Skurcze menstruacyjne: to jest przyczyna i sposób radzenia sobie z bólem

Podczas menstruacji mogły wystąpić skurcze w okolicy brzucha. Jest to normalne, ponieważ w tym okresie mięśnie ściany macicy nadal się kurczą. Jednak są też kobiety, które faktycznie odczuwają skurcze nawet po zakończeniu miesiączki. Jeśli również tego doświadczysz, oto szereg warunków, które mogą powodować skurcze po menstruacji, a także wskazówki, które można zrobić, aby je przezwyciężyć.

Co powoduje skurcze po menstruacji?

Skurcze występujące po menstruacji są na ogół nieszkodliwe. Jednak skurcze, które trwają dłużej niż cykl menstruacyjny lub powodują długotrwały ból, mogą sygnalizować następujące stany.

1. Owulacja

Owulacja jest częścią cyklu miesiączkowego, kiedy jajniki (jajniki) uwalniają komórkę jajową do zapłodnienia. Dokładna przyczyna skurczów podczas owulacji jest nieznana, ale niektóre teorie sugerują, że może to być spowodowane pęknięciem pęcherzyka przed uwolnieniem komórki jajowej lub pęknięciem pęcherzyka podczas uwalniania komórki jajowej. Skurcze owulacyjne występują zwykle po jednej stronie ciała przez kilka minut do kilku dni, po czym same ustępują.

2. Endometrioza

Endometrioza występuje, gdy komórki wyściółki ściany macicy rozwijają się na zewnątrz macicy. W rezultacie możesz odczuwać skurcze przed, w trakcie i po miesiączce. Inne objawy mogą obejmować:

ból podczas lub po seksie
nadmierne krwawienie podczas miesiączki lub między cyklami miesiączkowymi
ból podczas oddawania moczu lub kału
zaparcie lub biegunka
nudności i wzdęcia

3. Ciąża

Skurcze występujące po okresie mogą również wskazywać, że jesteś w ciąży. Dzieje się tak jeszcze bardziej, jeśli wystąpią również inne objawy, takie jak powiększenie piersi, częstsze oddawanie moczu i plamienie krwi podczas menstruacji.

Ból we wczesnej ciąży jest zwykle łagodny i przejściowy. Jednak silny ból w okolicy miednicy, któremu towarzyszy nieprawidłowe krwawienie, może być również objawem ciąży winnej. Ten stan występuje, gdy zapłodnione jajo wyrasta poza macicą.

4. Torbiele jajników

Większość torbieli jajnika zwykle ustępuje samoistnie. Jednak wzrost cyst może również powodować krwawienie i skurcze po menstruacji. Czasami niektóre osoby będą również odczuwać ból w miednicy i podbrzuszu.

Duże torbiele jajników mogą również powodować uczucie ciężkości w okolicy miednicy i powodować uczucie wzdęcia. Jeśli wydaje ci się to uciążliwe, możesz udać się do lekarza, aby uzyskać odpowiednie leczenie.

5. Mięśniaki macicy

Mięśniaki to rodzaj guza, który może rosnąć w macicy. Nie musisz panikować, ponieważ mięśniaki nie są złośliwą tkanką jak rak.

Fibroidy w macicy zwykle nie powodują żadnych objawów. Jednak są również osoby, u których mogą wystąpić objawy, takie jak skurcze po menstruacji, nieregularne miesiączki, częste oddawanie moczu i zaparcia.

Jak radzić sobie ze skurczami po menstruacji?

Ból, który pojawia się podczas skurczów, może zakłócać codzienne czynności. Możesz jednak teraz sobie z tym poradzić, przechodząc ulepszenia stylu życia, takie jak:

stosuj zbilansowaną, pożywną dietę i zaspokajaj swoje codzienne zapotrzebowanie na płyny
ogranicz spożycie alkoholu, kofeiny, żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i żywności o wysokiej zawartości soli
ćwiczyć dobrze radzić sobie ze stresem
częściej ćwiczenia poprawiające układ krążenia

Kiedy pojawią się skurcze, możesz również użyć ciepłego kompresu na okolice brzucha lub delikatnie masować brzuch. Jeśli ta metoda nie zadziała lub martwisz się o inne schorzenia, możesz również skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.