Czy nawyk zgrzytania zębami podczas snu jest niebezpieczny? & byk; witaj zdrowo

Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak ktoś zgrzyta zębami podczas snu? A może sam taki jesteś? Z medycznego punktu widzenia nazywa się to bruksizmem. Bruksizm to stan, w którym podczas snu nieświadomie zgrzytasz zębami. Bruksizm jest uważany za zaburzenie snu. Ludzie, którzy zgrzytają zębami podczas snu, zwykle mają również inne zaburzenia snu, takie jak chrapanie i bezdech senny.

Łagodny bruksizm nie wymaga dalszego leczenia ani leków. Jednak w niektórych przypadkach bruksizm może prowadzić do nieprawidłowości podbródka, bólów głowy, próchnicy zębów i innych problemów.

Co powoduje bruksizm?

Do tej pory nie wiadomo dokładnie, co powoduje bruksizm w świecie medycyny. Jednak szacuje się, że bruksizm może być spowodowany czynnikami fizycznymi i psychicznymi. Do następujących należą:

Emocje, takie jak strach, stres, złość i frustracja
Osobowości ludzi, takie jak agresywność, współzawodnictwo i nadpobudliwość
Wady zgryzu, asymetryczne ustawienie górnej i dolnej szczęki, uniemożliwiające w ten sposób zbieganie się zębów tak, jak powinny
Inne zaburzenia snu, takie jak bezdech senny
Skutki uboczne bólu ucha lub zęba (zwykle występuje u dzieci)
Refluks żołądka do przełyku
Skutki uboczne leków psychiatrycznych, takich jak fenotiazyny lub leki przeciwdepresyjne (chociaż jest to rzadkie)
Wynik powikłań innych schorzeń, takich jak choroba Huntingtona czy Parkinsona

Bruksizm może się pogorszyć z powodu następujących czynników:

Wiek. Bruksizm często występuje u dzieci. Zwykle bruksizm ustępuje samoistnie, gdy dziecko osiąga wiek dojrzewania.

Używanie pewnych substancji. Twoje szanse na rozwój bruksizmu wzrosną, jeśli będziesz palić, pić napoje alkoholowe lub zażywać nielegalne narkotyki (takie jak metamfetamina lub ecstasy).

Oznaki, jeśli masz bruksizm

Ponieważ bruksizm występuje zwykle podczas snu, zwykle sam nie jesteś tego świadomy. Jeśli jednak Ty lub osoba śpiąca w pobliżu powie Ci, że podczas snu mocno zgrzytasz zębami, musisz udać się do dentysty, jeśli potrzebujesz dalszego leczenia lub leczenia.

Niektóre z objawów, które możesz wykryć w wyniku bruksizmu to:

Jeśli zgrzytasz zębami wystarczająco mocno podczas snu, aż osoba śpiąca w pobliżu się obudzi
Jeśli czujesz, że Twoje zęby stały się bardziej płaskie, złamane, wyszczerbione lub nawet poluzowane
Jeśli czujesz, że szkliwo na zębach wydaje się śliskie lub płaskie, odsłaniając wewnętrzną wyściółkę zębów
Jeśli czujesz, że Twoje zęby stały się bardziej wrażliwe
Jeśli poczujesz ból w brodzie lub twarzy
Jeśli czujesz, że mięśnie podbródka są zmęczone
Jeśli myślisz, że boli cię ucho, a tak nie jest
Jeśli masz łagodny ból głowy, szczególnie w okolicy skroni
Jeśli czujesz, że bolą Cię dziąsła
Jeśli poczujesz wgniecenie na języku

Czy konieczna jest wizyta u lekarza, jeśli masz bruksizm?

Musisz odwiedzić lekarza lub dentystę, jeśli czujesz:

Twoje zęby są bardziej matowe, zniszczone lub wrażliwe
Ból brody, uszu lub twarzy
Protesty innych osób śpiących w pobliżu dotyczące hałasu zębów zgrzytających zębami podczas snu
Czujesz, że podbródek nie może się całkowicie otworzyć i zamknąć

Powikłania, które mogą wystąpić z powodu bruksizmu

Jak już wspomniano, bruksizm zwykle nie jest ciężki. Jednak w poważnych przypadkach bruksizm może powodować inne problemy, takie jak:

Uszkodzenie zęba lub podbródka
Bół głowy
Ból twarzy
Nieprawidłowe działanie mięśnia skroniowo-żuchwowego, mięśnia znajdującego się przed uchem, który czasami może brzmieć podczas otwierania i zamykania ust

Jak leczyć i powstrzymać bruksizm?

Ponieważ bruksizm zwykle nie jest zbyt ciężki, zwykle nie ma potrzeby specjalnego leczenia. Zwłaszcza jeśli występuje u dzieci, bruksizm zwykle ustępuje samoistnie wraz z wiekiem dziecka. Jeśli jednak bruksizm się pogarsza, należy zachować szczególną ostrożność. Ponieważ bruksizm może być spowodowany przyczynami fizycznymi lub psychologicznymi, istnieje kilka metod leczenia, które można zastosować. Do następujących należą:

Leczenie w zakresie zdrowia zębów

Jeśli cierpisz na bruksizm z powodu nieprawidłowego ustawienia zębów, lekarz zwykle zaleci użycie następujących narzędzi. Chociaż te narzędzia mogą zapobiegać zębom lub je naprawiać, czasami mogą nie wyleczyć bruksizmu, który masz.

Splin lub ochraniacze na usta. To narzędzie jest przeznaczone do oddzielania górnej i dolnej szczęki, aby uniknąć uszkodzenia zębów z powodu zwyczaju zgrzytania zębami. To narzędzie może być wykonane z akrylu lub innych miękkich materiałów, które można dopasować nad lub pod zębami.

Korekta stomatologiczna. Korygowanie asymetrii zębów może zwykle pomóc w przezwyciężeniu bruksizmu. W niektórych przypadkach, jeśli czujesz, że Twoje zęby są bardziej wrażliwe i nie możesz prawidłowo żuć, lekarz naprawi górną powierzchnię zębów. W innych przypadkach może być wskazane użycie aparatu ortodontycznego lub chirurgii jamy ustnej.

Leczenie terapią

To leczenie jest zwykle zarezerwowane dla tych z Państwa, którzy doświadczają bruksizmu z powodu problemów psychologicznych. Oto przykład:

Kontroluj stres.Bruksizm może wystąpić z powodu stresu. Dlatego możesz przezwyciężyć bruksizm, udając się do specjalisty psychoterapii lub próbując opracować strategie zmniejszenia stresu, na przykład ćwiczenia lub medytację.

Terapia behawioralna.Jeśli masz zwyczaj zgrzytania zębami, spróbuj nauczyć się zmieniać ten nawyk, ćwicząc, jak ustawiać usta i podbródek tak, jak powinieneś. Skonsultuj się ze swoim dentystą, jak prawidłowo i prawidłowo ustawić usta i podbródek.

Biofeedback.Jeśli masz problem ze zmianą swoich nawyków, biofeedback może Ci pomóc. Biofeedback to forma medyczna stosowana do kontrolowania procedur i narzędzi, które mogą pomóc w nauce kontrolowania aktywności mięśni podbródka.

Leczenie lekami

W rzeczywistości radzenie sobie z bruksizmem nie jest skuteczne podczas używania narkotyków. Jednak następujące leki mogą pomóc w radzeniu sobie z bruksizmem:

Środki zwiotczające mięśnie (mśrodki zwiotczające uscle). Twój lekarz może poprosić Cię o zażywanie środków zwiotczających mięśnie przed pójściem spać. Jednak lek ten powinien być stosowany tylko przez krótki okres czasu.

Wstrzyknięcie OnabotulinumtoxinA (Botox).Wstrzyknięcie botoksu może również pomóc niektórym osobom z bruksizmem, których nie można leczyć różnymi innymi metodami leczenia.

Domowe środki zaradcze

Oprócz wizyty u lekarza, dentysty i specjalisty poradnictwa, bruksizm można leczyć również w domu. Oto sposoby:

Redukować stres

Spróbuj posłuchać muzyki, wziąć ciepłą kąpiel, ćwiczyć lub cokolwiek innego, co sprawia, że czujesz się spokojniejszy. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia bruksizmu.

Unikaj używania lub spożywania substancji pobudzających.Staraj się ograniczać lub unikać spożywania produktów zawierających kofeinę, alkoholu i nielegalnych narkotyków. Unikaj też palenia.

Zastosuj zdrowe godziny snu.Jeśli masz wystarczająco dużo godzin snu, może to pomóc w uniknięciu bruksizmu.

Nie gryź ani nie wgryzaj się w coś, co nie jest jedzeniem.Unikaj złego nawyku jedzenia lub gryzienia czegoś, co nie jest jedzeniem, takiego jak ołówki, długopisy itp. Unikaj także gumy do żucia, ponieważ żucie cukierków karent sprawia, że mięśnie podbródka przyzwyczajają się do zgrzytania zębami i przyzwyczaisz się do zgrzytania zębami.