Spisu treści:
- Właściwie jaki jest związek między krążeniem krwi a zdrowiem skóry?
- Jak poprawiasz krążenie krwi, aby Twoja skóra była zdrowsza?
Czy skóra wygląda na matową, suchą, często poplamioną lub widoczne są zmarszczki? Może to być spowodowane słabym krążeniem krwi. Krążenie krwi przenosi składniki odżywcze i tlen, których komórki skóry potrzebują do wzrostu i naprawy. Cóż, komórki skóry są zawsze regularnie wymieniane na nowe. Tak więc płynne krążenie krwi może uczynić skórę zdrowszą.
Właściwie jaki jest związek między krążeniem krwi a zdrowiem skóry?
Krew to płyn, który przenosi składniki odżywcze i tlen potrzebne wszystkim komórkom ciała. Brak dopływu krwi do niektórych narządów, w tym do narządów skóry, może zakłócać pracę narządów. Niektóre z problemów, które mogą pojawić się na skórze z powodu słabego krążenia, to:
- Pojawiają się czarne plamy. Zahamowany dopływ krwi do skóry może powodować matowienie skóry i pojawienie się na niej czarnych plam. Może to być powszechne u palaczy. Palenie może powodować pękanie naczyń krwionośnych, co może prowadzić do powstawania ciemnych plam na skórze. Ponadto palenie może również uszkodzić tkankę kolagenu i elastyny w skórze, przez co skóra może zwiotczeć i marszczyć się.
- Sucha skóra. Słabe krążenie krwi może również wysuszać skórę. Krew jako płyn może nawilżyć twoją skórę, tak że staje się nawilżona. Jeśli jednak krążenie krwi w skórze zostanie zakłócone, skóra będzie pozbawiona płynu, przez co stanie się sucha i swędząca.
- Pojawiają się pryszcze. Utrudniony przepływ krwi może również powodować wypryski skóry twarzy. Nagromadzenie martwego naskórka i oleju, które powoduje trądzik, może wystąpić, gdy krążenie krwi nie jest płynne.
Jak poprawiasz krążenie krwi, aby Twoja skóra była zdrowsza?
Jednym ze sposobów na poprawę przepływu krwi, aby skóra była zdrowsza, są ćwiczenia. Ćwiczenia mogą sprawić, że krążenie krwi będzie przebiegać bardziej płynnie, dzięki czemu skóra nie będzie pozbawiona ukrwienia. Podczas ćwiczeń przepływ krwi przez mięśnie może być 15-20 razy większy niż wtedy, gdy nie ćwiczysz.
Dobre krążenie krwi może również pomóc w dostarczaniu składników odżywczych i tlenu do komórek skóry. To z pewnością pomaga komórkom skóry w regeneracji, dzięki czemu proces wymiany martwych komórek skóry na nowe, zdrowsze komórki skóry może przebiegać płynnie.
Nowe komórki skóry mogą zapobiegać pojawianiu się drobnych linii, zmarszczek na twarzy i wielu innym oznakom starzenia.
Ponadto krwiobieg pomaga również usuwać produkty przemiany materii, które nie są już wykorzystywane przez organizm. Jest to związane z funkcją skóry jako jednego z narządów zaangażowanych w układ wydalniczy. System wydalniczy to system usuwania produktów przemiany materii, które nie są już wykorzystywane przez organizm.
Można powiedzieć, że ćwiczenia to dobry sposób na oczyszczenie (detoksykację) skóry od wewnątrz. Oznacza to, że na powierzchni skóry nie będzie gromadzić się zbyt dużo brudu, martwych komórek naskórka i innych substancji. Skóra staje się jaśniejsza i czystsza.
Co więcej, wykazano również, że ćwiczenia pomagają zmniejszyć stres. Może to pośrednio uczynić skórę zdrowszą i wyglądać świeżo. Pryszcze na twarzy mogą się również zmniejszyć, gdy stres ustąpi. Cytowane z WebMD, badania pokazują, że hormony stresu mogą wpływać na gruczoły łojowe. Może to być powód, dla którego stres w znacznym stopniu wpływa na zdrowie Twojej skóry.
