Spisu treści:
- Zmiany w ciele kobiety po przekroczeniu czterdziestki
- 1. Pamięć zaczyna słabnąć
- 2. Wypadanie włosów
- 3. Zaczęły pojawiać się siwe włosy
- 4. Zmniejszona kontrola pęcherza
- 5. Pojawiają się cienkie włosy
- 6. Pochwa wysycha
- 7. Z ciała wydobywa się uczucie gorąca
Wraz z wiekiem zmiany w ciele kobiety będą bardziej widoczne, zwłaszcza gdy przekroczyła czterdziestkę. Zwykle dzieje się tak z powodu znacznych zmian hormonalnych w organizmie. Aby zrozumieć więcej szczegółów, oto różne zmiany fizyczne dla kobiet po 40 roku życia.
Zmiany w ciele kobiety po przekroczeniu czterdziestki
1. Pamięć zaczyna słabnąć
W wieku 40 lat mózg zaczyna wykazywać spadek zdolności, zwłaszcza w zakresie pamięci. Może łatwo zapominasz o obietnicach, które złożyłeś swoim współpracownikom lub po prostu zapomnisz o czymś odłożyć.
Cóż, ten stan nazywa się przedwczesną demencją, która w rzeczywistości występuje naturalnie u kobiet, które wchodzą w menopauzę. Nie oznacza to, że masz chorobę Alzheimera, ale jest to po prostu normalna zmiana w ciele kobiety, biorąc pod uwagę, że mózg pracuje od dziesięcioleci.
Nie panikuj, prawie każda kobieta, która skończy 40 lat, doświadczy tego. Aby mózg był dobry, nadal możesz go trenować, ucząc się czegoś nowego lub czytając książkę.
Jeśli jednak stan pamięci jest wystarczająco ciężki, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu wykonania dodatkowych badań.
2. Wypadanie włosów
Od narodzin do starości rosną tylko włosy. Wraz z wiekiem wypadnie więcej włosów, chociaż nadal można je zastąpić nowymi.
Zmiany hormonalne w organizmie, które zachodzą przed menopauzą, mogą powodować utratę, która jest dość poważna niż zwykle. W tym celu nie martw się, jeśli nagle po czesaniu włosów wypadną Ci więcej niż zwykle.
Ten stan jest klasyfikowany jako normalny ze względu na zmiany hormonalne, które występują często w okresie zbliżania się do menopauzy. Jeśli jednak wypadanie włosów pogarsza się każdego dnia i sprawia, że włosy stają się prawie łyse, możesz skonsultować się z lekarzem, aby ustalić dokładną przyczynę.
3. Zaczęły pojawiać się siwe włosy
Jedną z najbardziej oczywistych oznak starzenia się są siwe włosy. Tak więc, wchodząc w wiek 40 lat, nie zdziw się, jeśli na twoich włosach, które kiedyś były kruczoczarne, zaczyna dominować kolekcja siwych włosów.
Nie przejmuj się myśleniem o zmianie koloru włosów, ponieważ jest to bardzo powszechne. Jeśli jednak nie czujesz się pewnie wychodząc z kosmykami siwych włosów na głowie, możesz użyć farb do włosów z mniej ostrymi składnikami, aby przywrócić sobie pewność siebie.
4. Zmniejszona kontrola pęcherza
Ciąża, poród i menopauza mogą skutkować zmniejszoną kontrolą pęcherza u kobiet. Wraz z wiekiem czasami trudno jest powstrzymać uczucie chęci oddania moczu.
Mało tego, nawet według Barbary Hannah Grufferman, autorki książki Pokochaj swój wiek: mały krok do lepszego, dłuższego i szczęśliwszego życia, stwierdza również, że 40 procent tych wycieków może wystąpić, gdy kaszlesz, kichasz lub śmiejesz się.
Aby to naprawić, możesz wykonać ćwiczenia Kegla, które mogą wzmocnić mięśnie dna miednicy, takie jak mięśnie macicy, pęcherza i okrężnicy.
5. Pojawiają się cienkie włosy
Zmiany w ciele kobiety w wieku 40 lat to pojawienie się cienkich włosów na twarzy, brodzie, stawach palców rąk i nóg.
Jest to spowodowane zwiększonym poziomem hormonów estrogenu i testosteronu w organizmie. W rezultacie zobaczysz więcej cienkich włosów pojawiających się na kilku częściach ciała, zwłaszcza na twarzy.
6. Pochwa wysycha
Kiedy organizm zaczyna się starzeć, poziom estrogenu spada. W rezultacie pochwa wysycha. Jeśli jest to dozwolone, zmniejszy to twój popęd seksualny, ponieważ ta aktywność nie jest już przyjemna.
Sucha pochwa sprawia, że seks jest jeszcze bardziej bolesny. Dlatego musisz zastosować pewne strategie, które pomogą rozwiązać ten problem.
Rozwiązaniem tego problemu może być stosowanie lubrykantów, dopochwowych kremów estrogenowych lub niektórych leków. Oprócz tego możesz też wykonywać naturalne metody, takie jak dłuższe rozgrzewanie i spowolnienie aktywności seksualnej.
Możesz również poprosić partnera o zwiększenie popędu seksualnego przed rozpoczęciem, ponieważ może to pomóc w zwiększeniu przepływu krwi i nawilżeniu pochwy.
7. Z ciała wydobywa się uczucie gorąca
Około 80 procent kobiet w wieku 40 lat i starszych doświadcza uderzeń gorąca. Uderzenia gorąca to uczucie gorąca w ciele, które zwykle pojawia się przed menopauzą i w jej trakcie.
Zwykle stan ten utrzymuje się przez długi czas, który może wynosić od 7 do 11 lat. Ogólnie rzecz biorąc, objawy te pojawiają się częściej w nocy, co powoduje, że dużo się pocisz. Uderzenia gorąca pojawiają się jako reakcja organizmu na zachodzące zmiany hormonalne.
Aby to naprawić, możesz zrobić wiele prostych sposobów, takich jak noszenie cienkich ubrań i wchłanianie potu, stosowanie technik oddychania brzusznego, a także tworzenie fajnej atmosfery w sypialni.
W cięższych przypadkach lekarze zwykle zalecają hormonalną terapię zastępczą lub leki przeciwdepresyjne.
x
