Spisu treści:
Normalna erekcja prącia jest wynikiem złożonej interakcji między umysłowym, ośrodkowym obwodowym układem nerwowym, hormonami, naczyniami krwionośnymi i mięśniami prącia. Penis nie jest twardy, chociaż czasami jest to spowodowane czynnikami fizycznymi i psychologicznymi. Zasadniczo mężczyźni są również istotami emocjonalnymi i wrażliwymi, praca ich serca i mózgu są ze sobą powiązane. W rzeczywistości ich myśli i uczucia zwiększają ich zdolność do pobudzenia, utrzymania erekcji, a tym samym erekcja penisa staje się „wiotka”. Dlatego też niezbyt ciężka erekcja może być spowodowana pewnymi czynnikami, między innymi jak poniżej.
Przyczyna wzwodu penisa nie jest trudna
1. Masz niedobór witaminy D.
Badanie z 2014 roku opublikowane w Journal of Sexual Medicine wykazało, że mężczyźni, którzy „nie mogli być twardymi”, mieli niższy poziom witaminy D niż mężczyźni, którzy byli silni i uporczywie wyprostowani. Po badaniach w rzeczywistości męskiego ciała brakuje witaminy D, aby poprawić krążenie krwi.
Możesz zdobyć źródło witaminy D, wygrzewając się w ciepłym porannym słońcu. Uzyskaj również zawartość witaminy D w płatkach owsianych, chlebie, a nawet jajach i łososiu.
2. Pij mniej kawy
W badaniu University of Texas Health Science Center 42% mężczyzn, którzy wypijali mniej niż 2 filiżanki kawy dziennie, miało nieprawidłową erekcję.
Dlaczego picie mniejszej ilości kawy nie utrudnia erekcji? Z tego powodu kofeina pomaga rozluźnić naczynia krwionośne i mięśnie prącia, pomagając w ten sposób zwiększyć przepływ krwi, gdy chcesz wytrysnąć.
