Spisu treści:
- Co się dzieje, gdy się trzęsiesz?
- Znaczenie i przyczyny drgań
- Jakie są objawy, jeśli drganie ciała jest oznaką poważnej choroby?
- Jak zapobiegać skurczom?
Świadomie lub nie, prawie każdy doświadczył skurczu mięśni. Wrażenie, które odczuwasz, to zwykle nagłe napinanie lub ciągnięcie mięśni. Większość ludzi skarży się na drganie powieki, kciuka, dużego palca lub łydki. Twitch lub znany również pod tym terminem drganie jest czymś powszechnym i zwykle ustępuje samoistnie. Jeśli jednak odczuwasz częste skurcze mięśni, zachowaj ostrożność, ponieważ może to oznaczać, że jesteś zagrożony niektórymi chorobami neurologicznymi. Aby dowiedzieć się, co oznacza twoje drganie, przyjrzyj się poniższym informacjom.
Co się dzieje, gdy się trzęsiesz?
Twój centralny układ nerwowy służy jako centrum dowodzenia i komunikacji w ludzkim ciele. Komórki neuronów ruchowych w ośrodkowym układzie nerwowym tworzą jednostki motoryczne. Ta jednostka motoryczna kontroluje ruch i skurcze mięśni. Drganie występuje, gdy jednostka motoryczna sygnalizuje mięśniom wielokrotne skurcze bez kontroli. Na powiekach, palcach, ramionach lub łydkach może wystąpić drżenie.
Znaczenie i przyczyny drgań
Istnieje wiele warunków, które mogą powodować drgania. Ogólnie rzecz biorąc, drobne drgania, których doświadczasz, są nieszkodliwe. Aby temu zaradzić, możesz po prostu rozciągnąć mięśnie lub użyć tych mięśni, na przykład do chodzenia, podnoszenia przedmiotów lub mrugania. Poniżej znajdują się różne przyczyny i znaczenia częstych drgań.
- Drżenie może być spowodowane nerwowością, niepokojem lub stresem. Drżenie to jeden ze sposobów, w jaki organizm reaguje na te emocje. Twoje ciało będzie wychwytywać sygnały stresu i stymulować reakcję błędnych nerwów. Zwykle po ustąpieniu stresu lub niepokoju drgania stopniowo ustępują samoistnie.
- Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny, takiej jak kawa lub napoje energetyzujące wywoła drganie. Kofeina jest środkiem pobudzającym, który może mieć skutki uboczne. Jeśli twoje ciało jest wrażliwe na kofeinę, twoje mięśnie zareagują skurczem wbrew twojemu rozkazowi.
- Niedobór niektórych składników odżywczych może spowodować niekontrolowane skurcze mięśni, szczególnie powiek, łydek i dłoni. Zwykle potrzebne składniki odżywcze to witamina D, witamina B6, witamina B12 i minerały.
- Jeśli skręcasz duże mięśnie ramion, nóg i tułowia, prawdopodobnie jesteś odwodniony. Kiedy nerwy połączone z mięśniami nie otrzymują wystarczającej ilości sodu i wody, stają się bardzo wrażliwe i mogą nagle się skurczyć.
- Palenie i vaping(e-papieros) może powodować drgawki z powodu zawartości nikotyny, która zakłóca działanie układu neuroprzekaźników w mózgu. Neuroprzekaźniki to naturalne związki, których zadaniem jest przekazywanie informacji do komórek nerwowych. Zakłócenia w działaniu neuroprzekaźników powodują chaos w poleceniach otrzymywanych przez Twoje mięśnie.
- Po wysiłku fizycznym lub ćwiczeniach mięśnie mogą drgać. Zwykle dzieje się tak, ponieważ nie rozgrzewasz lub nie rozciągasz odpowiednio mięśni. Innym możliwym powodem drgawek po wysiłku jest niedobór elektrolitów.
- Brak odpoczynku również ryzyko częstego skurczu mięśni, zwłaszcza powiek. Dzieje się tak, ponieważ brak snu i odpoczynku powoduje, że liczba neuroprzekaźników wytwarzanych przez mózg staje się niestabilna, co powoduje zaburzenie poleceń otrzymywanych przez nerwy mięśniowe.
Jakie są objawy, jeśli drganie ciała jest oznaką poważnej choroby?
Oprócz różnych przyczyn i znaczeń omówionych powyżej, drżenie może być również oznaką poważnej choroby neurologicznej. Zwróć uwagę, czy Twoje drgawki trwają od jakiegoś czasu, nie ustępują lub czy mięśnie zaczynają się osłabiać. Pamiętaj również, czy skurcze mięśni są zawsze takie same, czy naprzemiennie. Jeśli drgawki pojawiają się wielokrotnie w tym samym mięśniu, a częstotliwość nie zmniejsza się po dłuższym czasie, należy skonsultować się z lekarzem lub lekarzem i przeprowadzić badanie.
Drżenie mięśni może być objawem różnych chorób zagrażających życiu, takich jak dystrofia mięśniowa (dystrofia mięśniowa), Stwardnienie zanikowe boczne (ALS), choroba autoimmunologiczna, neuropatia lub choroba nerek. Zwykle podczas badania będziesz mieć badanie krwi, aby zobaczyć poziom elektrolitów i czynność tarczycy, skan MRI lub CT w celu sprawdzenia kręgosłupa lub mózgu oraz elektromiogram (EMG), aby zmierzyć aktywność elektryczną mięśni szkieletowych.
Jak zapobiegać skurczom?
Możesz zapobiec drżeniom i ich różnym przyczynom, utrzymując zdrową, bogatą w białko dietę; Wystarczająco dużo odpoczynku; radzenie sobie ze stresem i rozluźnianie mięśni poprzez jogę lub medytację; ograniczenie spożycia kawy, napojów energetyzujących lub innych źródeł zawierających używki i kofeinę; i rzucić palenie.
