Zrozum 7 podstawowych typów emocji, które mają swoje zastosowanie w życiu

Emocje odgrywają ważną rolę, gdy myślisz i zachowujesz się. Emocje, które odczuwasz z biegiem czasu, wpływają na podejmowanie decyzji i działania, pomagają przetrwać, unikać krzywd i rozumieć siebie i innych. Aby więc naprawdę zrozumieć emocje, typy emocji i ich funkcję w twoim życiu, rozważ poniższe recenzje.

Różne typy podstawowych emocji mają swoje zalety

Każdy ma inny poziom i zarządzanie emocjami, ale w rzeczywistości istnieją pewne podstawowe emocje, które faktycznie mają. Te podstawowe typy emocji wpływają na zachowanie człowieka.

1. Szczęście

Ze wszystkich rodzajów emocji szczęście to emocja, której wszyscy najbardziej pragną i której szukają. Te emocje definiuje się jako przyjemne stany emocjonalne, takie jak uczucie zadowolenia, radości i dobrego samopoczucia. Szczęście można wyrazić na wiele sposobów, na przykład poprzez:

Uśmiechnięty wyraz twarzy
Przyjemny, wesoły ton głosu
Mowa ciała, która wydaje się być zrelaksowana lub podekscytowana

Uczucie szczęścia sprawia, że człowiek jest wdzięczny i lepiej rozumie siebie i innych. Szczęście jest przykładem pozytywnych emocji, które odgrywają ważną rolę w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Jednym z nich jest przedłużenie życia.

I odwrotnie, jeśli nie czujesz się szczęśliwy, taki jak lęk, stres, depresja i samotność mogą być szkodliwe dla zdrowia i obniżać jakość życia.

2. Smutek

W przeciwieństwie do uczucia szczęścia, wiele osób nie chce smutku. Te emocje charakteryzują się uczuciem rozczarowania, beznadziejności, braku zainteresowania i złego nastroju. Jak każda emocja, smutek może pojawić się w dowolnym momencie i od czasu do czasu może go doświadczyć każdy.

W niektórych przypadkach u ludzi, którzy odczuwają długotrwały i ciężki smutek, może rozwinąć się depresja. Smutek można wyrazić na kilka sposobów, w tym:

Ponury nastrój
Zamknij się
Powolny i nijaki
Odsuwanie się od innych ludzi
Płakać

Poziom smutku, który odczuwa każdy, jest inny, w zależności od przyczyny i tego, jak dana osoba radzi sobie ze swoim smutkiem.

Jednak smutek nie jest wcale zły. Te emocje mogą sprawić, że zrozumiesz i będziesz wiedział, jak wstać, uzdrowić siebie i zastanowić się, jak nie być smutnym ani rozczarowanym w przyszłości.

3. Strach

Strach to potężna emocja, która odgrywa istotną rolę w twoim przetrwaniu. Kiedy czujesz tę emocję, twoje mięśnie stają się napięte, serce bije szybciej, a umysł staje się bardziej czujny.

Na przykład, gdy znajdzie się w stanie zagrożenia, pojawi się strach i spowoduje reakcje mające na celu obronę, takie jak bieganie lub proszenie innych o pomoc. Dlatego każdy jest wyposażony w tego typu emocje, aby móc reagować, gdy jest w niebezpieczeństwie.

Strach może obejmować różne wyrażenia, takie jak:

Przerażony wyraz twarzy; rozszerzył oczy i opuścił głowę
Próbujesz się ukryć, unikać lub odważyć się stawić czoła zagrożeniom
Spocone ciało, szybkie tętno i oddech

Strach pojawia się zwykle, gdy zagrożenie jest bezpośrednie. Te emocje będą kultywować i pielęgnować poczucie odwagi, które sprawi, że będziesz bardziej odporny, gdy doświadczysz tych samych warunków.

4. Wstręt

Wstręt charakteryzuje się niechęcią, niezależnie od tego, czy jest to widzenie, wąchanie, smakowanie czy słyszenie czegoś, dlatego bardzo staramy się tego uniknąć. Chociaż brzmi to źle, emocja ta może budować postawę wobec siebie, aby utrzymać czystość, tak aby organizm był chroniony przed przenoszeniem chorób.

Wstręt jest zwykle pokazywany na kilka sposobów, takich jak:

Odwróć się od przedmiotów, które są uważane za obrzydliwe
Reakcje fizyczne, takie jak nudności i chęć wymiotów
Wyraz twarzy, który marszczy nos, mruży oczy i unosi usta do góry

5. Zły

Podobnie jak strach, złość jest również potrzebna, aby chronić siebie i reagować na zagrożenia. Ta emocja charakteryzuje się frustracją, poczuciem niekompatybilności z innymi ludźmi. Gniew jest często reprezentowany przez różne wyrażenia, takie jak:

Ostry lub krzyczący ton głosu
Spocone ciało i zarumieniona twarz
Agresywne zachowanie, takie jak uderzanie, kopanie lub rzucanie przedmiotami

Chociaż często postrzegany jest jako negatywna emocja, gniew może w rzeczywistości zmotywować Cię do podjęcia działania i znalezienia rozwiązania problemów, które Cię trapią.

Złość uważana za złą to złość niekontrolowana, nadmierna, wyrażona w sposób szkodliwy dla siebie lub innych. Ta złość utrudnia podejmowanie racjonalnych decyzji, a nawet może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

6. Zszokowany lub zaskoczony

Zaskoczenie lub zszokowanie można sklasyfikować jako emocje pozytywne, emocje negatywne, a także emocje neutralne. Ten stan występuje zwykle bardzo krótko z powodu czegoś nieoczekiwanego. Bez twojej wiedzy ta emocja okazuje się ważna dla czyjegoś zachowania. Dlaczego?

Ponieważ szok lub szok mogą zmotywować kogoś do uspokojenia i nauczenia się panowania nad sobą i emocjami. Kilka sposobów na wyrażenie zaskoczenia lub zaskoczenia obejmuje:

Reakcja fizyczna to skakanie lub cofanie się
Wydawanie dźwięku krzyku, krzyku lub sapania
Kolejna odpowiedź, walcz lub uciekaj
Wyraz twarzy unosi brwi, rozszerza oczy lub otwiera usta

7. Inne emocje

Poprzednie emocje zdarzały się częściej niż niektóre z tych emocji, takie jak poczucie pocieszenia, zawstydzenia, dumy, poczucia winy lub upokorzenia.

Te emocje mogą naśladować inne emocje, co oznacza, że nie zawsze są one przedstawiane z tym samym wyrazem. Na przykład uczucie zawstydzenia może być wskazywane przez odwrócenie wzroku jak strach, twarz czerwoną jak wściekłość i próba odwrócenia wzroku jak obrzydzenie.