Spisu treści:
- Palenie może zmniejszyć podniecenie seksualne
- Skuteczne wskazówki dotyczące rzucania palenia
- Miej silne pragnienie
- Znajdź coś innego do roboty
- Odwróć się
- Poćwicz trochę
Papierosy mają wiele negatywnych skutków dla organizmu. W rzeczywistości wiele faktów naukowych pokazuje, że palenie może faktycznie zmniejszyć podniecenie seksualne. Jak to się stało?
Palenie może zmniejszyć podniecenie seksualne
Dr Panayiotis M. Zavos, dyrektor Instytutu Andrologii w Ameryce i profesor fizjologii rozrodu i andrologii na Uniwersytecie Kentucky w Lexington, stwierdził, że palenie ma bezpośredni negatywny wpływ na seksualność mężczyzn.
Z wyników jego badań przeprowadzonych na pacjentach, a mianowicie parach, które mają problemy z płodnością, wynika, że palenie w rzeczywistości powoduje spadek popędu seksualnego i satysfakcji u mężczyzn. W rzeczywistości Zavos powiedział, że ten stan dotyczy młodych mężczyzn w wieku od 20 do 30 lat.
Z wyników jego małych badań wynika, że palacze uprawiają seks mniej niż sześć razy w miesiącu. Tymczasem mężczyźni, którzy nie palą, tak naprawdę uprawiają seks prawie dwa razy częściej niż palacze.
Tymczasem pod względem poziomu satysfakcji wiadomo, że pary, które w ogóle nie palą, mają średni wskaźnik satysfakcji z seksu wynoszący około 8,7. Tymczasem dla palącego partnera płci męskiej poziom satysfakcji seksualnej wynosił zaledwie 5,2. Z tego powodu Zavos doszedł do wniosku, że satysfakcja seksualna wzrośnie, jeśli dana osoba przestanie palić.
Wielu ekspertów zgadza się, że palenie może pogorszyć sprawność seksualną. Urolog ze Stanów Zjednoczonych i autor książki The Sexual Male, dr. Richard Milsten stwierdził, że palenie może powodować uszkodzenie mięśni gładkich prącia.
Co więcej, palenie powoduje również zwężenie tętnic, co może blokować przepływ krwi do prącia. W rzeczywistości penis wymaga odpowiedniego przepływu krwi podczas wzwodu. W rezultacie stan ten może powodować trwałe problemy z penisem, takie jak zaburzenia erekcji.
Ponadto, cytowane z Medical Daily, badanie z 2006 roku opublikowane w BJU International wykazało, że większość mężczyzn, którzy doświadczają zaburzeń erekcji, to byli palacze. Badanie wykazało również, że mężczyźni palący potrzebowali więcej czasu na pobudzenie niż mężczyźni, którzy nie palili.
Istnienie zaburzeń w narządach płciowych ostatecznie powoduje spadek podniecenia seksualnego. Dlatego dr. Richard Milsten stwierdził, że rzucenie palenia jest właściwym krokiem do poprawy zdrowia i życia seksualnego.
Skuteczne wskazówki dotyczące rzucania palenia
Miej silne pragnienie
Przed podjęciem konkretnych kroków głównym warunkiem rzucenia palenia jest silny zamiar i chęć. W przybliżeniu to, co sprawia, że chcesz rzucić palenie, powstrzyma cię od palenia papierosów.
Znajdź coś innego do roboty
Jeśli w tym czasie masz określone godziny na palenie, zacznij teraz zmieniać to innymi czynnościami. Na przykład, gdy przyzwyczaisz się do palenia po jedzeniu, możesz je zastąpić wyjściem na spacer lub żucie gumy.
Odwróć się
American Lungs Association zaleca odwrócenie uwagi, gdy pojawia się chęć zapalenia. Możesz dzwonić do znajomych, pić wodę, zaczerpnąć świeżego powietrza, pobawić się Gry na telefonach komórkowych i na inne sposoby. Trudno się oprzeć, ale możesz.
Poćwicz trochę
Ćwiczenia pomagają zmniejszyć stres. Podczas ćwiczeń organizm uwalnia endorfiny lub hormony szczęścia. Ćwiczenia zmniejszają również poziom kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie. Możesz uprawiać różne sporty, które lubisz, od spacerów, pływania lub jogging.
