Spisu treści:
- Przestrzegaj tego specjalnego zestawu zasad postępowania z wrażliwymi zębami
- 1. Zrozumieć główne przyczyny nadwrażliwości zębów
- 2. Użyj szczoteczki do zębów z miękkim włosiem
- 3. Używaj specjalnej pasty do wrażliwych zębów
- 4. Unikaj zgrzytania zębami podczas snu
- 5. Unikaj zabiegów wybielania zębów
- 6. Unikaj pokarmów i napojów powodujących nadwrażliwość zębów
- 7. Rutynowo sprawdzaj u dentysty
Czy kiedykolwiek czułeś ból zęba, jedząc słodkie potrawy i pijąc zimne napoje? Jeśli tak, najprawdopodobniej masz wrażliwe zęby. Ten stan z pewnością utrudni ci jedzenie, a nawet zmniejszy apetyt. W takim razie czy istnieje sposób radzenia sobie z wrażliwymi zębami, prawda?
Przestrzegaj tego specjalnego zestawu zasad postępowania z wrażliwymi zębami
Nie należy pozostawiać wrażliwych zębów w spokoju, zwłaszcza myśląc, że stan ten może wyleczyć się sam. Należy zachować szczególną ostrożność, aby ból szybko ustąpił i nie nawracał łatwo.
Nie tylko czujesz ból w zębach, który jest trudny do kompromisu, aby nie cieszyć się ważnymi chwilami z najbliższymi. Cóż, od teraz staraj się przestrzegać wszystkich serii, aby poradzić sobie z wrażliwymi zębami, tak!
1. Zrozumieć główne przyczyny nadwrażliwości zębów
Ważne jest, aby zrozumieć pochodzenie wrażliwych zębów dla tych z Państwa, którzy ich doświadczają, jak powiedział Kim Harms, DDS, rzecznik American Dental Association. Istnieje wiele różnych czynników, które mogą wywoływać ból zęba - na przykład spożywanie zbyt zimnych potraw, picie kwaśnych napojów lub po prostu przeziębienie.
Ból jest zwykle powodowany przez zakończenia nerwowe zębów, które nie funkcjonują już normalnie, być może z powodu uszkodzenia szkliwa, kości lub tkanki dziąsła pod zębem.
Te zakończenia nerwowe są bezpośrednio połączone z miazgą, która jest miejscem głównego nerwu zęba. Tak więc, gdy ząb jest narażony na jeden lub więcej czynników powodujących ból, zakończenia nerwowe doświadczają podrażnienia, które następnie wpływa na miazgę.
Dokładniejsze zrozumienie tego procesu może pomóc Ci dowiedzieć się, które techniki i produkty są najbardziej odpowiednie do leczenia wrażliwych zębów. Z czasem dyskomfort zniknie.
2. Użyj szczoteczki do zębów z miękkim włosiem
Czy wiesz, że techniki szczotkowania mogą wpływać na stopień wrażliwości Twoich zębów? Tak, zbyt mocne szczotkowanie zębów lub wywieranie zbyt dużego nacisku na zęby może uszkodzić dziąsła. Zwłaszcza jeśli używasz szorstkiego włosia szczoteczki do zębów.
Powodem jest to, że wszystkie te rzeczy powodują, że dziąsła i szkliwo nie działają optymalnie. W rezultacie nerwy zębów ulegają przerwaniu, co sprawia, że zęby są bardziej podatne na ból.
Dlatego Ferraz-Dougherty, dentysta z Rolling Oaks Dental United States, zaleca wybranie szczoteczki z miękkim włosiem, która lepiej chroni wrażliwe zęby.
Nie zapomnij regularnie myć zębów dwa razy dziennie powoli, przez co najmniej dwie minuty ruchem od góry do dołu. Upewnij się również, że prawidłowo myjesz zęby. Aby poznać właściwy sposób, możesz dowiedzieć się z tego artykułu: Właściwe kroki do szczotkowania zębów.
3. Używaj specjalnej pasty do wrażliwych zębów
Oprócz używania szczoteczki z miękkim włosiem, kolejną zasadą w przypadku wrażliwych zębów, których należy przestrzegać, jest użycie specjalnej pasty do wrażliwych zębów.
Dlaczego? Dzieje się tak, ponieważ ta pasta do zębów zawiera specjalne składniki, takie jak fluor, azotan potasu czy chlorek strontu, które wypełni zakończenia nerwowe zębów i zapobiegną pojawianiu się bólów.
Ponadto ta konkretna pasta do zębów nie zawiera również laurylosiarczanu sodu, który jest budulcem większości past do zębów. Okazuje się, że ta zawartość może powodować podrażnienia wrażliwych zębów i dziąseł.
4. Unikaj zgrzytania zębami podczas snu
Właściwie nie tylko podczas snu, ale zawsze wtedy, gdy jesteś przytomny lub nie. Nawyk zgrzytania zębami podczas snu lub bruksizm może wywierać duży nacisk na zęby, co powoli niszczy szkliwo zębów, pogarszając wrażliwość zębów.
Jeśli zauważysz, że masz ten nawyk, spróbuj skonsultować się z lekarzem w sprawie używania ochraniacza na zęby, który jest noszony podczas snu.
5. Unikaj zabiegów wybielania zębów
Jeśli masz wrażliwe zęby, nie powinieneś próbować wybielania zębów. Dentyści zwykle nie zalecają stosowania produktów wybielających zęby ani procesów wybielania zębów osobom z wrażliwymi zębami.
Nie bez powodu, ponieważ produkty do wybielania zębów zawierają wiele chemikaliów - na przykład nadtlenek karbamidu. Te chemikalia mogą powodować erozję szkliwa zębów, co z kolei uszkadza zakończenia nerwowe zębów, zwiększając ich podatność na bóle.
6. Unikaj pokarmów i napojów powodujących nadwrażliwość zębów
Jak wyjaśniono wcześniej, różne rodzaje żywności i napojów, które są zbyt zimne, gorące, kwaśne i słodkie, mogą powodować nadwrażliwość zębów. Dzieje się tak, ponieważ te pokarmy i napoje niszczą szkliwo i atakują nerwy zębowe, które powodują wrażliwość zębów.
Nie zapominaj, upewnij się, że masz około 30 minut przerwy, jeśli chcesz umyć zęby po jedzeniu, zwłaszcza kwaśnych potraw. Ponieważ kwaśne pokarmy mogą osłabiać szkliwo zębów, a zbyt szybkie mycie zębów faktycznie pogorszy stan wrażliwych zębów.
7. Rutynowo sprawdzaj u dentysty
Niezależnie od dolegliwości dotyczących zębów i jamy ustnej, należy zawsze regularnie sprawdzać dentystę przynajmniej co sześć miesięcy. W zależności od problemu stomatologicznego wizyta u lekarza może być szybsza.
Szczególnie dla właścicieli wrażliwych zębów, którzy próbowali różnych sztuczek, aby przezwyciężyć swoje dolegliwości, ale nie nastąpiła poprawa. Twój dentysta może znaleźć przyczynę twoich wrażliwych zębów i zalecić najlepsze leczenie.
