Osoby cierpiące na HIV łatwo się męczą? poznaj przyczyny i sposoby rozwiązania tego problemu!

Kiedy osoba jest narażona na HIV, zwykle jego układ odpornościowy powoli się zmniejsza. W rezultacie osoby zarażone wirusem HIV łatwo męczą się podczas codziennych czynności, nawet wykonując proste czynności. Dlaczego tak jest i jak to rozwiązać?

Dlaczego osoby zarażone wirusem HIV łatwo się męczą?

Ludzki wirus niedoboru odporności lub HIV to choroba atakująca ludzki układ odpornościowy. Kiedy ten system obronny zostaje zaatakowany, organizmowi ciężko jest walczyć i pozbyć się nadchodzącego wirusa. Jeśli nie jesteś świadomy tego, że wirus HIV utkwił w organizmie, wirus ten szybko się rozmnaża. Dzięki temu energia organizmu zostaje wyczerpana, aby z nim walczyć.

Co więcej, HIV jest również wirusem, który atakuje i przejmuje limfocyty lub komórki T. W rzeczywistości limfocyty to komórki, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje i choroby. Powtarzające się ataki na system obronny organizmu powodują zmęczenie organizmu.

Ponadto depresja, bezsenność i skutki uboczne leków to inne czynniki wyzwalające, które powodują silne zmęczenie organizmu. To uczucie zmęczenia z powodu wirusa HIV zwykle nie ustępuje nawet wtedy, gdy dana osoba odpoczywa lub odpoczywa. Dodatkowo to zmęczenie może być również spowodowane brakiem spożycia witamin i minerałów.

To zmęczenie jest zwykle odczuwalne nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Zmęczenie fizyczne sprawia, że nie możesz być tak aktywny jak zwykle, nawet przy wykonywaniu prostych czynności, takich jak wchodzenie i schodzenie po schodach. Podczas gdy zmęczenie psychiczne / psychiczne utrudnia koncentrację i utratę motywacji do zrobienia czegoś.

Jak radzić sobie ze zmęczeniem spowodowanym wirusem HIV

Nie pozwól, aby zmęczenie uczyniło Cię bezproduktywnym. Musisz z tym walczyć i znaleźć skuteczny sposób na pozbycie się go. Aby temu zaradzić, musisz najpierw znaleźć źródło przyczyny inne niż atakowanie układu odpornościowego. Oto różne rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie ze zmęczeniem, takie jak:

Popraw wzorce snu

Często zdarza się, że osoby zakażone wirusem HIV łatwo się męczą, ponieważ doświadczają bezsenności. Jeśli tak się stanie, powinieneś poprawić swoje codzienne wzorce snu poprzez:

Idź spać i wstawaj codziennie o tej samej porze.
Stwórz komfortową atmosferę w pokoju, wyłączając światło przed snem.
Utrzymuj chłodną temperaturę pokojową
Medytuj lub módl się przed snem.
Przeczytaj książkę przed snem.
Nie pij alkoholu ani kofeiny w nocy.

Staraj się konsekwentnie stosować ten nawyk każdego dnia, aby poprawić jakość snu.

Robienie rzeczy, które sprawiają przyjemność

Depresja i HIV wydają się nierozłączne. Nie jest niczym nowym, że ktoś z HIV musiał mieć czas, kiedy czuł się przygnębiony i samotny. Jeśli pozostawiony bez kontroli, stan ten bardzo wyczerpuje energię fizyczną i psychiczną, co może powodować łatwe męczenie się osób z HIV.

Jeśli tego doświadczasz, staraj się robić rzeczy, które są przyjemne dla twojego serca. Możesz spróbować udać się w ulubione miejsce z najbliższymi, obejrzeć film lub po prostu odprężyć się w spa w domu. Krótko mówiąc, staraj się robić wszystko, co lubisz, aby złagodzić depresję.

Możesz również dołączyć do społeczności żyjącej z HIV, na przykład, aby podzielić się historiami. Jest to wysoce zalecane, abyś czuł, że wciąż istnieje nadzieja na życie i nie walczysz sam. Możesz także zastosować alternatywne terapie, takie jak medytacja lub joga, aby zmniejszyć obciążenie umysłu.

Jeśli wszystkie te metody nie działają, idź do lekarza i powiedz mu, że ta depresja naprawdę ci przeszkadza. Czasami lekarstwa mogą pomóc złagodzić depresję, która bardzo męczy ciało i umysł.

Poszukaj innych alternatyw leków

Leki na HIV, w tym leki o dość silnych skutkach ubocznych. Jeśli po przyjęciu nowego przepisanego leku czujesz, że organizm faktycznie się męczy, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli uzna to za konieczne, lekarz poda alternatywny lek, który jest współmierny do mniejszych skutków ubocznych.

Jeśli jednak nie wiesz, gdzie czujesz się zmęczony, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Cytowane z Healthline, stosowanie stymulantów, takich jak metylofenidat i dekstroamfetamina, może być alternatywą dla przezwyciężenia silnego zmęczenia, którego doświadczasz.