Spisu treści:
- Owoce mogą poprawić rozwój poznawczy płodu
- Kwas foliowy zawarty w owocach wpływa na rozwój mózgu płodu
- Dobry owoc dla rozwoju mózgu płodu
Rozwój płodu w łonie matki jest oczywiście bardzo zależny od każdego pokarmu spożywanego przez matkę. Aby płód mógł prawidłowo rosnąć, wymaga zbilansowanej podaży pożywienia. Jednym z rodzajów żywności, który jest wysoce zalecany przez lekarzy, są owoce. Według badań regularne spożywanie owoców w czasie ciąży pomoże w rozwoju poznawczym mózgu płodu.
Owoce mogą poprawić rozwój poznawczy płodu
Źródło: Edukuj prawdę
Dalsze badanie przeprowadzone przez zespół z University of Alberta w 2016 roku sugeruje, że kobiety w ciąży, które jedzą więcej owoców, mogą przyspieszyć rozwój poznawczy płodu, który niosą.
We wcześniejszych badaniach stwierdzono, że spożywanie owoców w czasie ciąży może wpływać na zdolności poznawcze niemowląt do roku po urodzeniu.
Chociaż odkrycia te są dobrą wiadomością, niestety badania nie wykazały korzyści ze spożywania owoców dla rozwoju poznawczego płodu, szczególnie w porównaniu z innymi produktami spożywczymi.
W związku z tym przeprowadzono dalsze badania w celu ustalenia wpływu owocu na stan poznawczy płodu.
Badania przeprowadzono na grupie ciężarnych szczurów. W rezultacie myszy urodzone przez matki, którym podano sok owocowy, wykazały lepsze wyniki w teście pamięci.
Kwas foliowy zawarty w owocach wpływa na rozwój mózgu płodu
Z pewnością często słyszysz sugestie dla kobiet w ciąży, aby spożywały pokarmy zawierające kwas foliowy. Wygląda na to, że korzyści płynące z owoców dla tworzenia mózgu płodu są również nierozerwalnie związane z zawartością kwasu foliowego.
Kwas foliowy to rozpuszczalny w wodzie kompleks witamin z grupy B, substancja ta pełni bardzo ważną rolę w rozwoju płodu.
Centers for Disease Control and Prevention zaleca kobietom w ciąży codzienne przyjmowanie suplementów kwasu foliowego przez co najmniej jeden pełny miesiąc na początku ciąży.
Dzieje się tak, ponieważ pierwszy trymestr jest najważniejszym okresem, który wpłynie na przyszły rozwój płodu.
Niektóre z korzyści obejmują tworzenie czerwonych krwinek i zapobieganie wadom wrodzonym u niemowląt. Nie tylko dobry dla kobiet w ciąży kwas foliowy, który znajduje się w owocach, może również chronić zdrowie organizmu przed różnymi chorobami, takimi jak kilka rodzajów raka i choroby serca.
Podobnie z formacją poznawczą u płodu. Produkcja dobrych czerwonych krwinek pomoże później cewom nerwowym dziecka rozwinąć się w mózg i rdzeń kręgowy.
Brak spożycia kwasu foliowego może powodować problemy, gdy dziecko dorośnie, takie jak zaburzenia układu metabolicznego, opóźnienia poznawcze, problemy behawioralne i psychologiczne.
Potwierdzają to badania przeprowadzone w Holandii, które wykazały, że dzieci w wieku od sześciu do ośmiu lat, których matka przyjmowała niedobór kwasu foliowego w czasie ciąży, miały mniejszą objętość mózgu i uzyskały gorsze wyniki w testach językowych i wzrokowych.
Dobry owoc dla rozwoju mózgu płodu
Wszystkie owoce są w rzeczywistości równie dobre w utrzymaniu zdrowia i wspomaganiu rozwoju płodu w łonie matki. Jest jednak kilka owoców, które lepiej wspomagają rozwój poznawczy płodu, które powinieneś spożywać, w tym:
- Pomarańczowy. Jest to nie tylko dobre źródło witaminy C, owoce cytrusowe zawierają również kwas foliowy, który zapobiega wadom cewy nerwowej, które mogą prowadzić do nieprawidłowości w mózgu.
- Awokado. Awokado zawiera kolinę, składnik powiązany z kompleksem kwasu foliowego i witaminy B. Ten składnik odgrywa ważną rolę w rozwoju mózgu i nerwów dziecka.
- Jagody. Znane ze swojej zawartości przeciwutleniaczy, jeśli są spożywane w wystarczającej ilości, borówki chronią tkankę mózgową płodu przed uszkodzeniem.
x
