Skurcz żołądka przez picie wody wapiennej, czy to prawda, że to działa?

Mimo, że nie jest za duży, rozdęty żołądek z pewnością będzie przeszkadzał w Twoim wyglądzie. Na ten stan narzekają nie tylko kobiety, mężczyźni też są tacy sami. Powiedział, że picie wody wapiennej może pomóc zmniejszyć ten wypełniony tłuszczem żołądek, czy to prawda?

Czy to prawda, że samo picie wody wapiennej może skurczyć żołądek?

Jeśli surfujesz po Internecie, możesz znaleźć różne sposoby na skurczenie żołądka. Jednym z nich jest zasugerowanie picia wody wapiennej. Tak, oprócz cytryny, limonka jest również popularna wśród osób na diecie lub chcących zredukować nadmiar tłuszczu, który może kolidować z ich wyglądem.

Ale zanim ulegniesz pokusie i spróbujesz jej, powinieneś najpierw dowiedzieć się, czy ta naturalna metoda jest naprawdę skuteczna, czy nie. Według Janie Ackerman Foster, dietetyka z Net Wellness, ujawniono że picie wody wapiennej nie pomaga pozbyć się tłuszczu z organizmu bez dodatkowego wysiłku.

Oznacza to, że picie samej wody wapiennej nie będzie skuteczne w zmniejszaniu wzdęcia żołądka. Potrzebujesz innego, bardziej „patentowego” sposobu, aby optymalnie zredukować tłuszcz w organizmie.

Ale dlaczego wielu poleca tę metodę?

Jeśli chcesz zmniejszyć żołądek, musisz przestrzegać diety i ćwiczyć. Cóż, jedną dobrą rekomendacją dla tej diety jest wapno. Ten owoc zawiera składniki odżywcze, które pomagają zwiększyć metabolizm.

Uważa się jednak, że ten owoc zawiera korzystne składniki odżywcze dla osób na diecie niskokalorycznej. Szklanka wody z dodatkiem soku z limonki zawiera tylko 11 kalorii.

Ponadto wapno jest również źródłem witaminy C, ponieważ wypicie szklanki wody wapiennej może uzupełnić dzienne spożycie witaminy C o 22 procent. Witamina C odgrywa ważną rolę w wysiłkach zmierzających do redukcji nadmiaru tłuszczu, czyli rozkładania tłuszczu podczas ćwiczeń. Więc spalisz więcej tłuszczu, jeśli zjesz ten owoc, jeśli zrobisz to razem z aktywnością fizyczną.

Nie tylko zawartość składników odżywczych, która pomaga zmniejszyć żołądek, ale picie wody wapiennej zapobiega również odwodnieniu. Kwaśny smak tego napoju może zachęcić Cię do większego picia, sprawiając, że żołądek jest pełny i zjadanie mniejszych porcji.

Jak skurczyć żołądek oprócz picia wody wapiennej

Oprócz użycia soku z limonki do obkurczania żołądka, potrzebne są również dodatkowe sposoby, takie jak:

1. Unikaj słodkich i wysokokalorycznych potraw

Oprócz zwiększania poziomu cukru we krwi, słodkie potrawy, takie jak czekolada, ciasto,lub pączki zawierają dużo kalorii, więc lepiej ich unikać lub zmniejszać ich porcje. Ponadto zmniejsz porcję żywności zawierającej kalorie, takiej jak na przykład ryż.

2. Rozwiń, aby zjeść białko i błonnik

Dieta wysokobiałkowa to świetna długoterminowa strategia zmniejszania żołądka. Wykazano, że białko zwiększa metabolizm organizmu i tłumi głód. Możesz cieszyć się jajami, rybami, chudym kurczakiem, owocami morza i orzechami.

Ponadto uzupełnij swoje zapotrzebowanie na błonnik i witaminy, jedząc owoce i warzywa. Pokarmy zawierające błonnik mogą pomóc Ci dłużej pozostać sytym.

3. Sport

Ćwiczenia mogą spalać kalorie, zmniejszając w ten sposób tłuszcz z brzucha. Tak więc niektóre z zalecanych sportów, a mianowicie ćwiczenia aerobowe, takie jak szybki marsz, bieganie, pływanie i podnoszenie ciężarów. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, musisz wykonywać to ćwiczenie regularnie, a nie tylko raz lub dwa razy.