Ból kolana? tutaj są różne przyczyny i sposoby ich przezwyciężenia

Podobnie jak ból, który mogłeś odczuwać w innych częściach ciała, ból pojawiający się w kolanie może również powodować dyskomfort i hamować aktywność. Jest wiele rzeczy, które mogą powodować ból kolana. Dlatego sposób przezwyciężenia tego nie powinien być arbitralny. Chodź, zobacz poniżej pełne wyjaśnienie bólu kolana.

Ból kolana, gdy kolano jest bolesne i niewygodne

Ból lub ból w okolicy kolana to stan dość powszechny, którego doświadczają osoby w różnym wieku. Jeden z typowych objawów tej choroby układu mięśniowo-szkieletowego może mieć różne przyczyny.

Począwszy od zerwanych więzadeł do złamanej chrząstki może być przyczyną bólu kolana. W rzeczywistości stany zdrowotne, takie jak zapalenie stawów, dna i infekcje, mogą powodować ból w okolicy kolana.

Ogólnie rzecz biorąc, ból kolana można leczyć prostymi zabiegami wykonywanymi samodzielnie w domu. Jednak są chwile, kiedy ból kolana może wymagać poddania się zabiegowi chirurgicznemu.

Objawy, które pojawiają się podczas bólu kolana

Lokalizacja bólu w okolicy kolana może się różnić. W rzeczywistości poziom bólu, który odczuwasz, może nie być taki sam w przypadku różnych osób. Zwykle zależy to od przyczyny bólu. Oprócz bólu kolana, temu stanowi może towarzyszyć kilka oznak i objawów, takich jak:

Obrzęk i sztywność w okolicy kolana.
Występuje zaczerwienienie, a kolano jest ciepłe w dotyku.
Kolano jest słabe i niestabilne.
Kolana nie można całkowicie wyprostować.

Przyczyny bólu w okolicy kolana są różne

Istnieje wiele możliwych przyczyn bólu kolana. Aby dobrać odpowiedni rodzaj zabiegu, musisz wiedzieć, co powoduje ból w okolicy kolana. Różne przyczyny zaburzeń w układzie ruchu człowieka obejmują:

1. Kontuzja

W okolicy kolana mogą wystąpić różnego rodzaju urazy, powodujące ból lub bolesność. Uraz, który ma miejsce, może wpłynąć na więzadła lub ścięgna w okolicy. Niektóre z możliwych urazów:

Uraz ACL

Obrażenia więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to rozdarcie występujące w więzadle. Uraz ten występuje zwykle u sportowców, którzy podczas ćwiczeń wymagają wielu nagłych zmian kierunku. Na przykład piłka nożna, koszykówka i siatkówka. Ten stan występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Krwawienie w kolanie

Uraz może uszkodzić kości i stawy w kolanie, powodując pękanie i krwawienie promieniujące do stawu. Na kolanie poczujesz ciepło, sztywność, obrzęk i zasinienie. Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli kolano jest bardziej bolesne, a obrzęk się powiększa.

Pęknięcie

Kiedy rzepka lub inna kość w kolanie pęka, może powodować nieznośny ból w kolanie. Czasami fragmenty tej złamanej kości mogą uszkodzić stawy i tkankę miękką w kolanie.

Łza łąkotki

Naderwanie łąkotki jest zwykle spowodowane mimowolnym ruchem okrężnym w stawie kolanowym, gdy stopa jest płaska, a staw kolanowy jest zgięty.

Rozerwanie łąkotki może spowodować, że zewnętrzna lub wewnętrzna strona kolana będzie bolesna, sztywna i trudna do poruszania. Jeśli nie jest odpowiednio leczony, ból może powrócić w dowolnym momencie.

Zapalenie kaletki kolana

Niektóre powtarzające się ruchy kolan powodują gromadzenie się płynu w stawie kolanowym. To pogarsza ból, gdy całkowicie zginasz kolano. Zapalenie kaletki kolanowej dotyka ludzi wykonujących określone zawody, np. Piłkarzy.

Zapalenie ścięgna rzepki

Zapalenie ścięgna rzepki jest problemem związanym ze ścięgnem rzepki. Ścięgno rzepki to grupa tkanki włóknistej, która łączy mięsień czworogłowy z przodu kości udowej z goleniem. Osoby uprawiające sporty skokowe, takie jak koszykówka i siatkówka, są bardziej narażone na ten stan.

2. Artretyzm

Oprócz urazów, potencjalną przyczyną bólu kolana może być kilka rodzajów zapalenia stawów lub zapalenia stawów.

Zapalenie kości i stawów

Wraz z wiekiem lub przeciążeniem kolano staje się mniej elastyczne, sztywne i bolesne. Ten ból może się nasilić, gdy obciążasz kolano. Choroba zwyrodnieniowa stawów może również powodować obrzęk wypełniony płynem w tylnej części kolana, który może być bardzo bolesny.

Reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm)

Reumatoidalne zapalenie stawów występuje, gdy układ odpornościowy organizmu atakuje własne tkanki. Ten stan może wystąpić w każdym stawie ciała. Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą przewlekłą, ale może być ciężka.

Dna (kwas moczowy)

Kiedy twoje ciało gromadzi zbyt dużo kwasu moczowego, może wywołać stan zapalny w stawach, który następnie utworzy kryształy. Zapalenie zwykle zaczyna się w niektórych stawach kolana, a następnie rozprzestrzenia się na inne stawy.

Septyczne zapalenie stawów

Mogą wystąpić stawy w okolicy kolanseptyczne zapalenie stawów,powodujące obrzęk oraz ból i zaczerwienienie. Zwykle temu stanowi towarzyszy również gorączka, chociaż nie ma urazu źródła bólu.

Jeśli odczuwasz ból w kolanie z różnymi wymienionymi powyżej objawami, lepiej natychmiast udać się do lekarza i zbadać stan.

3. Torbiel Bakera

Jeśli za kolanem gromadzi się płyn, może rozwinąć się cysta Bakera. Torbiel Bakera zwykle powoduje tylko dyskomfort, a nie ból. Jeśli jednak torbiel się otworzy, możesz poczuć potworny ból, któremu towarzyszy obrzęk i zasinienie.

4. Osgood-schlatter

Choroba Osgooda-Schlattera jest spowodowana urazem kolana, gdy kolano nie jest w pełni rozwinięte. Pacjenci zwykle odczuwają ból, obrzęk i podrażnienie. Jeśli dużo grasz w piłkę nożną, siatkówkę lub koszykówkę, jesteś narażony na ten problem.

5. Zespół zespołu bezbronnego

Ci z Was, którzy bardzo lubią jazdę na rowerze, powinni być bardziej ostrożni, ponieważ istnieje ryzyko, że tego doświadczysz zespół pasma biodrowo-piszczelowego będzie wyższa. Stan ten charakteryzuje się pocieraniem tkanki więzadła po zewnętrznej stronie uda o kość z tyłu kolana. Z biegiem czasu to tarcie powoduje podrażnienie, obrzęk i ból za kolanem.

7. Uraz mięśni ścięgien podkolanowych

Mięśnie ścięgna podkolanowego to grupa mięśni z tyłu uda. Jeśli pociągniesz go za daleko, możesz zranić lub rozerwać ścięgno podkolanowe, powodując ból, w tym w tylnej części kolana. Proces regeneracji mięśni ścięgien podkolanowych może zwykle trwać do miesięcy.

Czynniki ryzyka odczuwania bólu w okolicy kolana

Istnieje kilka ważnych czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bólu kolana, takich jak:

1. Nadwaga

Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bólu w okolicy kolana. Dzieje się tak, ponieważ kolana muszą wytrzymywać większe obciążenia ciała, zwłaszcza podczas wykonywania kilku czynności, w tym chodzenia oraz wchodzenia i schodzenia po schodach.

W rzeczywistości nie tylko zwiększa ryzyko bólu kolana, ale nadwaga może zwiększać ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, ponieważ ten stan zwiększa ryzyko uszkodzenia chrząstki.

2. Mięśnie, które nie są elastyczne i mocne

Jeśli masz zbyt sztywne i słabe mięśnie, możesz być bardziej narażony na kontuzję kolana. Powodem jest to, że silne mięśnie mogą pomóc w stabilizacji i ochronie stawów. Tymczasem elastyczne mięśnie mogą pomóc w wykonywaniu różnych ruchów.

3. Kilka rodzajów sportów i innych zajęć

Według Kliniki Mayo istnieje kilka rodzajów ćwiczeń, które w porównaniu z innymi sportami mogą tłumić lub zwiększać wysiłek fizyczny na kolanie. Jednym z przykładów jest koszykówka. Podczas gry w koszykówkę często podskakujesz i dokonujesz nagłych zmian w swoich ruchach.

Może to zwiększyć ryzyko kontuzji kolana. Z drugiej strony istnieją prace, które mogą wymagać wykonywania powtarzalnych ruchów, które powodują fizyczny stres w okolicy kolana, takie jak prace budowlane i tym podobne.

4. Poprzedni uraz

Jeśli miałeś wcześniej kontuzję kolana, istnieje zwiększone ryzyko ponownej kontuzji kolana. To właśnie wywołuje ból w okolicy kolana.

Jak radzić sobie z bólem kolana

Po rozpoznaniu przyczyny możesz teraz wiedzieć, jak radzić sobie z bólem lub bólem w okolicy kolana. Oto niektóre leki, które mogą złagodzić ogólny ból kolana:

1. Używanie narkotyków

Jednym ze sposobów złagodzenia bólu w okolicy kolana jest używanie narkotyków. Leki, które mogą leczyć ból kolana, obejmują:

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, aspiryna i naproksen.
Kortykosteroidy doustne lub podawane we wstrzyknięciach.
Leki przeciwbólowe.

2. Naturalne środki zaradcze

Niektórzy z was mogą czuć się bardziej komfortowo, spożywając naturalne składniki łagodzące ból w okolicy kolana. Możesz po prostu spożywać naturalne składniki, o których uważa się, że zmniejszają ból, takie jak poniższe.

Ekstrakt z imbiru.
Kurkuma.
Kora wierzby.

3. Medycyna alternatywna

Omawiana medycyna alternatywna to działanie, które może pomóc w przyjmowaniu leków łagodzących ból odczuwany w kolanie. Pomiędzy nimi:

Ćwiczenia i kontrola wagi

Wykonywanie codziennych ćwiczeń może zmniejszyć ból kolana, utrzymując aktywność stawów i zapobiegając sztywności. Im większa jest nadwaga, tym większy jest nacisk na kolana, dlatego bardzo ważne jest, aby utrzymywać prawidłową wagę.

Terapia kompresami gorącymi i zimnymi

Gorące lub zimne okłady mogą zmniejszyć ból kolana. Używanie okładu z lodu lub gorącej wody i nakładanie ich na bolesny obszar może skutecznie zmniejszyć ból.

Tai Chi

Tai Chi to ćwiczenie poprawiające równowagę i elastyczność. Ta aktywność uczy również skupienia się i dyscyplinowania myśli. Tai Chi może zmniejszyć ból i usprawnić ruch osób z bólem kolana.

4. Operacja

Jeśli ból kolana jest spowodowany urazem, lekarz może zalecić wykonanie zabiegu chirurgicznego. Zwykle ta procedura nie jest wykonywana natychmiast po zdiagnozowaniu urazu kolana.

Zostaniesz poproszony o rozważenie zalet i wad zabiegu chirurgicznego, a także zalet i wad innego leczenia. Pomoże Ci to upewnić się, że jakikolwiek rodzaj leczenia jest najlepszą decyzją dla Twojego stanu zdrowia kolana.