Tamaryndowiec, owoc, który jest pożywny dla utraty wagi

W Indonezji owoce tamaryndowca nie są obce legendarnemu menu przetworzonej tamaryndowca. Jego kwaśny smak sprawia, że brązowe owoce stanowią uzupełnienie tradycyjnych potraw, sosów, przekąsek, a nawet spragnionych orzeźwiających napojów. Ale czy wiesz, że owoc jest również nazywanytamaryndowiec może to pomóc w diecie i schudnąć ze względu na zawartość kwasu?

Korzyści z tamaryndowca w utracie wagi

Nazywa się tamaryndowca lub po łacinie Tamarindus indica, powszechnie stosowany w wielu celach leczniczych, w tym jako lek zapobiegawczy w leczeniu cukrzycy i ukąszeń grzechotnika. W badaniu z 2011 roku opublikowanym w Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics zbadano działanie ekstraktu Tamarindus indica na masę ciała myszy na diecie z powodu otyłości. W rezultacie naukowcy odkryli, że ekstrakt tamarindus indica może pomóc w promowaniu znacznej utraty wagi u tych myszy.

Ponadto badanie z 2012 roku opublikowane w Journal of Natural Medicine również wykazało podobne wyniki u otyłych myszy, którym podawano dawki ekstraktu z tamaryndowca. Chociaż ekstrakt z tamaryndowca może przynieść korzyści myszom, nie wiadomo, czy będzie miał taki sam efekt u ludzi. Ponadto należy przeprowadzić inne badania kliniczne, zanim zostaną sformułowane jakiekolwiek ostateczne oświadczenia dotyczące utraty wagi.

Zawartość tamaryndowca może spowolnić produkcję tłuszczu

Przewiduje się, że kwas hydroksycytowy lub HCA zawarty w tamaryndowcu jest substancją, która ma wpływ na utratę wagi. University of Maryland Medical Center stwierdza, że badania z użyciem probówek pokazują, że HCA jest w środku tamarindus indica może pomóc w hamowaniu gromadzenia się tkanki tłuszczowej.

Następnie badanie z 2011 roku opublikowane w Journal of Obesity donosi, że chociaż HCA może sprzyjać krótkotrwałej utracie wagi, nie jest takie wspaniałe. Kiedy organizm spożywa tamaryndowiec, zawarty w nim HCA jest również w stanie hamować apetyt poprzez zwiększanie poziomu neuroprzekaźnika serotoniny. Twoje trawienie może również przynieść optymalne efekty pracy i może zwiększyć metabolizm organizmu.

Kto nie powinien jeść tamaryndowca?

Oprócz właściwości tamaryndowca nie każdy może zjeść ten kwaśny owoc. Oto warunki, na które należy uważać przed spożyciem tamaryndowca:

1. Matki w ciąży i karmiące piersią

W rzeczywistości nadal nie ma wątpliwości co do wpływu tego owocu na kobiety w ciąży i karmiące piersią. Ale kilka rzeczy, które należy wiedzieć na pewno, jeden ekstrakt z filiżanki tamarindus indica zawiera 3,36 miligrama żelaza, co stanowi 12 procent z 27 miligramów żelaza, których kobiety w ciąży potrzebują na co dzień. Żelazo jest bardzo ważne, ponieważ pomaga utrzymać zwiększoną objętość krwi, ale może również zmniejszyć ryzyko porodu przedwczesnego i ryzyko urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową.

2. Diabetycy

Kwas może również obniżać poziom cukru we krwi. Istnieje obawa, że może to wpływać na kontrolę poziomu cukru we krwi. Jeśli masz cukrzycę i używasz tamaryndowca, uważnie monitoruj poziom cukru we krwi. Zwróć także uwagę na dostosowanie dawki stosowanych leków przeciwcukrzycowych.

3. Przed zabiegiem

Istnieje obawa, że tamaryndowiec może zakłócać kontrolę poziomu cukru we krwi podczas i po operacji. Lepiej przestań używać tamaryndowca co najmniej 2 tygodnie przed wykonaniem jakiejkolwiek operacji.