Spisu treści:
- Korzyści z korzenia maca (korzenia maca) dla zdrowia organizmu
- 1. Zapobiegaj tworzeniu się wolnych rodników
- 2. Zwiększyć energię i wydajność sportowca
- 3. Równoważenie poziomu estrogenu
- 4. Zwiększenie męskiej płodności
Macca jest znana jako roślina zielarska od tysięcy lat, szczególnie w zwiększaniu zdolności seksualnych mężczyzn i kobiet. Okazuje się, że nie tylko rośliny zielarskie, które są używane przez ich korzenie, mają również ogólne korzyści dla organizmu. Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z korzenia maca (korzeń maca)? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.
Korzyści z korzenia maca (korzenia maca) dla zdrowia organizmu
Maca ma łacińską nazwę lepidium meyenii, która ma kształt rzodkiewki z zielonymi pędami i korzeniami w kolorze żółtym, fioletowym lub czarnym. Ta roślina rośnie bardzo często w Andach w Peru, w Ameryce. Jednak wielu przetworzyło ten korzeń maca w postaci brązowawego proszku lub płynu, dzięki czemu jest łatwy w użyciu.
Korzeń maca to roślina ziołowa bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, takie jak glukozynolany i polifenole. Dlatego roślina ta jest również znana jako adaptogen, co jest określeniem rośliny ziołowej zawierającej naturalne substancje, które pomagają organizmowi przystosować się do stresu lub niektórych chorób.
Niektóre korzyści zdrowotne wynikające z korzenia maca obejmują:
1. Zapobiegaj tworzeniu się wolnych rodników
Jedną z zalet korzenia maca jest to, że zwiększa poziom przeciwutleniaczy w organizmie, takich jak glutation i dysmutaza ponadtlenkowa. Przeciwutleniacze to substancje, których organizm potrzebuje, aby zapobiegać tworzeniu się wolnych rodników, które są przyczyną przedwczesnego starzenia się i raka. Wykazano, że nawet polisacharydy (węglowodany w korzeniu maca) zapobiegają uszkodzeniom komórek i zwalczają choroby przewlekłe.
Badanie przeprowadzone na zwierzętach w Czechach wykazało, że podawanie dawek macy myszom nie tylko zwiększyło poziom przeciwutleniaczy, ale także obniżyło poziom cholesterolu i trójglicerydów w wątrobie oraz obniżył poziom cukru we krwi. Tymczasem użycie dodatkowych liści wykazuje również ochronę przed uszkodzeniem nerwów.
Zwiększenie ilości przeciwutleniaczy może rzeczywiście uchronić organizm przed ryzykiem chorób serca, raka, cukrzycy, stresu oksydacyjnego i uszkodzenia komórek. Ale jak dotąd, korzyści płynące z korzenia maca są tym razem potrzebne do dalszych badań.
2. Zwiększyć energię i wydajność sportowca
Proszek z korzenia maca jest dobrze znany sportowcom i kulturystom. Ponieważ uważa się, że ten suplement zwiększa energię, zwiększa mięśnie i zwiększa wydajność organizmu. Cytowany z Men's Health, Paul Salter, MS, RD, powiedział: „Uważa się, że korzeń maca ma pozytywny wpływ na stabilizację poziomu glukozy we krwi. Dlatego wiele osób zgłasza wzrost energii po jej cieszeniu się ”.
Pomimo działania pobudzającego, suplementy z korzeniem maca nie zawierają kofeiny. Dlatego nie da nerwowego ani drżącego efektu spożywania kofeiny.
Więc kiedy poziom cukru we krwi w organizmie gwałtownie wzrasta, organizm będzie produkować więcej insuliny, co może mieć słaby wpływ na organizm. Jednak gdy poziom cukru we krwi jest stabilny, możesz utrzymywać bardziej stałą energię przez cały dzień.
Mimo to, wciąż jest wiele do zrobienia, aby potwierdzić potencjał korzenia maca jako wzmacniacza energii, ale niektóre dowody sugerują, że może to być silny czynnik wyzwalający.
3. Równoważenie poziomu estrogenu
Estrogen to żeński hormon płciowy odpowiedzialny za regulację układu rozrodczego. Jeśli ilość tego hormonu nie jest normalna, spowoduje nieregularne cykle miesiączkowe, zmieni nastroje i przezwycięży kobiety, które mają trudności z posiadaniem dzieci. Kolejną zaletą korzenia maca jest to, że pomaga zrównoważyć poziom estrogenu w organizmie.
Badanie opublikowane na International Journal of Biomedical Science, Trzydzieści cztery kobiety we wczesnym okresie pomenopauzalnym przyjmowały korzeń maca w tabletkach dwa razy dziennie przez cztery miesiące.
Dzięki temu korzeń maca nie tylko równoważy poziom hormonów, ale także zmniejsza objawy menopauzy, takie jak nocne poty, zmniejsza depresję, a także zwiększa gęstość kości.
Ponadto zrównoważony poziom estrogenu pomaga również poprawić zdrowie reprodukcyjne i płodność oraz zmniejszyć objawy związane z zespołem policystycznych jajników.
4. Zwiększenie męskiej płodności
Oprócz równoważenia poziomu estrogenu u kobiet, korzeń maca korzystnie wpływa również na męską płodność. Badanie przeprowadzone w Peru wykazało, że przyjmowanie suplementów z maca przez osiem tygodni zwiększa pożądanie seksualne u mężczyzn.
Inne badania wykazały również, że zwiększona jakość i liczba plemników są powiązane z płodnością u mężczyzn. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania w tej sprawie.
Chociaż istnieje wiele znanych zalet korzenia maca. Przed zażyciem suplementów z korzenia maca należy najpierw skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz określone schorzenia.
x
