Korzyści z jedzenia ryb, które mogą zwiększyć apetyt seksualny

Korzyści z jedzenia ryb, oprócz zaspokojenia codziennego zdrowia, są również przydatne w zwiększaniu libido seksualnego. Samo libido jest czymś, co odnosi się do twojego popędu seksualnego lub pożądania seksualnego.

Dr Lynn Edlen-Nezin, autorka i psycholog zdrowia, wyjaśnia, że składniki odżywcze z niektórych źródeł żywności mogą zwiększyć Twoje libido. Jedną z nich jest jedzenie ryb, które jest korzystne dla zdrowia serca.

W jaki sposób jedzenie ryb może zwiększyć Twoje libido seksualne?

Jaki jest związek między korzyściami wynikającymi z jedzenia ryb, zdrowiem serca i libido seksualnym? Widzisz, aby cieszyć się seksem, zarówno mężczyźni, jak i kobiety muszą mieć silny i zdrowy dopływ krwi do genitaliów. Zdrowe serce pobudza krążenie krwi w całym ciele i może zwiększyć doznania podczas seksu.

Ponadto 3 poniższe składniki wyjaśnią, w jaki sposób korzyści płynące z zawartości ryb mogą wpływać na wzrost ludzkiego libido:

1. Arginina

Arginina to aminokwas, którego organizm używa do produkcji tlenku azotu. W narządach płciowych człowieka tlenek azotu służy do rozszerzania naczyń krwionośnych. Jeśli rzadko jesz ryby, może to ograniczyć zdolność mężczyzny do uzyskania erekcji i zaburzyć zdolność kobiety do podniecenia. Ryby zawierające argininę to łosoś, dorsz i halibut.

2. Cynk

Duża zawartość cynku w organizmie jest związana z poziomem testosteronu we krwi. Według artykułu doktora Waltera Eddy'ego z 1997 roku, brak cynku w organizmie może zaburzać funkcjonowanie gruczołów płciowych i powodować niską liczbę plemników u mężczyzny. Cynk jest również korzystny dla zdrowego rozwoju seksualnego ludzi.

Jednym ze sposobów na codzienne pozyskiwanie cynku jest jedzenie ryb. Mężczyznom zaleca się spożywanie ryb zawierających 11 mg cynku, a kobietom aż 8 mg. Tymczasem ryby, które zawierają dużo minerałów cynkowych, m.in. dorsz 0,5 mg, łosoś aż 1 mg, tuńczyk i sardynki zawierają 0,8 mg mineralnego cynku w porcji.

3. Zawartość kwasów omega 3

Jedną z najbardziej pożądanych korzyści płynących z jedzenia ryb jest zawartość omega 3, która jest bardzo przydatna w równoważeniu hormonów organizmu. Dobre hormony w organizmie zwiększą krążenie krwi w genitaliach, ułatwiając wytworzenie libido. Ponadto korzyści płynące z jedzenia ryb są również dobre dla płodności, co również zwiększa popęd seksualny zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Korzyści z jedzenia innych ryb są dobre dla organizmu

Zmniejszenie ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu i chorób serca

Jeśli masz wysoką zawartość cholesterolu, będzie to miało wpływ na zwiększenie ryzyka chorób serca, ponieważ cholesterol przylgnie do naczyń krwionośnych i zablokuje przepływ krwi pompowanej przez serce. Zawartość kwasów omega 3 w rybach może utrzymać równowagę poziomu cholesterolu w organizmie. Tak więc możesz zmniejszyć ryzyko zawału serca dwa razy mniej, jeśli regularnie jesz ryby.

Zapobiegaj depresji

Depresja zwykle charakteryzuje się niskim nastrojem, poczuciem braku energii i lenistwem w wykonywaniu codziennych czynności. Niestety, dzisiejsza depresja jest dość niebezpiecznym problemem zdrowia psychicznego. Badanie wykazało, że ludzie, którzy regularnie jedzą ryby, rzadziej doświadczają depresji.

Dlaczego? Różne testy, które zostały przetestowane, wykazały, że kwasy tłuszczowe omega 3 są korzystne w leczeniu depresji. Ponadto korzyści wynikające z regularnego jedzenia ryb mogą zwiększyć skuteczność leków przeciwdepresyjnych. Dotyczy to osób, które mają problemy z nastrojem i depresję, przynajmniej leki, które zażywasz, będą miały lepszy wpływ na zapobieganie nawrotom depresji.