Spisu treści:
Wczesne tygodnie narodzin dziecka powinny być szczęśliwym czasem dla rodziców. Niestety nie wszystkie mamy odczuwają to, nawet część z nich ma depresję poporodową.
Na ogół objawy to niepokój i smutek, które powodują, że matki niechętnie zajmują się swoimi dziećmi. Jednak niewiele osób wie, że objawy można również wykazać poprzez często wspominane wybuchy emocjonalne wściekłość poporodowa.
Co to jest wściekłość poporodowa?
Rzeczywiście, oba mają prawie takie same objawy. Matka, która doświadczyła baby blues zwykle mają objawy, takie jak wahania nastroju, płacz, niepokój i trudności ze snem.
Różnica, jeśli baby blues trwająca tylko jeden do dwóch tygodni depresja poporodowa występuje dłużej niż w tym czasie i może trwać nawet miesiące lub lata, zwłaszcza jeśli nie jest leczona.
Oprócz wspomnianych już objawów, jednym z nich jest także złość. Różne negatywne emocje odczuwane podczas depresji są z pewnością bardziej intensywne, tak więc przejawy złości różnią się od tego, czego zwykle doświadczają matki z powodu hormonów ciążowych. Ten objaw jest często nazywany wściekłość poporodowa.
Matka, która przeżywa wściekłość poporodowa może wywoływać emocje z małych rzeczy. Często objaw ten pojawia się, gdy uśpione dziecko nagle budzi się ponownie w środku nocy, co jest formą frustracji matki, której czas snu ulega skróceniu.
Nie zawsze związane z niemowlętami, trywialne problemy, takie jak zapomnienie przez męża o wyłączeniu światła w łazience, zmywanie naczyń, które gromadziły się w kuchni lub utknięcie w korku w drodze do domu, również często wywołują złość.
Czasami po tej emocji pojawiają się niepokojące myśli, takie jak zranienie dziecka lub osób wokół niego, aby wyładować złość.
Trzy warunki związane z poczuciem bezradności to trudności ekonomiczne, konflikt w związkach między mężem i żoną oraz poczucie bycia uwięzionym w niepożądanych sytuacjach.
Wychowywanie dziecka kosztuje. Problemy finansowe utrudniają zaspokojenie potrzeb dziecka. Kiedy wsparcie ze strony partnera jest niewystarczające, w połączeniu z brakiem wykształcenia i umiejętności zawodowych, jakie posiada matka, to uczucie coraz większej rozpaczy ostatecznie napędza złość.
Dalej jest konflikt z partnerem. Przemoc domowa lub brak wkładu partnera w zapewnienie emocjonalnego, opiekuńczego i finansowego wsparcia to rzeczy, które wyzwalają bezradność.
Depresja jest również podatna na depresję u matek, których ciąża nie jest spodziewana. Zwykle zdarza się to młodym matkom, gdy ich partnerzy nie chcą być odpowiedzialni. Tak więc ta ciąża postawiła go w trudnej sytuacji, której nigdy wcześniej nie przewidywano.
Oprócz czynnika bezradności, wściekłość poporodowa może się również zdarzyć, ponieważ rzeczywistość bycia matką nie jest zgodna z oczekiwaniami.
Matka czuje, że nie udało jej się osiągnąć wyidealizowanego standardu macierzyństwa, na przykład gdy matka nie może karmić dziecka piersią. Ten powód często występuje u matek, które właśnie urodziły swoje pierwsze dziecko.
Kilka innych rzeczy to różnice w stylach rodzicielstwa z teściami, partnerami, którzy nie są w stanie zaspokoić potrzeb matki, a stresujące wydarzenia, takie jak utrata bliskiej osoby, również przyczyniają się do złości odczuwanej przez matkę podczas depresji.
Natychmiast szukaj profesjonalnej pomocy
Większość matek niechętnie szuka pomocy ze strachu przed nazwaniem ich złą matką. Co więcej, wizerunek matki, która jest synonimem ciepłej i kochającej sylwetki, sprawia, że wielu ludzi uważa złość za emocję, której nie należy robić.
W rzeczywistości nie jest to coś, z czego można się wstydzić, ani nawet hańbić. Są chwile, kiedy matka bardzo się martwi i boi, że nie będzie w stanie odpowiednio zająć się dzieckiem. Im dłużej można go zostawić, tym stan ten faktycznie będzie miał negatywny wpływ na własne zdrowie matki.
Dlatego jeśli tego doświadczysz, nie wahaj się od razu zwrócić się o pomoc do innych. Możesz udać się do licencjonowanego psychologa lub specjalisty zdrowia psychicznego.
Dlatego wściekłość poporodowa ściśle związane z depresją poporodową, przyjęte podejście będzie podobne. Później zostaniesz poproszony o opowiedzenie o innych objawach, które przeszkadzały w twoich czynnościach.
Można to zrobić za pomocą psychoterapii lub psychoterapii. Ty i Twój terapeuta będziecie pracować razem, aby stworzyć strategie, które pomogą kontrolować emocje. W razie potrzeby lekarz może również podać leki, takie jak leki przeciwdepresyjne.
Powiedz swojemu partnerowi i rodzinie o odczuwanym stanie. Rzeczywiście, strach przed negatywnym postrzeganiem jest normalny. Jednak wsparcie ze strony osób wokół Ciebie jest również potrzebne do powrotu do zdrowia.
W trakcie tego procesu zostaw swoje dziecko rodzicom, przyjaciołom lub zaufanym osobom. Należy to zrobić, aby mieć więcej czasu na odpoczynek. Wykonuj także różne inne czynności towarzyszące, takie jak lekkie ćwiczenia i medytacja.
Pamiętaj, że nie tylko ty tego doświadczasz. Przekonaj się, że wszystko pójdzie dobrze, jeśli będzie Ci towarzyszył wysiłek i wsparcie, aby przez to przejść.
x
