Dlaczego woda mineralna jest zdrowsza niż zwykła woda? & byk; witaj zdrowo

Czasami lubimy być zdezorientowani różnicą między zwykłą wodą a wodą mineralną. Mimo że kształt jest taki sam. Smak też wydaje się taki sam. Ale czym tak naprawdę się różnią?

Jaka jest różnica między wodą mineralną a zwykłą wodą?

Treść jest inna

Woda to woda, którą zwykle otrzymujemy z natury lub z domowego kranu (która jest następnie gotowana lub gotowana przed wypiciem). Sama biała woda zawiera jeden atom wodoru i dwa atomy wodoru. Tymczasem woda mineralna to woda zawierająca minerały, naturalne lub sztuczne. Więc ogólnie zawartość różni się od siebie.

Źródło jest inne

Biała woda jest zwykle pozyskiwana ze źródeł takich jak rzeki, jeziora lub inne naturalne źródła. Tymczasem wodę mineralną pozyskuje się z obszarów bogatych w minerały. Oznacza to, że nie wszystkie wody z różnych źródeł można uznać za wody mineralne. Jednak wodę ze źródeł niemineralnych można nadal przekształcić w wodę mineralną, dodając do niej składniki odżywcze.

Woda mineralna zawiera minerały w dużych lub małych ilościach. Same składniki są różne i mogą obejmować cynk, żelazo, wapń i magnez.

Woda mineralna zawiera więcej składników odżywczych

W porównaniu do zwykłej wody woda mineralna jest dobrym źródłem składników odżywczych i ma wiele zalet zdrowotnych. Woda mineralna ma zwykle mocniejszy smak niż zwykła lub zwykła woda.

Inna cena

Możemy dostać zwykłą wodę lub zwykłą wodę za darmo. Dzieje się tak dlatego, że możemy go ugotować w domu przed wypiciem, należy dokupić dedykowaną wodę mineralną. Oznacza to, że woda mineralna jest droższa niż zwykła woda lub zwykła woda. Dlaczego jest droższy? Dzieje się tak, ponieważ przechodzi przez wiele procesów, zanim zostanie ostatecznie zapakowany i może zostać skonsumowany.

9 zalet wody mineralnej

Jak wyjaśniono wcześniej, woda mineralna ma wiele zalet dla naszego organizmu w porównaniu do zwykłej wody, mimo że musimy ją kupić. Oto kilka korzyści.

1. Schudnąć

Woda i wszystkie jej rodzaje, w tym woda mineralna, nie zawierają tłuszczu i kalorii. Będziesz miał trudności z utratą wagi, pijąc napoje gazowane i soki, które mają dużo kalorii. Raport z Klinika majonezu, kiedy zdecydujesz się pić wodę mineralną, będziesz w stanie utrzymać liczbę kalorii, jednocześnie utrzymując nawodnienie organizmu.

2. Popraw zdrowie kości

W przypadku kobiet w okresie menopauzy cierpi na utratę masy kostnej i odczuwa ból. Można temu zaradzić, pijąc regularnie wodę mineralną. Badanie opublikowane w popularnym czasopiśmie naukowym wykazało, że wapń w wodzie mineralnej jest niezbędny do utrzymania gęstości kości, a tym samym do zapobiegania rozwojowi chorób kości, takich jak osteoporoza.

3. Obniżenie ciśnienia krwi

Woda mineralna zawiera magnez. Cóż, magnez odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu ciśnienia krwi. Badanie wykazało, że pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, którzy mieli niski poziom magnezu, po wypiciu 1 litra wody mineralnej zawierającej magnez, obniżali ciśnienie krwi.

4. Obniżenie poziomu cholesterolu LDL

Jednym z największych czynników przyczyniających się do problemów z sercem jest zły cholesterol, LDL. Osoby, które regularnie piją wodę mineralną, mają drastyczne zmniejszenie ryzyka problemów z sercem ze względu na zdolność wody mineralnej do obniżania poziomu cholesterolu LDL. Inne składniki, takie jak potas i magnez, również pomagają w funkcjonowaniu serca.

5. Pomaga w trawieniu

Woda mineralna pomoże nam w trawieniu. Wynika to z zawartości siarczanów, która pomaga trzustce w uwalnianiu enzymów, takich jak amylaza, protoaza i lipaza, które pomagają w prawidłowym trawieniu pokarmu. Niski poziom siarczanów może powodować zaburzenia układu pokarmowego, a nawet powodować zaparcia i biegunkę.

6. Utrzymuj wydajność mięśni

Woda mineralna jest bogata w magnez, więc pomaga w wydolności i utrzymaniu mięśni. Dzieje się tak, ponieważ magnez jest niezbędnym dla organizmu minerałem, który sprawia, że mięśnie rozluźniają się i odpowiednio kurczą. Dlatego gdy mamy niedobór magnezu, nasze mięśnie mogą się boleć i skurcze.

7. Utrzymywać równowagę elektrolitów

Elektrolity to sole (wodorowęglan, chlorek, potas i sód), które zapobiegają odwodnieniu, pomagając komórkom organizmu wchłaniać wodę. Ponieważ woda mineralna jest najlepszym źródłem elektrolitów, pomoże zrównoważyć elektrolity w organizmie.

8. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych

Lekarze zalecają picie wody mineralnej, ponieważ pomaga ona zapobiegać kamicy nerkowej. Zwykle kamienie nerkowe są wywoływane przez szczawian wapnia, ale picie wody mineralnej zawierającej określoną ilość wapnia i magnezu pomaga zmniejszyć stężenie szczawianu wapnia.

9. Utrzymuj piękno skóry

Woda mineralna zawiera dużą ilość krzemionki, która wzmacnia jędrne komórki i spowalnia powstawanie zmarszczek na skórze. Pijąc wodę mineralną, pomagasz zachować piękną i elastyczną skórę.