Ból śródstopia: przyczyny, objawy i sposób leczenia

Definicja bólu śródstopia

Co to jest ból śródstopia?

Metatarsalgia to termin używany do określenia bólu i zapalenia (obrzęku) śródstopia (podeszew stóp). To schorzenie układu mięśniowo-szkieletowego często dotyka sportowców trenujących bez ochrony.

Chociaż często powoduje ból stóp, ból śródstopia jest jedną z chorób, które łatwo wyleczyć.

Jednak nieleczona choroba, która atakuje ludzki układ ruchu, może powodować ból w innych obszarach ciała, takich jak ból w dole pleców i ból krzyża, powodując nieprawidłowe ścieżki chodzenia.

Jak powszechna jest ta choroba?

Ból śródstopia to choroba, na którą może cierpieć każdy w każdym wieku. Możesz zapobiec wystąpieniu bólu śródstopia, zmniejszając czynniki ryzyka. Aby uzyskać więcej informacji, należy porozmawiać z lekarzem.

Oznaki i objawy bólu śródstopia

Poniżej przedstawiono różne oznaki i objawy, które możesz odczuwać, gdy masz bóle śródstopia:

Uczucie twardości, pieczenia lub bólu na podeszwach stóp, szczególnie w okolicy śródstopia, która znajduje się pod palcami
Ból nasila się, gdy stoisz, chodzisz lub prostujesz nogi. Ból nasila się, gdy odpoczywasz, stoisz lub chodzisz po twardych powierzchniach.
Kłujący, drętwienie lub mrowienie w palcach stóp

Mogą wystąpić oznaki lub objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące niektórych objawów, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy iść do lekarza?

Jeśli wystąpią wymienione powyżej objawy i nie poprawisz się dzięki domowym środkom, nie wahaj się udać się do lekarza. Szybsze leczenie może pomóc w łatwiejszym leczeniu dolegliwości.

Przyczyny bólu śródstopia

Główną przyczyną bólu śródstopia jest nadmierny nacisk na śródstopie, który jest bardzo prawdopodobny w następstwie:

Wielokrotne wykonywanie pewnych czynności na nogach. Na przykład kontynuowanie biegania i być może noszenie znoszonych lub źle dopasowanych butów.
Nadwaga wywiera duży nacisk na nogi śródstopia podczas ruchu.
Buty, które nie są odpowiednio dopasowane, mogą powodować deformacje stopy, takie jak młotek i obrzęk, bolesny guzek u podstawy dużego palca (haluks). Podobnie używanie wysokich obcasów może powodować duży nacisk na śródstopie.
Istnienie małego pęknięcia w kości palca może spowodować zmianę obciążenia podczas aktywności, co ostatecznie zwiększa nacisk na śródstopie.
Masz chorobę Neuroma Mortona, który jest nienowotworowym rozrostem tkanki włóknistej wokół nerwów, który zwykle występuje między trzecią a czwartą głową śródstopia.

Czynniki ryzyka dla śródstopia

Istnieje wiele rzeczy, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bólu śródstopia, a mianowicie:

Częsta aktywność fizyczna, taka jak skakanie i bieganie.
Długie używanie szpilek.
Cierpi na zapalenie stawów (zapalenie stawów), takie jak reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm) lub dna.

Leki i leczenie bólu śródstopia

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Lekarz zbada nogę, która powoduje ból podczas stania i siedzenia. Następnie lekarz zapyta również o Twoje nawyki, czynności, styl życia i historię medyczną.

Twój lekarz może również poprosić Cię o wykonanie badań obrazowych, takich jak prześwietlenia rentgenowskie i badania krwi, aby wykluczyć złamania lub inne problemy zdrowotne w nogach.

Jakie są możliwości leczenia bólu śródstopia?

Jeśli masz tę chorobę, możesz skorzystać z domowych środków zaradczych. Twoje ciało potrzebuje odpoczynku, ściskając stopy lodem lub używając wieszaka na nogę, aby złagodzić ból.

Pomocne mogą być również środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, ibuprofen lub aspiryna.

Ponadto ważne jest również noszenie odpowiednich butów, na przykład butów do biegania. Następnie stosowanie miękkich wkładek lub wkładek wykonanych z pianki, tworzywa sztucznego, gumy lub żelu na butach i ortezach może również zmniejszyć ból.

Jeśli wszystkie rodzaje leczenia zostały wykonane i nie przyniosły efektów, możesz wybrać operację. Zabiegi chirurgiczne mogą zmienić kształt kości w celu wyprostowania nieprawidłowych palców u nóg lub usunąć uwięzione lub podrażnione nerwy, dzięki czemu objawy już się nie pojawiają.

Domowe leczenie bólu śródstopia

Niektóre zmiany stylu życia i domowe środki zaradcze, które mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem śródstopia, według strony internetowej Mayo Clinic to:

Musisz na chwilę zrezygnować z ćwiczeń, ale nadal możesz wyglądać świeżo przy lekkich ćwiczeniach, takich jak pływanie lub jazda na rowerze
Uciskaj obolały obszar, aby zmniejszyć ból
Zmień model buta. Amortyzowany but może mieć duże znaczenie
Utrzymuj wagę dzięki zdrowej diecie i regularnym ćwiczeniom
Rozciągnij się i rozgrzej przed uprawianiem sportów, które poprawią krążenie krwi

Zapobieganie bólom śródstopia

Możesz zapobiec bólowi śródstopia, wykonując następujące czynności:

Używaj mniej szpilek w swoim czasie. W miarę możliwości wymieniaj od czasu do czasu wysokie obcasy na sandały lub buty bez obcasów.
Upewnij się, że Twoje ciało odpoczywa podczas uprawiania sportu.
Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, jeśli masz problemy ze stanem zapalnym stawów.
Jedz pełnowartościowe pokarmy i przestrzegaj zdrowej diety, aby utrzymać idealną wagę ciała.