Spisu treści:
Nie każdy potrafi dobrze wyrazić swoje emocje. Jednak dla osób z aleksytymią staje się to jeszcze trudniejsze. Aleksytymia to niezdolność do rozpoznawania i przekazywania emocji. Ten stan, często związany z zaburzeniami aspołecznymi, ma w rzeczywistości różne cechy. Poniżej znajduje się recenzja.
Dlaczego ktoś doświadcza aleksytymii?
W obliczu pytania „Jak się czujesz?” Możesz być zdezorientowany odpowiedzią.
To właśnie doświadczają osoby z aleksytymią. Chociaż rozumieli, że czuł się szczęśliwy, nie wiedzieli, jak to wyrazić.
Aleksytymia nie jest chorobą ani zaburzeniem psychicznym. Ten stan jest subkliniczny.
Oznacza to, że jego charakterystyki nie można utożsamiać z objawami chorób klinicznych, takich jak cukrzyca, choroba afektywna dwubiegunowa, grypa, depresja, zespołu stresu pourazowego (PTSD) i tak dalej.
Jednak aleksytymia jest zjawiskiem psychologicznym, którego istnienie jest wciąż rozpoznawane.
Ten stan jest często powiązany, a nawet występuje razem z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, PTSD, autyzm i schizofrenia.
Przyczyna aleksytymii nie jest dobrze poznana. Jednak eksperci podejrzewają, że wyzwalacz pochodzi z czynników genetycznych, traumy z dzieciństwa oraz choroby fizycznej lub psychicznej, która wpływa na określone funkcje mózgu.
Na studium w dzienniku Neuropsychologiastwierdzono, że uszkodzenie przedniej wyspy mózgu wywołuje zaburzenia emocjonalne podobne do aleksytymii.
Wyspa przednia jest częścią mózgu, która reguluje uczucia, uwagę i wrażliwość na bodźce zmysłowe.
Jakie są cechy aleksytymii?
Ogólnie rzecz biorąc, główną cechą aleksytymii jest niezdolność do wyrażania emocji.
Podczas interakcji z innymi ludźmi osoby, które doświadczają aleksytymii, mają tendencję do przejawiania następujących zachowań:
- Trudność w rozpoznawaniu emocji i uczuć.
- Trudność w rozróżnianiu emocji i reakcji organizmu na te emocje.
- Trudności w rozpoznawaniu i reagowaniu na emocje innych ludzi, w tym mimikę i ton głosu.
- Posiadanie bardzo logicznego i sztywnego sposobu myślenia bez uwzględniania uczuć.
- Nie jest w stanie dobrze wyrazić swoich uczuć.
- Brak dobrego mechanizmu rozpraszania emocji podczas radzenia sobie ze stresem.
- Rzadko wyobrażaj sobie lub fantazjuj.
- Wydawał się sztywny, zdystansowany, bez poczucia humoru inieświadomywobec innych ludzi.
- Poczucie niezadowolenia ze swojego życia.
Aleksytymia to stan, który pojawia się w postaci widma. Oznacza to, że dotkliwość i wpływ różnią się w zależności od osoby.
Osoba może nadal być w stanie rozpoznać swoje emocje, ale niektórzy mogą w ogóle nie być w stanie tego zrobić.
W niektórych przypadkach osoby z aleksytymią nawet nie są świadome tego stanu.
Skutkuje to frustracją na cierpiącego i otaczających go ludzi, ponieważ niemożność wyrażenia emocji staje się przeszkodą w interakcji.
Czy można pokonać aleksytymię?
Sposobem radzenia sobie z aleksytymią jest radzenie sobie z problemami psychologicznymi, które ją wywołują.
Dlatego, gdy czujesz, że doświadczasz objawów aleksytymii, pierwszym krokiem, jaki musisz podjąć, jest konsultacja z psychologiem.
Psycholog pomoże ci nauczyć się rozpoznawać emocje, ponieważ jest to główny problem, z którym borykają się osoby z aleksytymią.
Możesz także przejść terapię, aby zrozumieć związek między swoimi myślami, emocjami i reakcjami.
Rodzaje terapii, które można przeprowadzić, obejmują terapię grupową, terapia oparta na umiejętnościach, terapia poznawcza i behawioralna i tak dalej.
Oprócz leczenia aleksytymii, terapie te mają również na celu leczenie problemów psychologicznych, których doświadczasz.
Chociaż nie jest to stan chorobowy, aleksytymia jest zjawiskiem psychologicznym, które ma wpływ na życie.
Nie musisz się jednak martwić. Powoli, ale skutecznie, regularna terapia z psychologiem może pomóc ci dobrze zidentyfikować i wyrazić swoje emocje.
