Spisu treści:
- Jakie wakacje są odpowiednie dla osób z padaczką?
- Wskazówki dotyczące zapobiegania napadom padaczkowym na wakacjach
- 1. Najpierw skonsultuj się z lekarzem
- 2. Poproś o kopię recepty
- 3. Nie zapomnij zabrać ze sobą leków przeciwpadaczkowych
- 4. Ustaw alarm dotyczący przyjmowania leków
- 5. Unikaj podróżowania nocą
- 6. Zatrzymuj się często
- 7. Usiądź w pobliżu przejścia
- 8. Identyfikacja noszenia
- 9. Odpoczywaj wystarczająco
- 10. Ciesz się wakacjami
- 11. Przestrzegaj diety
Czy jesteś zmęczony swoim pracowitym życiem? A może pora dzieciaki pojechać na wakacje? Czas zapomnieć o rutynie i pojechać na wakacje! Jeśli jednak Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma padaczkę, możesz się martwić, czy chcesz iść na spacer. Co się stanie, jeśli napad padaczkowy się powtórzy? Spokojnie, oto kompletny przewodnik dotyczący zapobiegania napadom epilepsji podczas wakacji.
Jakie wakacje są odpowiednie dla osób z padaczką?
Posiadanie epilepsji nie oznacza, że nie możesz podróżować jak inni ludzie. Jednak w przypadku niektórych osób z padaczką może być konieczne zachowanie większej ostrożności i starannego planowania.
Powodem jest to, że przez całe wakacje możesz napotkać kilka czynników wyzwalających napady padaczkowe. Na przykład, jeśli jesteś zbyt zmęczony lub pozbawiony snu.
Dostosuj rodzaj i harmonogram wakacji do własnej kondycji fizycznej. Dlatego obowiązkowe jest zmierzenie się i realistyczne podejście. Jeśli naprawdę czujesz, że nie stać Cię na ekstremalne wakacje, na przykład wspinaczkę na szczyt, nie zmuszaj się!
Jeśli chcesz iść na plażę, nadal musisz ocenić swoją siłę i kondycję. Jeśli brakuje Ci snu lub nadal jesteś zmęczony wyjazdem do miejscowości turystycznej, unikaj nadmiernej aktywności fizycznej, w tym pływania na plaży.
Wybierając cel podróży, nie zapomnij również wziąć pod uwagę pogody lub klimatu w miejscu docelowym. Jeśli łatwo się przeziębisz, powinieneś unikać podróżowania do miejsc, w których jest bardzo zimno w porze deszczowej lub w zimie.
Wskazówki dotyczące zapobiegania napadom padaczkowym na wakacjach
Po opracowaniu dojrzałego planu wakacji, są jeszcze ważne rzeczy, które powinieneś rozważyć przed wyjazdem. Oto lista.
1. Najpierw skonsultuj się z lekarzem
Podczas wakacji może być konieczne ponowne dostosowanie dawkowania lub harmonogramu leczenia. Zwłaszcza jeśli wybierasz się do miejsca, w którym różnica czasu wynosi kilka godzin.
2. Poproś o kopię recepty
Po badaniu poproś lekarza lub farmaceutę o kopię leku przeciwpadaczkowego na receptę. Dzieje się tak na wypadek, gdybyś zgubił się lub upadł podczas podróży.
3. Nie zapomnij zabrać ze sobą leków przeciwpadaczkowych
Nadal musisz przywieźć własne leki. Nie wkładaj go do walizki ani do torby na ubrania. Przechowuj lek przeciwpadaczkowy w hermetycznym i wodoszczelnym opakowaniu i włóż go do torby, którą nosisz ze sobą codziennie na wakacjach.
Ilość lekarstw, które masz przy sobie, powinna przekraczać limit urlopowy. Załóżmy, że nie ma Cię tylko przez trzy dni. Cóż, bierz lekarstwo przez pięć do sześciu dni.
4. Ustaw alarm dotyczący przyjmowania leków
Podczas wakacji należy ustawić alarm dotyczący leków. Bez codziennej rutyny łatwiej będzie zapomnieć o przyjmowaniu leków. Możesz również poprosić partnerów wakacyjnych o wydłużenie czasu na przyjmowanie leków.
5. Unikaj podróżowania nocą
Jest to szczególnie ważne dla tych z Was, którzy są bardzo wrażliwi na migotanie światła. Jazda lub jazda nocą, szczególnie po drogach płatnych, może wywołać nawracające napady padaczkowe spowodowane widzeniem świateł pojazdu z przeciwnego kierunku.
6. Zatrzymuj się często
Jeśli przewozisz prywatny pojazd, nie powinieneś zmuszać go do przebywania w samochodzie zbyt długo. Zatrzymaj się co kilka godzin, aby rozciągnąć mięśnie, pójść do łazienki lub odpocząć.
7. Usiądź w pobliżu przejścia
Jeśli korzystasz z transportu publicznego, takiego jak autobusy, pociągi, samoloty lub statki, wybierz miejsce przy przejściu. Zalecamy, aby nie wybierać opcji obok okna. To jest tak, że jeśli masz nawracającą epilepsję, możesz poruszać się swobodniej i nie dać się tak zmiażdżyć.
8. Identyfikacja noszenia
Jeśli podróżujesz sam, zaleca się mieć przy sobie dowód tożsamości. Znakiem może być plastikowa bransoletka lub udrapowany. Dołącz swoje imię i nazwisko oraz informację, że masz padaczkę. W nagłych wypadkach ta odznaka może Cię uratować, ponieważ ludzie będą lepiej rozumieć, co robić.
9. Odpoczywaj wystarczająco
Brak snu jest jedną z najczęstszych przyczyn napadów padaczkowych. Dlatego upewnij się, że na wakacjach nadal masz wystarczająco dużo snu. Powstrzymaj się od całonocnego spania i priorytetowo traktuj dobry wypoczynek.
10. Ciesz się wakacjami
Nie zapomnij, po prostu ciesz się wakacjami! Podczas podróży możesz się zbytnio martwić, jeśli napady padaczkowe nawracają lub sprawy nie idą po twojej myśli. Po prostu uspokój się i weź kilka głębokich oddechów, aż poczujesz się bardziej zrelaksowany.
11. Przestrzegaj diety
Staraj się jeść regularnie i zdrowo się odżywiaj. Powodem jest to, że możliwe jest, że napady padaczkowe nawracają z powodu składników żywności, takich jak konserwanty. Więc nie zwariuj i beztrosko zamawiaj jedzenie, huh.
