To połączenie korzyści zdrowotnych witaminy C i jeżówki

Każdy ma inny układ odpornościowy. Jest to zdolność organizmu do zwalczania patogenów (zarazków) lub obcych substancji, które dostają się do organizmu. Kiedy układ odpornościowy organizmu jest słaby, organizm ma tendencję do zmniejszania swojej obrony przed chorobami, więc jest bardziej prawdopodobne, że zachoruje.

Badania pokazują, że witamina C i jeżówka mogą zwiększać wytrzymałość. Czy jesteś ciekawy, jak połączenie witaminy C i jeżówki wzmacnia Twój układ odpornościowy? Sprawdź recenzje w poniższym artykule.

Korzyści z witaminy C dla wytrzymałości

Przeziębienia lub grypa, łatwo przenoszone przez chorych na inne osoby, w tym na Ciebie. Kiedy twój układ odpornościowy jest osłabiony, choroba atakuje cię łatwiej, a objawy mogą być nawet cięższe. Chociaż organizm może wyzdrowieć w ciągu kilku dni, objawy spowodowane przeziębieniem lub grypą mogą poważnie zakłócać codzienne czynności.

Uczucie słabości i bóle ciała powstrzymują cię od ekscytacji do wykonywania czynności. W połączeniu z objawami gorączki, kichania i kataru sprawia, że jesteś zajęty oczyszczaniem nosa. Więc nadal chcesz złapać przeziębienie lub grypę?

Tak więc, aby zapobiec tej chorobie, organizm potrzebuje kilku ważnych składników odżywczych. Jedną z najpopularniejszych jest witamina C. Witamina ta nie jest wytwarzana naturalnie przez organizm, dlatego należy ją pozyskiwać z pożywienia, takiego jak owoce cytrusowe, ziemniaki, pomidory, papryka, kapusta, brokuły i szpinak.

Więc czym jest echinacea?

Istnieje roślina, o której od dawna wiadomo, że skutecznie wspiera wytrzymałość, a mianowicie echinacea. Rośliny, które mają purpurowe korony kwiatowe, występują w Ameryce Północnej i są znane jako tradycyjne leki ziołowe. Części, które są często używane do leczenia, to kwiaty, korzenie i liście.

Korzenie są bogate w olejki eteryczne, które są korzystne dla utrzymania zdrowej skóry, a liście i kwiaty zawierają więcej polisacharydów, które stymulują funkcje odpornościowe.

Połączenie witaminy C i jeżówki zapewniającej wytrzymałość

Witamina C pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Ta witamina pomaga organizmowi w tworzeniu naczyń krwionośnych, chrząstek, mięśni i kolagenu w kościach, dlatego jest ważna dla procesu gojenia. Wówczas witamina C pomaga również w lepszym wchłanianiu żelaza. Ponadto witamina C jest również potrzebna organizmowi do przetwarzania tłuszczu w energię i stymulowania rozwoju białych krwinek, które odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym.

Ponadto 14 badań opublikowanych w czasopiśmie Lancet Infectious Disease na University of Connecticut wykazało, że jeżówka była w stanie przyspieszyć proces powrotu organizmu do grypy o 58 procent, jednocześnie przyspieszając gojenie się przeziębienia o prawie dzień i pół.

Jednak na wszystko to wpływa poziom dawki jeżówki. Łącznie 10 miligramów jeżówki na wagę ciała, przyjmowane codziennie przez 10 dni, skutecznie stymuluje układ odpornościowy. Połączenie witaminy C i jeżówki z pewnością zapewnia lepszą ochronę przed chorobami.

Oprócz witaminy C i jeżówki istnieją różne witaminy, minerały i inne naturalne składniki, które również wspomagają układ odpornościowy, takie jak cynk, magnez, mangan, witamina A, witamina B, witamina E i żeń-szeń. Wszystkie te substancje wspierają maksymalną wydajność układu odpornościowego i zmniejszają stany zapalne wywołane przez wirusy, bakterie lub inne obce substancje.

Nie tylko z pożywienia, możesz łatwo uzyskać wszystkie witaminy i minerały potrzebne do utrzymania układu odpornościowego dzięki suplementowi odpornościowemu. Obecnie istnieje wiele suplementów immunologicznych w różnych formach, rozpuszczalnych w wodzie musujących, a także w postaci gotowych do spożycia tabletek (tabletki do żucia / do ssania).