Spisu treści:
- Wskazówki dotyczące radzenia sobie z siwymi włosami w młodym wieku
- 1. Zwiększ spożycie witamin i minerałów
- 2. Wybierz odpowiedni produkt do włosów
- 3. Unikaj stresu
- 4. Rzuć palenie
Młody wiek, ale dlaczego jesteś szary? To oczywiście sprawia, że jesteś mniej pewny siebie, ponieważ wygląda na starszą. Jak nie, włosy to korona dla każdego, kto pomaga określić swój wygląd na oczach wielu osób. Jeśli więc już się pojawił, co należy zrobić, aby leczyć siwe włosy w młodym wieku?
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z siwymi włosami w młodym wieku
Nie tylko suche lub rozgałęzione włosy sprawiają, że jesteś niespokojny, zmieniając kolor włosów na białe, czyli siwe, ale także czujesz się mniej pewnie. Powodem jest to, że białe włosy są jednym z objawów starzenia, które zwykle pojawiają się w wieku 30 lat i więcej.
Ale w tym przypadku doświadczasz przedwczesnego siwienia, czyli przedwczesnego siwienia. Zastanawiasz się też, czy potrafisz przezwyciężyć siwe włosy w młodym wieku?
Odpowiedź brzmi tak. Istnieje kilka sposobów leczenia siwych włosów w młodym wieku, a mianowicie:
1. Zwiększ spożycie witamin i minerałów
Spójrz ponownie na swoją dietę ostatnio, czy brakuje ci witamin lub minerałów? Jeśli tak, nie zdziw się, jeśli w młodym wieku pojawią się siwe włosy.
Jak donosi Livestrong, istnieje kilka witamin i minerałów, które odgrywają ważną rolę w pigmentacji włosów, w tym witamina B12, witamina D, miedź, żelazo i kwas foliowy. Kiedy masz niedobór tych witamin i minerałów, kolor pigmentu włosów wyblaknie i stopniowo zmieni kolor na biały.
Niedobór witaminy B12, znany również jako niedokrwistość złośliwa, często wiąże się z przedwczesnym starzeniem się. Dzieje się tak, ponieważ witamina B12 odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego i produkcji DNA i RNA.
Im mniejsze spożycie witaminy B12, tym komórki włosa słabną i przyspieszają siwienie. Ten sam efekt wystąpi, jeśli masz niedobór żelaza i kwasu foliowego.
Aby poradzić sobie z siwymi włosami w młodym wieku, jedz dużo pokarmów bogatych w witaminę B12, takich jak jajka, wątroba, ryby, skorupiaki i wzbogacone zboża. Podczas gdy źródła żelaza, które możesz spożywać, obejmują wołowinę, szpinak i soczewicę.
2. Wybierz odpowiedni produkt do włosów
Zbyt długa ekspozycja na światło lub światło słoneczne może zmienić kolor włosów z czarnego na żółto-brązowy. Tak, ten stan jest powszechnie określany jako blond włosy. Na tym nie koniec, jeśli to będzie kontynuowane, kolor twoich włosów może nadal blaknąć do szarego i ostatecznie zmienić kolor na biały, wiesz!
Aby radzić sobie z siwymi włosami w młodym wieku, możesz polegać na kilku produktach do włosów, takich jak żele, środki nawilżające i farby do włosów. Istnieje kilka rodzajów olejków do włosów i środków nawilżających, które mogą pomóc w walce z matowymi włosami, które powodują blaknięcie siwych włosów. Należy jednak uważać przy wyborze. Zapytaj dalej stylista Twoje przekonania na temat produktów, które są bezpieczne w leczeniu siwych włosów.
3. Unikaj stresu
Czy jesteś szary? To musi być spowodowane tym, że często się stresujesz, co? " Być może słyszałeś takie zdanie. Wiesz, to nie jest tylko mit!
Tak, siwe włosy mogą się zdarzyć w młodym wieku, jeśli jesteś zbyt zestresowany. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Nature Medicine w 2013 roku, stres może osłabiać komórki macierzyste pochodzące z podstawy mieszków włosowych. W rzeczywistości długotrwały stres może przyspieszyć przedwczesne starzenie się, w tym włosów, 3 razy szybciej.
Aby więc coraz bardziej radzić sobie z siwymi włosami w młodym wieku, kontroluj stres najlepiej, jak potrafisz. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć stres, od słuchania muzyki, chodzenia na spacer, ciepłej kąpieli lub wykonywania innych ulubionych czynności.
Jeśli jesteś w stanie dobrze kontrolować stres, twój umysł będzie spokojniejszy i zapobiegnie większemu siwieniu.
4. Rzuć palenie
Marie Jhin, dyplomowana dermatolog i szefowa Premier Dermatology w San Francisco, ujawniła, że palenie to zły nawyk, który może szybko uszkodzić skórę i włosy. Nie tylko uciska klatkę piersiową, palenie przyspiesza również pojawianie się zmarszczek na skórze, w tym na skórze głowy.
Zmarszczki na skórze głowy nie są zbyt widoczne, ale skutki palenia mogą nadal powodować zwężenie naczyń krwionośnych w głowie. W rezultacie zmniejsza się dopływ natlenionej krwi do mieszków włosowych. Twoje włosy nie tylko szybko wypadają, ale także szybko siwieją w młodym wieku.
Chociaż może to nie przywrócić włosów do czerni, rzucenie palenia może przynajmniej pomóc w zapobieganiu pojawianiu się większej liczby siwych włosów. Więc nie zwlekaj dłużej z rzuceniem palenia, jeśli chcesz wyglądać młodziej, co!
