczeń, w tym nogi, uda i ramiona.

Co robić?

Nie ma nic złego w opóźnianiu ćwiczeń do czasu zakończenia leczenia statynami. Możesz również zapytać lekarza, kiedy możesz ponownie zacząć ćwiczyć po przyjęciu statyn.

Zasadniczo zażywanie lekarstw podczas ćwiczeń powinno być wykonywane bardzo ostrożnie. Jeśli nie jesteś pewien, jaki jest efekt, najpierw skonsultuj się z lekarzem.