Picie zielonej herbaty w większości okazuje się mieć skutki uboczne. byle co?

Oprócz charakterystycznego smaku, zielona herbata jest powszechnie preferowana, ponieważ ma wiele ważnych zalet. Jednak według ostatnich badań picie zbyt dużej ilości zielonej herbaty w rzeczywistości stanowi zagrożenie dla zdrowia. W badaniu naukowcy ujawnili, w jaki sposób nadmiar zielonej herbaty może wpływać na funkcje rozrodcze muszek owocówek, a także na rozwój ich potomstwa. Jaki jest zatem wpływ picia zielonej herbaty głównie na ludzi? Oto recenzja.

Wpływ zielonej herbaty na zdrowie

Zielona herbata pochodzi z liści rośliny Camellia sinensis. Zielona herbata jest jedną z najmniej przetworzonych form herbaty, dzięki czemu zachowuje dość wysoką zawartość przeciwutleniaczy i polifenoli. Wiadomo, że te dwie właściwości są bardzo korzystne dla zdrowia.

Różne wcześniejsze badania wykazały, że zielona herbata może pomóc schudnąć, obniżyć poziom cholesterolu i chronić organizm przed wieloma chorobami. W tym rak, choroby serca i choroba Alzheimera.

Aby uzyskać maksymalne korzyści, pij zieloną herbatę z umiarem

Niedawne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim dotyczyło wpływu zielonej herbaty na larwy muszek owocowych. Muszki owocowe są często używane do badania chorób ludzi, ponieważ mają 75-procentowe podobieństwo do genów wywołujących choroby u ludzi.

Naukowcy odkryli, że ekspozycja na 10 miligramów zielonej herbaty prowadzi do spowolnienia rozwoju larw much. Ponadto nastąpił drastyczny spadek liczby i wielkości potomstwa. Ponadto naukowcy odkryli również, że ekspozycja na 10 miligramów zielonej herbaty powodowała deformacje narządów rozrodczych muszek owocówek, w tym atrofię jąder i jajników.

Chociaż badanie nie wyjaśnia, w jaki sposób zielona herbata może wpływać na rozwój i rozmnażanie muszek owocowych, naukowcy podejrzewają, że wysokie dawki zielonej herbaty mogą wywoływać apoptozę lub nadmierną śmierć komórek, prowadzącą do zaburzenia.

Co się stanie, jeśli zbyt często pijesz zieloną herbatę?

1. Nadmiar kofeiny

Zielona herbata to napój zawierający kofeinę, która może powodować działania niepożądane, takie jak kołatanie serca, rozstrój żołądka, niepokój, niepokój, bezsenność i drżenie. Zawartość kofeiny różni się w zależności od produktu. Jednak zielona herbata zawiera średnio 30 miligramów kofeiny w każdej zaparzonej torebce.

Jeśli bardzo często pijesz zieloną herbatę, prawdopodobnie uzależnisz się od kofeiny. Kiedy więc nie pijesz herbaty zawierającej kofeinę, odczuwasz objawy odstawienia kofeiny, które charakteryzują się sennością, zawrotami głowy, bólami głowy i łatwo wywoływanymi emocjami.

2. Upośledzone wchłanianie żelaza

Herbata zawiera przeciwutleniacze zwane flawonoidami. Ta zawartość może zapewnić działanie ochronne przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować uszkodzenie komórek w organizmie. Jednak flawonoidy mogą wiązać się z żelazem, więc żelazo nie może być wchłaniane przez organizm.

Picie zielonej herbaty podczas posiłku lub później może zmniejszyć wchłanianie żelaza o około 70 procent. Dlatego nie należy pić zielonej herbaty podczas posiłków ani przez kilka godzin później.

3. Nadmiar kalorii

Zielona herbata jest zdrowa, ale jeśli nie spożyjesz jej mądrze, możesz skończyć z nadmiarem kalorii. Na przykład, jeśli pijesz zieloną herbatę w butelkach lub puszkach, do których dodano cukier i słodziki. Oczywiście cukier i słodziki zawierają kalorie.

Spożycie kalorii, które jest większe niż spalane kalorie, prowadzi do zwiększenia tkanki tłuszczowej, co może prowadzić do chorób, takich jak otyłość i cukrzyca (cukrzyca).

4. Powikłania medyczne

Chociaż zielona herbata jest bezpieczna, picie zielonej herbaty może głównie pogorszyć stan zdrowia niektórych osób. Na przykład osoby z zaburzeniami lękowymi mogą stawać się coraz bardziej niespokojne, a osoby z biegunką mogą doświadczać poważniejszych zaburzeń układu pokarmowego.

Zielona herbata jest również MOŻLIWE NIEBEZPIECZNA u osób z anemią, jaskrą, chorobami serca i zaburzeniami krzepnięcia. Jeśli cierpisz na tę chorobę, powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie limitów spożycia zielonej herbaty, która jest nadal względnie bezpieczna dla Ciebie.