Wzdęty żołądek po wypiciu kawy? to okazało się być przyczyną

Wiele osób nie może rozpocząć dnia bez filiżanki kawy. Jednak wielu narzeka również na wzdęcia po wypiciu kawy, co sprawia, że ​​wykonywanie czynności przez cały dzień jest niewygodne. Rzeczywiście, co powoduje wzdęcia po wypiciu kawy? Czy to prawda, że ​​kawa? Czy są jakieś problemy zdrowotne? Tutaj znajdziesz odpowiedź.

Różne przyczyny wzdęć po wypiciu kawy

Wzdęcia po wypiciu kawy mogą w rzeczywistości być spowodowane wieloma czynnikami, w tym:

1. Kwasowość kawy

Kawa jest naturalnie kwaśna, więc może wyzwalać produkcję kwasu żołądkowego. Kiedy kwas żołądkowy wzrośnie, żołądek będzie pełniejszy i wzdęty.

Ponadto kawa w rzeczywistości utrudnia wypróżnianie, co powoduje gromadzenie się treści żołądkowej w organizmie, w tym gazów. To właśnie powoduje wzdęcia żołądka.

2. Dodaną mieszankę mleka

Wzdęcia po wypiciu kawy mogą być spowodowane zmieszaniem mleka w celu osłodzenia kawy. Jednak u niektórych osób z nietolerancją laktozy mleko może powodować wzdęcia po wypiciu kawy, a nawet biegunkę.

3. Cukier, którego używasz do kawy

Lubisz słodką czy gorzką kawę? Jeśli lubisz słodką kawę, ile cukru używasz? Okazuje się, że użycie zbyt dużej ilości cukru faktycznie pogarsza ten stan. Słodkie potrawy mogą również wywoływać uczucie pełności w okolicy żołądka i powodować dyskomfort.

Problemy trawienne

Być może doświadczyłeś już wcześniej niestrawności, potem nasila się nawyk picia kawy. Zaburzenia trawienia, które zwykle powodują wzdęcia, obejmują refluks żołądkowy i zespół jelita drażliwego.

Czy jest zatem sposób, aby zapobiec wzdęciom po wypiciu kawy?

Jeśli wzdęcia, których doświadczasz, są spowodowane nawykiem picia kawy, który robisz codziennie, najlepszym sposobem radzenia sobie z nim jest zmniejszenie częstotliwości nawyku. Musisz też zadbać o to, kiedy powinieneś pić kawę.

Unikaj picia kawy na pusty żołądek. To tylko spowoduje wzrost kwasu żołądkowego, a następnie pojawią się objawy wzdęć. Co więcej, jeśli masz w przeszłości wrzody lub zwiększoną kwasowość żołądkową, picie kawy przed jedzeniem jest złe.

Spróbuj także zmniejszyć poziom cukru, którego używasz i unikaj mleka, jeśli naprawdę masz nietolerancję laktozy. Jeśli wzdęcia nie ustępują i nie pojawiają się tylko po wypiciu kawy, zgłoś się do lekarza.

x