Znaczenie kwasów tłuszczowych w mleku ekologicznym dla dzieci

Kwasy tłuszczowe są jedną z substancji potrzebnych organizmowi do budowania i budowania komórek. Niektóre pokarmy i napoje zawierają szereg kwasów tłuszczowych, które są korzystne zarówno dla wzrostu, jak i rozwoju dzieci, jednym z przykładów jest organiczne mleko krowie.

Zawartość kwasów tłuszczowych w ekologicznym mleku krowim

Zasadniczo mleko krowie zawiera wiele ważnych kwasów tłuszczowych, które są potrzebne organizmowi. Wśród nich są kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, które nie są wytwarzane przez organizm, dlatego należy je pozyskiwać z codziennego pożywienia i napojów.

Cóż, w porównaniu do zwykłego mleka krowiego zawartość kwasów tłuszczowych w organicznym mleku krowim ma lepszy skład. Dzieje się tak, ponieważ organiczne mleko krowie zawiera kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 w lepszym stosunku niż zwykłe mleko krowie.

Uważa się, że różnica w wartości odżywczej kwasów tłuszczowych w obu rodzajach mleka krowiego wynika z procesu opieki nad krowami w gospodarstwach ekologicznych. Krowy organiczne są karmione trawą i paszą dla zwierząt, która nie zawiera dodatków chemicznych, takich jak pestycydy lub nawozy chemiczne. Ponadto krowy z gospodarstw ekologicznych są również wolne od antybiotyków i hormonów wzrostu.

Korzyści z kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 3 dla dzieci

Ogólnie rzecz biorąc, kwasy tłuszczowe omega 3 obecne w mleku organicznym są ważne w zapobieganiu stanom zapalnym. Jeśli zostaną zbadane dalej, kwasy tłuszczowe omega 3 zawierają DHA, który jest dobry we wspomaganiu rozwoju mózgu dzieci.

Zawartość kwasów tłuszczowych omega 3 w mleku ekologicznym również odgrywa rolę w wygładzaniu różnych funkcji organizmu dziecka. Począwszy od koordynacji wzrokowej, ręki, skupienia, umiejętności społecznych, po inteligencję.

Ponadto kwasy tłuszczowe omega 3 mogą wpływać na działanie neuroprzekaźników lub specjalnych związków w układzie nerwowym. Dlatego odpowiednio spełnione poziomy omega 3 mogą pomóc w utrzymaniu kondycji psychicznej i zachowania dzieci.

W wyjątkowy sposób uważa się, że kwasy omega 3 pomagają kontrolować objawy depresji u dzieci i zapobiegają ryzyku cukrzycy i astmy.

Podobnie z kwasami tłuszczowymi omega 6 dla dzieci, które również znajdują się w mleku ekologicznym. Omega 6 ma wiele zalet zdrowotnych. Obejmuje stymulację wzrostu skóry i włosów, utrzymanie zdrowych kości i przyspieszenie metabolizmu dzieci.

Jeśli ilość tych dwóch kwasów tłuszczowych nie może być odpowiednio zaspokojona, niektóre funkcje organizmu nie mogą działać optymalnie. Dzięki dużej zawartości kwasów tłuszczowych mleko ekologiczne jest uważane za dobre do dziennego spożycia przez dzieci.

Jaka jest właściwa zawartość kwasów tłuszczowych?

Zawartość kwasów tłuszczowych w pożywieniu i organizmie musi być w zrównoważonych proporcjach. Zrównoważony stosunek nie oznacza tutaj, że ilości tych dwóch kwasów tłuszczowych muszą być dokładnie takie same.

Optymalny stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 to 2: 1 do 4: 1. Tak, powinieneś mieć trochę więcej kwasów tłuszczowych omega 3 niż kwasów tłuszczowych omega 6. Dlaczego?

Kwasy tłuszczowe Omega 3 mają właściwości przeciwzapalne, czyli zwalczają stany zapalne. Tymczasem kwasy tłuszczowe omega 6 działają odwrotnie, czyli działają prozapalnie lub wywołują stany zapalne.

Istnieje obawa, że jeśli ilość kwasów tłuszczowych omega 6 jest nadmierna, te mniej kwasów tłuszczowych omega 3 nie będą działać optymalnie, aby złagodzić proces zapalny.

W rzeczywistości nie wyklucza pojawienia się przewlekłego zapalenia z powodu zbyt wysokiego poziomu omega 6. Oznacza to, że proces zapalny w organizmie będzie trwał, a nawet zagrażał ciału.

Na tej podstawie stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 w ekologicznym mleku krowim musi być proporcjonalny.

Zaspokój zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 u dzieci

Wcześniej wyjaśniłem, że stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 musi być proporcjonalny. Jeśli jest nieproporcjonalne, organizm jest bardziej podatny na przewlekłe zapalenie.

Jednym ze źródeł kwasów tłuszczowych omega 3 i 6 o proporcjonalnej zawartości jest ekologiczne mleko krowie. Oprócz kwasów omega 3 i 6 organiczne mleko krowie oferuje również szereg innych składników odżywczych, takich jak białko, wapń oraz różne witaminy i minerały, które są niezbędne dla dorastających dzieci.

Ekologiczne mleko krowie można podawać w celu zaspokojenia codziennych potrzeb dziecka, należy jednak zwrócić uwagę na ilość i częstotliwość karmienia, które należy dostosować do potrzeb każdego dziecka.

Zasady picia ekologicznego mleka krowiego w celu zaspokojenia zapotrzebowania dzieci na kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 nie zawsze są takie same. Dzieje się tak, ponieważ każde dziecko ma inne potrzeby żywieniowe.

Zależy to od wieku, płci, wagi i wzrostu dziecka. Aby więc dokładnie wiedzieć, jakie są potrzeby żywieniowe Twojego dziecka, należy skonsultować się z pediatrą lub specjalistą ds. Żywienia klinicznego.

Nie zapominaj, że główne potrzeby żywieniowe muszą być oczywiście zaspokojone poprzez pożywienie z pełnym i zbilansowanym odżywianiem.