Dlaczego kobiety mają więcej tłuszczu niż mężczyźni?

Kobiety mają więcej tłuszczu niż mężczyźni, czy to prawda? Jeśli zwrócisz uwagę, przeciętna kobieta bardzo łatwo przybiera na wadze i łatwo jest gruba niż mężczyźni. Nawet jeśli kobieta, która zawsze ćwiczy i ma idealną masę ciała, nadal może mieć więcej tłuszczu. Dlaczego kobiety mają tak dużo tłuszczu?

Kobiety mają dużo tłuszczu ze względu na inny skład ciała niż mężczyźni

Kobiety i mężczyźni mają zasadniczo inny skład ciała, a kobiety mają więcej tłuszczu. U normalnych kobiet ilość tkanki tłuszczowej wynosi około 20-25% całkowitej masy ciała. Tymczasem męskie ciało zawiera średnio tylko 10-15% tłuszczu.

Nie tylko skład jest inny, ale każda grupa ma również swój własny sposób metabolizowania tłuszczu. Jedną z przyczyn tej różnicy metabolicznej są hormony rozrodcze w każdej grupie. Hormon estrogen, który mają kobiety, wpływa na sposób przechowywania tłuszczu w organizmie. Podczas gdy hormon testosteron, który jest własnością mężczyzn, sprawia, że przechowują mniej tłuszczu niż kobiety.

Mało tego, tłuszcz w organizmie kobiet jest trudniejszy do pozbycia się niż mężczyzn. W rzeczywistości badanie z University of Missouri, które przeprowadziło badania na kobietach i mężczyznach z cukrzycą typu 2, potwierdziło to stwierdzenie. W tym badaniu stwierdzono, że kobiety mogą osiągnąć taki sam poziom tłuszczu jak mężczyźni, jeśli ćwiczą 20% ciężej i dłużej niż mężczyźni. I znowu jest to spowodowane hormonami, które ma każda grupa.

Można powiedzieć, że hormon testosteronu w męskim ciele jest „regulowany”, aby szybko uwalniać tłuszcz i odwrotnie u kobiet, które mają hormony estrogen i progesteron.

Ten nadmiar tłuszczu będzie rezerwą energii kobiety

Nie żałuj mężczyznom mniej tłustym od siebie. Tłuszcz w twoim ciele jest właściwie przygotowany do wykorzystania pewnego dnia. Tak, kobiety powinny mieć dużo tłuszczu, ponieważ podczas ciąży, porodu i karmienia piersią te tłuszcze zostaną zużyte. Cały tłuszcz w twoim ciele, zwłaszcza jego dolna część, będzie działał jako rezerwa energii podczas porodu i karmienia piersią. Poród i karmienie piersią to męczący czas dla mamy.

Matki muszą spożywać pokarmy pełne energii i różnych składników odżywczych, aby wspierać zdrowie swoich dzieci i ich dzieci. Zapasy tłuszczu zapobiegną odczuwaniu przez matkę braku energii podczas porodu i karmienia piersią. Jeszcze bliżej czasu porodu i karmienia piersią, hormony rozrodcze matki zmienią się, aby przygotować się na narodziny dziecka.

Jedną z wprowadzonych zmian jest przechowywanie większej ilości tłuszczu niż wcześniej, tak aby nadal istniały rezerwy energii. Więc nie myśl najpierw źle, jeśli masz dużo tłuszczu w organizmie, ponieważ tłuszcz jest składnikiem odżywczym, którego potrzebujesz.