Przewodnik po przygotowaniu łatwego 10-miesięcznego menu z jedzeniem dla niemowląt

Kiedy karmisz je piersią w określonym czasie, dziesięciomiesięczne dzieci powinny również codziennie przyjmować pokarmy główne i alternatywne. Nie bez powodu jest to po to, aby dzienne spożycie składników odżywczych przez malucha było w stanie zaspokoić jego potrzeby żywieniowe w wieku 10 miesięcy. Nie musisz się więc martwić, że skończą się pomysły na zaprojektowanie 10-miesięcznego menu z jedzeniem dla niemowląt. Zapoznaj się z prostym przewodnikiem dotyczącym tworzenia menu dla Twojego malucha poniżej.

Jakie jedzenie jest dobre dla dziecka w wieku 10 miesięcy?

Zanim opracujesz dietę dla niemowląt, musisz zrozumieć, jaka jest konsystencja jedzenia dla 10-miesięcznego dziecka.

Można powiedzieć, że zdolność do jedzenia dziecka w wieku 10 miesięcy jest całkiem dobra. Teraz Twoje dziecko nie musi już otrzymywać pokarmów o teksturze filtra, takich jak te podawane, gdy dopiero uczyło się jeść.

Według WHO, światowej agencji zdrowia, konsystencja żywności dla dzieci w wieku 10 miesięcy obejmuje zarówno drobno posiekane, jak i grubo posiekane.

Mimo to dzieciom w wieku 10 miesięcy można nadal podawać menu z pokruszoną konsystencją. Po prostu jedzenie o grubszej konsystencji jest w porządku w tym wieku.

W rzeczywistości kawałek jedzenia wielkości palca (przekąski) może być teraz również wyborem kształtu i tekstury innych produktów spożywczych.

Tak więc, oprócz dostarczania przetworzonej żywności, która jest zmiażdżona, drobno posiekana, grubo posiekana, aż będzie lekko gruba, możesz również podać jąprzekąski.

Finger jedzenie możesz dawać w większych ilościach niż wcześniej. W międzyczasie, w przypadku źródeł żywności dla niemowląt, staraj się spożywać białko, tłuszcz i błonnik.

Zalecamy podawanie tych źródeł żywności w takiej samej ilości, na przykład niezbyt dużo białka lub tłuszczu i zbyt mało błonnika.

I odwrotnie, unikaj zwiększania ilości pokarmów zawierających błonnik, takich jak warzywa, ale rzadko dostarczaj białka i tłuszczu.

Źródła pożywienia białka i tłuszczu obejmują wołowinę, kurczaka, wątrobę wołową, wątrobę drobiową, jajka i tak dalej.

Projekt 10-miesięcznego menu posiłków dla niemowląt

W rzeczywistości istnieje wiele różnych menu żywności, które mogą być podawane dla dzieci w wieku 10 miesięcy. Ponadto okres ten to odpowiedni czas na zapoznanie dziecka z różnymi rodzajami, smakami i konsystencją pokarmów.

Możesz dostosować dietę 10 miesięcznego dziecka do jego możliwości.

Są dzieci, które już są zainteresowane żuciem, aby w tym wieku można było podawać im pokarm o nieco grubej i grubej konsystencji.

Z drugiej strony są też dzieci, które nadal lubią miękką i miękką konsystencję, która została nadana w poprzednim wieku.

Aby codzienna porcja była bardziej zróżnicowana, oto pokarmy, które możesz oszukać, aby zwiększyć apetyt swojego 10-miesięcznego maleństwa:

10-miesięczne menu śniadaniowe dla niemowląt

10-miesięczny harmonogram karmienia dziecka rano rozpoczyna się od karmienia piersią. Po około dwóch godzinach możesz dać maluchowi śniadanie.

Przykład menu śniadaniowego dla dziecka w wieku 10 miesięcy, a mianowicie ryż zespołowy z jajkiem i marchewką. Spróbuj zrobić ryż jak zwykle, ale dodaj więcej wody, aby uzyskać lekko papkowatą konsystencję.

Niemowlęta w wieku 10 miesięcy mogą jeść pokarmy o lekko gęstej konsystencji. Więc dobrze jest podawać grubą owsiankę z kilkoma małymi ziarenkami ryżu.

W międzyczasie możesz zrobić jajka i marchewkę, najpierw gotując je lub gotując na parze. Po ugotowaniu ryżu wymieszaj w nim jajka i marchewkę, aby można je było razem ugotować.

Jeśli chcesz, aby było łatwiej, możesz również skorzystać z narzędzi powolna kuchenkaco ułatwi przygotowanie jedzenia dla niemowląt.

W razie potrzeby dodaj cukier, sól, micynę i olej w odpowiednich ilościach.

10-miesięczne menu na lunch dla dzieci

Zasadniczo menu na 10 miesięcy żywności dla niemowląt rano, po południu i wieczorem nie różni się zbytnio pod względem konsystencji. Możesz jednak wykazać się kreatywnością, jeśli chodzi o zawartość jedzenia, aby maluch się nie nudził i był bardziej zainteresowany jedzeniem.

Przykład menu obiadowego dla 10-miesięcznego dziecka, które możesz podać, to zestaw ryżowy z wątróbką drobiową i brokułami.

Sposób przetwarzania jest taki sam, wystarczy ugotować ryż, aż uzyska miękką, ale niezbyt zmatowioną konsystencję.

Ugotuj też wątróbkę drobiową i brokuły, gotując je, gotując na parze lub smażąc na niewielkiej ilości oleju. Nie zapomnij, dodaj odrobinę smaku, takiego jak sól i cukier, aby jedzenie Twojego malucha smakowało smaczniej.

W rzeczywistości, jeśli to konieczne, można dodać micinę do żywności dla niemowląt, aby wzmocnić jej smak. Następnie możesz podać mleko matki około dwóch godzin po obiedzie.

10-miesięczne menu obiadowe dla niemowląt

Jak wyjaśniono wcześniej, dieta dziesięciomiesięcznego dziecka w nocy niewiele różni się od porannej i popołudniowej.

Weźmy na przykład, możesz tworzyć zestaw ryżowy z tofu i szpinakiem. Jak zrobić to samo, co przetworzona żywność rano i po południu.

Kolejną opcją menu posiłków dla niemowląt na 10 miesięcy jest robienie makaronu spaghetti i mięso mielone. Robi się to, gotując spaghetti jak zwykle, a następnie pokrój je lub pokrój na małe kawałki, aby ułatwić dziecku jego zjedzenie.

Na koniec nie zapomnij dodać ugotowanego i przyprawionego mięsa mielonego na wierzch spaghetti. Jeśli po obiedzie dziecko nadal jest głodne, możesz go uspokoić, podając mleko matki.

10-miesięczne menu z przekąskami dla niemowląt

Przekąska lub przekąska to potrawa wzmacniająca żołądek podawana między głównymi posiłkami dziecka.

Dla Twojego malucha w wieku 10 miesięcy, menu przekąsek, które można podać, to plasterki przekąski owoce o gładkiej konsystencji.

Weźmy na przykład banana lub owoc papai, który został pokrojony na małe kawałki.

Częstotliwość i porcja karmy dla 10 miesięcy niemowląt

Oprócz zwracania uwagi na dietę dla niemowląt w wieku 10 miesięcy, ważne jest również, aby rodzice rozumieli idealną częstotliwość i porcję karmienia dziecka.

Dziesięciomiesięczny harmonogram karmienia dziecka jest podzielony na dwa, a mianowicie główne i przerywane. Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) wyjaśnia, że ​​częstotliwość jedzenia 10-miesięcznych dzieci wynosi około 3-4 razy w przypadku głównego pożywienia.

Tymczasem czas podawania dziecku 10-miesięcznej przekąski może wynosić około 1-2 razy dziennie w zależności od apetytu, czyli rano przed południem i wieczorem.

Należy również zwrócić uwagę na porcję pokarmu dla niemowląt. Nie pozwól, aby porcja jedzenia, którą podajesz dziecku, była za mała lub nawet za duża.

Jednorazowo możesz podać dziecku około ½-¾ filiżanki o pojemności 250 mililitrów (ml).

Nie zapominaj, że czas karmienia dziecka również musi być ograniczony i nie przekraczaj 30 minut. Jeśli w okresie wprowadzania różnych pokarmów dla niemowląt często odmawiasz, nie zniechęcaj się.

Podobnie, gdy dziecko jest wybredne, jeśli chodzi o jedzenie, powinieneś być cierpliwy i próbować wprowadzać go do różnych potraw.

Nadal możesz próbować podawać jedzenie, podawane inaczej lub w ten sam sposób, do około 10-15 razy.

Jeśli po kilku próbach sprawisz, że maluch nadal odmawia jedzenia, oznacza to, że naprawdę go nie lubi.

x