Ostre jedzenie na pusty żołądek może być niebezpieczne

Kiedy twój żołądek jest pusty i głęboko warczysz w wyniku pomijania posiłków, możesz mieć ochotę zjeść wszystko, co znajduje się tuż przed tobą. Nawet jeśli lubisz ostre lub kwaśne potrawy, powinieneś unikać ich jedzenia, gdy żołądek jest pusty. Dlaczego? Oto wyjaśnienie.

Dlaczego nie możesz jeść pikantnych lub kwaśnych potraw na pusty żołądek?

Możesz pominąć posiłki lub nic nie jeść w ciągu dnia i pozostawić pusty żołądek. Ale to nie znaczy, że twój żołądek nie działa. Twój żołądek może nawet powiedzieć, że działa przez cały dzień, niezależnie od tego, czy pojawi się jedzenie, czy nie.

Żołądek w żołądku będzie stale wytwarzał kwas żołądkowy. Ponieważ żołądek jest pusty, kwasy żołądkowe, które powinny być używane do trawienia pokarmu, w rzeczywistości powodują złe samopoczucie - ze względu na ich dużą ilość.

Tymczasem według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, spożywanie pikantnych i kwaśnych potraw pogorszy objawy kwasu żołądkowego. Niektóre badania wykazały nawet, że pikantne potrawy powodują pieczenie i ból żołądka, mimo że nie są spożywane na pusty żołądek.

Co powinienem zrobić, jeśli boli mnie żołądek od jedzenia pikantnych / kwaśnych potraw na pusty żołądek?

Jeśli boli cię żołądek, możesz również zażyć leki, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy, które mogą pomóc w ponownym znormalizowaniu poziomu kwasu w żołądku.

Jeśli jednak odczuwasz również inne objawy i nie ustępują, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby poznać dokładny stan swojego zdrowia i uzyskać odpowiedni lek.

Co jeść na pusty żołądek?

Oprócz konieczności unikania ostrych i kwaśnych potraw, pusty żołądek należy najpierw wypełnić pokarmami łatwostrawnymi w odpowiednio małych porcjach. Pokarmy, które są lekkostrawne, takie jak:

• Owoce, banany to owoce, na których można polegać.
• Ciepły napój

Należy również unikać pokarmów bogatych w tłuszcze, które są spożywane na pusty żołądek, ponieważ mogą wywoływać objawy refluksu kwaśnego, takie jak pikantne i kwaśne potrawy.

W międzyczasie podczas napełniania żołądka należy również wziąć pod uwagę porcje. Porcje, które są zbyt duże, tylko powodują `` zaskoczenie '' żołądka i ostatecznie powodują kilka objawów, a mianowicie:

• Nudności
• Knebel
• Skurcze żołądka
• Zgagauczucie pieczenia w jelitach
• Wydaje się, że żołądek jest wzdęty

Gdy poczujesz się lepiej, powinieneś jeść duże posiłki, aby uzupełnić energię utraconą podczas pustego żołądka. Oczywiście, aby zapobiec ponownemu wzrostowi kwasu żołądkowego, musisz jeść te pokarmy powoli i nie kłaść się ani nie spać bezpośrednio po jedzeniu.

x