Złamane serce sprawia, że ​​nie masz apetytu? dlatego zdaniem ekspertów

Niezależnie od tego, czy jesteś jeszcze w wieku kukurydzy, czy też żyjesz nią od lat, zerwanie z pewnością sprawi, że Twoje emocje się nie sprawdzą. Cóż, niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, tracimy również apetyt, ponieważ mamy złamane serce. Dlaczego złamane serce sprawia, że ​​tracisz apetyt? Czy to normalne?

Przyczyna złamanego serca zmniejsza apetyt

Zerwanie jest jednym z najczęstszych czynników stresogennych. Kiedy twoje ciało reaguje na stres, poczujesz przyspieszenie akcji serca, szybszy oddech, napięcie mięśni i wzrost ciśnienia krwi. Ta reakcja jest spowodowana uwalnianiem dużych ilości hormonów stresu, takich jak adrenalina, kortyzol i norepinefryna.

Ciało automatycznie wyłączy również niepotrzebne funkcje organizmu, takie jak układ pokarmowy. Ponieważ układ pokarmowy jest zamknięty, hormon ghremlin, który wywołuje głód, przestanie być produkowany i zostanie zastąpiony przez hormony leptynę i kortykotropinę, które hamują apetyt. Co więcej, wzrost poziomu kortyzolu, hormonu stresu, ma również zmniejszony efekt motywacyjny, który sprawia, że ​​jesteś leniwy, czyli leniwy w ruchu, w tym podczas jedzenia.

Stres spowodowany złamanym sercem utrudnia również pracę mózgu, abyś mógł skupić się na rozwiązywaniu problemów. Dlatego leżenie przez cały dzień w łóżku, płacząc z powodu odejścia swojego byłego, będzie wydawać się łatwiejsze i rozsądniejsze, zamiast wyczerpywania energii i myśli, aby przejść dalej i znaleźć jedzenie.

Reakcja organizmu, gdy serce jest smutne

Relacje z YourTango, Marina Pearson i Debra Smouse stwierdziły, że separacja nie tylko powoduje ból emocjonalny, ale także rani ciało.

Dzieje się tak, ponieważ stres spowodowany złamaniem serca powoduje zmniejszenie endogennych receptorów opioidowych w mózgu, co powoduje dyskomfort i prawdziwy ból fizyczny. Dlatego, gdy masz złamane serce, możesz odczuwać ból brzucha lub ucisk w klatce piersiowej. Skargi na ból fizyczny ogólnie powodują zmniejszenie apetytu.

Cóż, to połączenie emocjonalnych i fizycznych reakcji na stres może wyjaśnić, dlaczego złamane serce powoduje utratę apetytu.

Wskazówki, jak zwiększyć apetyt, gdy złamane serce

Aby przywrócić apetyt, gdy jesteś zdenerwowany, Pearson mówi, że musisz najpierw poradzić sobie ze stresem. Żałoba i żałoba są w porządku. W rzeczywistości niebezpieczne jest głębokie pogrzebanie emocji lub ucieczka od rzeczywistości.

Nawet jeśli nadal czujesz się smutny i nie możesz całkowicie przejść dalej, rób proste rzeczy, które mogą poprawić Twój nastrój. Na przykład spędzając czas z przyjaciółmi, słuchając muzyki, oglądając filmy komediowe, robiąc rowki i zarośla, meni-pedi lub spacerując po parku miejskim, aby oczyścić umysł. Rób wszelkie czynności, które mogą zająć się czymś, aby myśli o twoim byłym mogły zostać rozproszone i ostatecznie zniknąć.

Uwierz, że minie każda burza, która nadejdzie. Pamiętaj, zerwania nie zawsze są złe. Może to znak, że twój związek nie jest dobry do kontynuowania. Przyjmuj pozytywy z wszystkiego, czego doświadczasz w życiu.