Spisu treści:
- Co to jest tokofobia?
- Różne objawy tokofobii
- Czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia tokofobii
- Jak pokonać lęk przed ciążą i nadmiernym porodem
To naturalne, że kobiety boją się zajścia w ciążę i porodu. Jeśli jednak strach jest nadmierny i bardzo silny, możesz mieć stan znany jako tokofobia. Aby uzyskać więcej informacji, oto recenzje.
Co to jest tokofobia?
Tokofobia to stan, w którym dana osoba odczuwa nadmierny lęk przed zajściem w ciążę i porodem. Odczuwany strach sprawia, że matka nie chce zajść w ciążę i rodzić.
Dane z badania wskazują, że 20-78 procent kobiet w ciąży odczuwa strach podczas ciąży i porodu. Jednak tylko aż 13 proc. Odczuwało nadmierny strach przed podjęciem decyzji o odroczeniu lub uniknięciu ciąży. Istnieją dwa rodzaje tokofobii, które są zwykle doświadczane, a mianowicie pierwotna i wtórna.
Tokofobia pierwotna to stan, w którym pojawia się strach u kobiet, które w ogóle nie były w ciąży. Ten strach pojawia się zwykle po ślubie lub nawet we wczesnym okresie dojrzewania. Z tego powodu wiele kobiet dokonało aborcji i adopcji.
Tymczasem wtórna tokofobia jest stanem, który faktycznie występuje u kobiet, które były w ciąży i rodziły. Zwykle przyczyną tego stanu jest ciąża i narodziny pierwszego dziecka, co jest na tyle traumatyczne, że wywołuje u niego nadmierny strach. Normalny poród, poronienie lub martwe dziecko to najczęstsze przyczyny wtórnej tokofobii.
Różne objawy tokofobii
Kiedy wystąpi ten stan, zwykle mogą się pojawić różne objawy, takie jak:
- Bezsenność
- Atak paniki
- Często mają koszmary
Zwykle objawy te pojawiają się i wywołują, gdy widzą kobiety w ciąży lub czytają, słuchają i oglądają rzeczy związane z ciążą i porodem. Nieleczony stan ten z pewnością znacząco wpłynie na zdrowie fizyczne i psychiczne matki i płodu.
W rzeczywistości istnieje szansa, że skończysz z długą i trudną pracą. Powodem jest to, że hormon adrenaliny zostanie uwolniony, gdy poczujesz się zestresowany. Mówi się, że hormon adrenaliny spowalnia skurcze macicy.
Czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia tokofobii
Wszystkie kobiety mogą odczuwać ogromny lęk przed ciążą i porodem, ale są osoby bardziej zagrożone, takie jak:
- Masz problemy reprodukcyjne.
- Nigdy nie słyszałem o doświadczeniu ciąży i porodu, co było dość przerażające.
- Masz zaburzenia lękowe.
- Mając traumatyczne doświadczenia w poprzedniej ciąży i porodzie.
- Były wykorzystywane seksualnie jako dziecko.
- Nigdy nie doświadczyłem gwałtu.
- Masz depresję.
Jak pokonać lęk przed ciążą i nadmiernym porodem
Jeśli masz tokofobię, skonsultuj się ze swoim ginekologiem. Później lekarz pomoże skierować Cię na właściwą stronę na dodatkowe leczenie. Wenzel, terapeuta poznawczo-behawioralny, twierdzi, że przezwyciężenie fobii można tylko zwalczać, a nie unikać.
Oglądanie filmów o porodzie, słuchanie historii innych kobiet o ich ciąży i zapisywanie nadziei na pożądany poród to alternatywne strategie, które mogą być zalecane. Ta metoda jest wykonywana po to, aby kobiety, które doświadczają tokofobii, mogły tolerować lęk. W ten sposób stopniowo zdali sobie sprawę, że rzeczywistość, z którą mają się zmierzyć, nie jest tak zła, jak to, co mieli na myśli.
Jeśli nadal bardzo boisz się porodu, nawet gdy zbliża się termin porodu, skonsultuj się z lekarzem w sprawie możliwości cesarskiego cięcia. Twój lekarz pomoże Ci określić ryzyko i korzyści wynikające z cesarskiego cięcia w porównaniu z normalnym porodem.
Ponadto lekarze i terapeuci zazwyczaj zapewniają inne dodatkowe metody leczenia, w tym psychoterapię i leki pomagające w walce z lękiem. Hypnobirthing może być również zalecanym sposobem przezwyciężenia twoich lęków.
