Spisu treści:
- Powód, dla którego organizm czuje się słabo po przejściu kuracji DHF
- Co należy wziąć pod uwagę podczas okresu regeneracji DHF?
- 1. Wysypiaj się
- 2. Zbilansowana żywność
- 3. Aktywność fizyczna powoli
- Potężny pokarm, gdy organizm jest słaby po DHF
- 1. Guawa
- 2. Czosnek
- 3. Kochanie
- 4. Awokado
Po przejściu leczenia gorączką krwotoczną denga (DHF) organizm nadal jest słaby. Jest to normalne, ponieważ organizm wciąż się regeneruje. Podczas tego procesu regeneracji organizm potrzebuje czasu, aby wrócić do normy.
Wielu pacjentów może zapytać, dlaczego po zakończeniu zabiegu, ale ciało nie nabiera formy od razu. Istnieje medyczne wyjaśnienie procesu regeneracji DHF.
Powód, dla którego organizm czuje się słabo po przejściu kuracji DHF
Gorączka krwotoczna denga (DHF) to infekcja wirusowa wywoływana przez wirusa z rodziny Flaviviridae. Po zakończeniu kuracji DHF czasami nasz organizm nadal czuje się słaby w wykonywaniu codziennych czynności. Może się to zdarzyć, ponieważ niektórzy ludzie doświadczają zespół zmęczenia po dengi (PDFS).
W badaniu przeprowadzonym na Sri Lance spośród 52 pacjentów cierpiących na DHF 9 pacjentów (17,3%) miało PDFS. Zmęczenie definiowane jako objawy, które mogą wystąpić w mięśniach i nerwach. Zwykle pacjenci odczuwają osłabienie mięśni z bólem lub bez. Mechanizm powstawania PDFS to połączenie patogennego działania wirusa i odpowiedzi immunologicznej pacjenta.
Czas powrotu do zdrowia różni się w zależności od osoby, oczywiście w zależności od układu odpornościowego każdej osoby, niektórzy nie przechodzą przez słabą fazę po DHF, a niektórzy potrzebują kilku tygodni do miesięcy, aby wyzdrowieć. Dlatego jedzenie i napoje, które spożywamy, są bardzo ważne dla procesu regeneracji.
Co należy wziąć pod uwagę podczas okresu regeneracji DHF?
Podczas okresu regeneracji DHF nie możesz od razu wykonywać normalnych czynności, ponieważ Twój stan jest nadal słaby. Ciało nadal potrzebuje czasu na odpoczynek, a czynności należy wykonywać krok po kroku. Twoje ciało musi się przystosować, aż w końcu się zregeneruje, więc jesteś gotowy do rozpoczęcia codziennej rutyny.
Wcześniej wiedz, czego unikać, gdy organizm jest osłabiony po kuracji DHF.
- Pozostawanie do późna w nocy, więc brak snu lub harmonogram snu są zakłócane
- Brak picia, co zwiększa ryzyko odwodnienia
- Aktywność fizyczna lub ćwiczenia są zbyt męczące
- Spożywanie nieodżywczych potraw, takich jak fast foody, fast foody, pikantne, tłuste potrawy, tłuste
- Naprężenie
Unikaj pięciu powyższych rzeczy, aby wzmocnić swoje ciało przez okres rekonwalescencji. Ponadto pacjent może wykonać wiele czynności w okresie rekonwalescencji.
1. Wysypiaj się
Pacjenci potrzebują odpowiedniego snu, zwłaszcza gdy organizm czuje się osłabiony po zakończeniu kuracji DHF. Śpij co najmniej 6-8 godzin dziennie, aby organizm mógł wzmocnić układ odpornościowy do zwalczania innych infekcji, gdy układ odpornościowy nie jest optymalny.
2. Zbilansowana żywność
Wybierz żywność o zbilansowanym odżywianiu, aby wzmocnić układ odpornościowy. Na przykład spożywanie żywności zawierającej witaminę C, która może wzmocnić układ odpornościowy. Dzieje się tak, ponieważ nasze ciała nie są w stanie samodzielnie produkować, więc należy je przyjmować z pożywienia i napojów.
3. Aktywność fizyczna powoli
Oczywiście w okresie rekonwalescencji dopuszcza się lekką aktywność fizyczną i ćwiczenia fizyczne, mimo że organizm po kuracji DHF jest nieco osłabiony. Ale pamiętaj, unikaj forsownych czynności. Ćwiczenia można rozpocząć lekko i powoli, na przykład poranny spacer, jogging ze stosunkiem 1: 3 z przerwą. Na przykład ćwicz przez 10 minut, a reszta powinna wynosić 30 minut.
Potężny pokarm, gdy organizm jest słaby po DHF
Oprócz ważnych punktów, o których wspomniano wcześniej, istnieje również spożycie pokarmu, który można spożywać, aby wspomóc powrót do zdrowia pacjentów z DHF, którzy nadal są osłabieni po leczeniu DHF. Można spożywać następujące pokarmy.
1. Guawa
Guawa zawiera witaminę C, która jest niezbędną witaminą do wzrostu i naprawy tkanek w organizmie człowieka. Organizm ludzki nie jest w stanie wyprodukować witaminy C, dlatego musi mu pomagać jedzenie i napoje, które spożywamy.
2. Czosnek
Czosnek był od wieków stosowany jako lek ziołowy ze względu na jego działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Czosnek może również stymulować układ odpornościowy. W badaniach pacjenci, którzy spożywali czosnek, szybciej wracali do zdrowia.
3. Kochanie
Oprócz guawy i białego dna, miód można również spożywać w celu leczenia osłabienia po denga. Miód ma silne działanie przeciwbakteryjne. Niektóre badania mówią również, że miód może wzmocnić układ odpornościowy, więc miód jest bardzo dobry do spożycia podczas choroby lub podczas rekonwalescencji.
4. Awokado
Awokado jest bogate w tłuszcz i mało węglowodanów. Awokado jest również doskonałym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Awokado jest również miękkie i łatwe do spożycia, zwłaszcza gdy zachoruje lub wyzdrowieje z gorączki denga. Awokado może również zmniejszyć stan zapalny i wzmocnić układ odpornościowy.
Przeczytaj także:
