Jak długo wpływa na płód siedzenie w ciąży? & byk; witaj zdrowo

Zapewne już wiesz, że zbyt długie stanie jest zagrożeniem dla kobiet w ciąży i ich dzieci. A co z siedzeniem w ciąży? Czy czynności, które wydają się nieszkodliwe, mogą mieć jakikolwiek wpływ na płód? Teraz pamiętaj, że wszystko, co ekstrawaganckie, zdecydowanie nie jest dla ciebie dobre. Podobnie jest w przypadku zbyt długiego siedzenia. Natychmiast zobacz poniżej, jakie są niebezpieczeństwa związane z siedzeniem w czasie dla twojego zdrowia i dziecka w łonie matki.

Ryzyko zbyt długiego siedzenia w czasie ciąży

Niezależnie od tego, czy jest to zawód, nawyki czy kondycja fizyczna, zbyt długie siedzenie w ciąży naraża Cię na ryzyko dla zdrowia zarówno Ciebie, jak i Twojego płodu. Oto trzy główne zagrożenia związane z siadaniem podczas ciąży.

1. Skrzepy krwi

Kobiety w ciąży odczują wzrost objętości krwi nawet o 50%. Krew należy rozprowadzić równomiernie na wszystkie części ciała. Jeśli jednak będziesz nadal siedzieć, krew w rzeczywistości krzepnie w niektórych częściach ciała, takich jak biodra i nogi. Im więcej krwi zakrzepie, tym istnieje ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich (DVT) i zatorowości płucnej. Te stany mogą być poważne i śmiertelne.

2. Nadwaga

Według badań przeprowadzonych w Warwick w Anglii, długotrwałe siedzenie podczas ciąży może powodować lenistwo podczas poruszania się. Badanie wykazało również, że kobiety w ciąży, które głównie siedzą, są bardziej narażone na przybranie na wadze z powodu braku ruchu.

Nadwaga u kobiet w ciąży może powodować różne powikłania ciąży. Wśród nich jest stan przedrzucawkowy, późno urodzone dzieci, dzieci urodzone z cesarskiego cięcia, poronienia.

3. Cukrzyca ciążowa

Badania przeprowadzone przez zespół ekspertów z Warwick Medical School wykazały również, że zbyt długie siedzenie w czasie ciąży może spowodować cukrzycę u kobiet w ciąży. Cukrzyca u kobiet w ciąży jest znana w świecie medycyny jako cukrzyca ciążowa.

Podobnie jak nadwaga, cukrzyca ciążowa może również prowadzić do powikłań. Niektóre z nich to zaburzenia wzrostu płodu, wcześniaki, problemy z oddychaniem u niemowląt, żółtaczka i poronienia.

Jak długo mogą siedzieć kobiety w ciąży?

Aby zapobiec niebezpieczeństwu wynikającego z zbyt długiego siedzenia w czasie ciąży, należy zrównoważyć codzienne czynności. Według dr. Alan Hedge z Cornell University, za każdym razem, gdy siedzisz przez około 20 minut, wstań i rozciągnij mięśnie przez 8 minut.

Jeśli siedzisz zbyt późno w ciąży, na przykład w drodze do pracy, zastąp ją aktywnością fizyczną, taką jak chodzenie lub ćwiczenia. Utrzymując sprawność, Ty i płód będziecie dalej od niebezpiecznego ryzyka.